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1、1,塑造阳光心态,2,第二个工具:学会享受过程,3,生命是一个过程而不是一个结果! 享受过程,精彩每一天!,4,有一个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说,没劲,弄不好还得离婚。智者说,你怎么不交朋友?年轻人说,每意思,交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说,生命是一个过程,不是一个结果。年轻人翻然醒悟,这就叫一句话点醒梦中人。,“一句话点醒梦中人”,5,怎么享受生命这个过
2、程呢?,把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。,6,竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦恼,心态变差。 竞争是残酷的,人还得快乐,我们就在矛盾的夹缝中生存。,如何面对竞争?,7,第三个工具:活在当下,什么是活在当下? 禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。,8,一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,
3、他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。 他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?,吃草莓的故事,9,现在联接着过去和未来, 如果你为现在后悔,你既失去了未来,又联不上过去, 你能够把握的只有现在。 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在,成就未来。,现在联接着过去和未来,10,活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔,在享受回归自然的野性所带来的快乐的时
4、候,必须知道前面不是万丈深渊。 大夫告诉你,你有糖尿病不能吃糖。你说,要活在当下,我就要吃糖,吃个痛快,这就不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中。,要以未来为导向活在过程当中,11,活在当下,就要对自己当前的现状满意,要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展开。,如何面对现状?,有人说,我对我的现状不满意,怎么办? 你换一种看法解释现状不就行了吗?你抱怨现状不好,是因为你没看到比你更坏的情况。,12,如果你不活在当下,就会失去当下。,有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了,这罐牛奶可以卖几块钱,这几块钱可以买几只小鸡,小鸡长大
5、了可以下很多的鸡蛋,鸡蛋又可以孵出很多小鸡,小鸡长大又可以下很多鸡蛋,这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了,我穿上到王宫跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀请我跳舞,我要摆摆矜持,她一歪脑袋,牛奶罐掉地上摔碎了。,13,要学会理智一些,把握当下。,一个的哥开车正在路上,接到邻居的电话,说母亲心脏病犯了,他就拼命开车往家赶,结果发生车祸,送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后,大夫给太太打电话,你先生因车祸逝世了,你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工,孩子在念高中准备高考,她正在做饭,全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了,发了疯似的往医院跑,忘了关煤气,家里失火了,东西全烧没了,这
6、就是祸不单行。 要学会理智一些,灾难既然发生了,就要既来之则安之,把握当下。,14,第四个工具:不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。 日终则昃,月满则亏。我们不能把美好一次享用完毕,留点缺陷、遗憾下次努力。 崔永元曾经十分辉煌,到达了顶峰,他的每一句话大家都当成珠宝来对待,没想到高峰时间持续不久,他主持的节目就没有吸引力了。他非常痛苦,怎么也想不明白,我怎么就会失去辉煌?他现在搞电影去了,但是能搞过真正干电影的人吗?他很难受,心情压抑,得了精神抑郁症。,15,第
7、五个工具:学会感恩,感恩获得好心情。,怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉。你要是不感恩,别人就不再为你做事了,不再帮你了,感恩获得好心情。,16,第六个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。,17,印度建筑工人的遭遇,在印度,一些建筑工人在盖房子,房子有两层楼高,房顶上剩了很多砖,老板对一个工人说,你上去把那些砖弄下来。,18,印度建筑工人的遭遇,这个工人很聪明,他做了一个定滑轮固定在房檐上,用一根结实的绳子绕过滑轮,一头系着一个大筐,另一头系在地上,然后他就往筐里装砖,装了满满一筐砖。 他下到地面后解开了系在地上的绳子,灾难就发生了,这筐砖比他的体重要重,人一下子被筐拉起来了,在中间他遇
