《[蚯蚓茶吧] 有些坏习惯要改哦》由会员分享，可在线阅读，更多相关《[蚯蚓茶吧] 有些坏习惯要改哦（19页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、有些坏习惯要改哦！,哪些坏坏呢？ 看看,都是体质惹的祸吗?健康真的很重要 尽管许多人都相当注重自己的饮食健康， 但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的体质， 以天生体质不好来解释那大小的病症， 但事实上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛， 往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的， 也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。 建议：你不妨看看自己有没有下列某些不正确的“小习惯”， 重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。,一双鞋天天穿着不换,由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗， 鞋在穿过一天之后都会变得潮湿， 而且至少需要24小时才会完全干透。 每天都穿同一双鞋，只
2、会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下， 病菌也更加容易滋生。 建议：准备2到3双鞋，轮换着穿。 回到家中要换上拖鞋，让“累”了一天的鞋也透透气。,习惯紧身的衣服,紧身的衣服能够突出身体的完美曲线， 许多女孩子对此“爱不释身”，即使体重增加了以后还不肯加大尺码。 然而，长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形， 引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。 如果裤子太紧，会使胃酸倒溢。倒溢的胃酸会刺激食道，引发胸闷胸痛。 同时，长时间穿着过紧的裤子不利于体内气体的排放运作， 所谓“不通则痛”，腹涨等各种疾病也由此产生。 建议：除了减肥之外，或不再自欺欺人的添购一些宽松的衣物。,
3、洗衣服时尽量省水,虽然节约用水是一种很好的环保行为 但是，如果洗衣服时用水过少，不能彻底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就会刺激皮肤，尤其是敏感性皮肤，还可能会引发皮肤病。 洗涤用品多含有化学制剂，大都对皮肤有一定的刺激性， 残留在与我们天天“肌肤相亲”的衣物上，其危害可想而知。 其中，衣物柔顺剂引发的问题更多。 建议：洗衣服时，该用水就用水，至少应该达到洗干净的标准。 别因盲目省水危害自己的健康。,手提过重的东西,女人弱质纤纤的形象已经不再受到社会的推崇， 现代女性往往要从事一些以往只有男人才做的重型体力活。 但是，千万别不顾自己的承受能力， 去做一些超出你身体负担极限的事情。医生告诉我们， 很多
4、扭伤甚至脱臼的案例都是因为负担过重的东西造成的。 建议：别逞强，拿不动的东西就不要拿。 负担重物时尽量让重物靠近身体。,早上起床就光脚丫子,很多脚步疾病都是由此产生的。脚每天要承受我们全部的体重， 所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害， 这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。 如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重， 夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。 建议：早上起床或晚上在家时，穿一双平底的拖鞋。,总是夹着电话筒讲电话,这个动作很容易引发背部和颈部的肌肉疼痛。 为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它， 由此就会加重背部和颈部肌肉的负担， 且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧
5、张状态下， 也会出现肌肉痉挛的现象。 这一动作还有可能会引起严重的疾病。 法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间， 导致左眼失明，并且说话也出现困难。 建议：使用免持听筒，或是保持正确的姿势。,随便倒头就睡,因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制， 很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里， 随处都能倒头就睡。 睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程， 如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用， 而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。 建议：尽量避免睡在床以外的地方。如果实在无法避免， 睡一会起来一会，也会比一直睡在不舒适的地方强。,从不清洗牙刷,“牙刷还需要清洗？”是
6、的，正所谓“病从口入”， 牙刷每天都要到我们的口中“光临”12次， 它的卫生当然不可小视。 实际上，牙刷在清洗我们的口腔时， 就会沾染上各种各样的物质，包括细菌， 再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。 有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗就会有细菌产生。 建议：刷牙后仔细清洗牙刷， 尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣。 感冒后一定要记着更换牙刷。,在飞机上久坐不动,长时间地坐着不动会加重背部及腿关节的压力， 甚至会促成血凝块的产生。 在飞机上久坐不动就更加危险。 地球引力使血液流入心脏，但在飞机上，地球引力明显减弱， 如果有血凝块产生并流入肺部，就会引起致命的
7、肺阻塞。 建议：乘坐飞机时，可别就赖在座位里不动了， 记得多起身走走动动。,长时间地不眨眼睛,这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕， 可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”， 出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。 建议：用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。,有坏就改，是乖孩子哦！ ,网络蚯蚓订阅说明V2.0,订阅就是这么简单，而且还是完全免费的哦！,简单乏味的生活中，大家是否都在寻觅一个轻松的港湾？瞧，这不，网络蚯蚓来了！网络蚯蚓，就是这样一份精品休闲娱乐杂志。网络蚯蚓每天都将精选好玩的东东（不会太多的，会考虑大家的邮箱承受能力的），发送给大
8、家！ 如果觉得我们的杂志不错，那可一定要推荐给你的朋友一起订阅哦！ 我们的口号是：网络蚯蚓，轻松每一天！,=,=,一订阅步骤 二订阅方法概述和适用邮箱 三订阅方法详细说明1普遍适用型订阅法新增2特殊型订阅法 1 城市email法 2 城市代码法,3寻求网络蚯蚓的特别帮助 四特别提醒 五收信不正常原因分析和解决方法,目 录, ,一订阅步骤,订阅步骤非常简单，总的来说分2步： 1发订阅信 2收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程 你说简单不简单？不要以为我们的订阅说明，内容很多，就很复杂，其实不是这样的。我们内容写得丰富些，说明清楚些，可以避免和解决大家在订阅过程中遇到的不少麻烦。,二订阅方法概述
9、和订阅适用邮箱1订阅方法概述订阅方法目前有3种：（1）普遍适用型订阅法新增（2）特殊型订阅法（3）寻求网络蚯蚓的特别帮助,2订阅适用邮箱选择订阅方法时，请严格按照这里的说明操作，否则将无法完成订阅，或者订阅后，无法正常接收网络蚯蚓。另外，订阅时，请先选定一种方法尝试订阅，不要同时尝试3种方法。只有在按照选定的订阅方法操作，无法实现订阅，或者订阅后，无法正常接收网络蚯蚓的情况下，再去尝试其他方法。正常接收：网络蚯蚓的发送时间，通常是每周一到每周五。每天通常是3封，有时候会有增刊。如果你每天都能收到3封网络蚯蚓，那么，就属于正常接收。当然，由于网络的原因，偶尔只收到2封，那也是正常范围。,（1）普
10、遍适用型订阅法新增 适用邮箱： 公司邮箱。如果你打算用公司邮箱订阅，请首选此订阅方法订阅 网易163系列邮箱，如：163，126，188，，netease。其中，126邮箱登陆时，请选择“逍遥3.0” 版本登陆，如果以后有更高的版本，请选择更高的版本登陆 gmail邮箱 yahoo系列邮箱，如，，等 sina邮箱 hotmail邮箱或msn邮箱（适用你能上网的情况） 其他公共邮箱,（2）特殊型订阅法 适用邮箱： 公司邮箱。有些情