8、到了急速下降的筐,筐正向他头上砸来,他一偏脑袋,筐砸断了他的左锁骨。,19,印度建筑工人的遭遇,筐继续下降,这个工人继续上升,升到最高处的时候,他的手指卡在滑轮槽里,卡断了两根手指,这时筐摔到了地上,砖头落了一大堆。 筐变轻了,筐往上升,人往下降,在中间他又被筐撞上了,撞断了两跟肋骨。 他再往下降,坐在乱砖堆上,把屁股又给扎烂了,这个工人手一松,筐掉下来正好砸在他的头上,把他砸死了。,20,如何保持乐观情绪?,有人这样保持乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候,你就不再愤怒了。 有了挫折怎么办? 打不死的磨难是一笔宝贵的财富; 有了问题怎么办? 把
9、问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。,21,第七个工具:天堂、地狱由心造。,幸福由思想、心态决定,心可以造天堂,也可以造地狱。,22,日本武士的故事,一个日本武士问一个老禅师,师父,请问什么是天堂?什么是地狱? 老禅师轻蔑地看了他一眼,说你这种粗糙、卑鄙的人,根本不配和我谈天堂。武士被激怒了,嗖的拔出刀,把刀架在老禅师的脖子上,说糟老头,我要杀了你! 老禅师平静地说,这就是地狱。 武士明白了,愤怒的情绪是地狱,把刀收回壳中。 老禅师又平静地说,这就是天堂。 武士听明白了,心情好就是天堂,马上跪下说谢谢师父。,23,天堂、地狱的故事,上帝领着一个人到地狱,这个人发现地狱里的人都瘦骨
10、嶙峋,他们都用一个特质的勺子喝粥,勺子的把特别长,勺子的头很小,舀出的粥都洒在了地上,一点也喝不上,最后桶里就没粥了,大家就互相埋怨,互相憎恨。 上帝又把这个人领到了天堂,他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎,笑逐颜开,他们用的是同样的勺子,吃的是同样的粥,但是他们是把粥舀出来喂别人,你喂我,我喂你,结果大家都吃到粥了。,24,魔鬼与天使,学会为小事高兴, 就会有更大的高兴的事情出现。 果你把别人看成是魔鬼,你就生活在地狱里; 如果你把别人看成是天使,你就生活在天堂里。,25,怎么才能把别人变成天使呢?,要学会感恩、欣赏、给予、宽容。,26,第八个工具:压力太大的时候要学会弯曲。,刀再锋利,如果
11、一碰就断,也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学,阴阳平衡,以柔克刚; 要向古币学,取向于前,外园内方。,27,雪松的故事,两个加拿大人来到魁北克的一条南北向的山谷,他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞,桦树,西坡只有雪松,为什么东、西坡差别这么大呢? 他们发现雪松枝条柔软,积雪多了枝条就压弯了,雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺,最后树枝被雪压断了,树死了。 两人明白了,压力太大的时候要学会弯曲。,28,阳光心态的主要内涵,第一,不能改变环境就适应环境。有一个印度人练习搬山术,苦练了若干年,发功准备搬山,发了半天功发现山没动。他向师父抱怨,搬不动山。师父对他说,山搬不过来你过到山哪
12、边去不就行了吗。 第二,不能改变别人就改变自己。 有人甚至想改变80岁老人的习惯,80岁的老人已经养成了绝对的习惯,不可能被改变。家里如果有老人,你只有适应他,而不能改变他。,29,开悟四个步骤,佛学上讲的觉悟,我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。,30,第一步:养成一种习惯,发现生活的美好方面。,今天下雨了,道路拥挤,司机都着急,有的人急得直骂。感恩吧,下雨空气湿润有益健康;今天刮沙尘暴了,烦透了,感恩吧,正因为有沙尘暴,才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛病,你要想别人有一个大毛病;-如果你实在想不开,就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每
13、个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?,31,第二步:宽容过去,要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋,回来的路上遇到了一条河,河边有一个靓丽女子,女子不敢过河。老和尚有心想去帮她,又怕别人说闲话,小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候,老和尚说,出家人不近女色,你为什么要背那个女子?小和尚说,我已经把她放在了河边,你怎么还背着她啊?,32,第三步:学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待。,如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义: 第一,柠檬就是挤水的; 第二,你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊? 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选择全力以赴,你不会后悔。 心在曹营不投入,你将失去另一个机会,你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。,33,第四步:服务他人。,金钱的价值在于使用,人的生命价值在于被需要。 有时要定一些格言来激励自己。 爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之; 懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由; 你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。,34,活在当下,未来导向, 向下比较,就能使你每天获得阳光心态。,END-维新推荐,必属精品!,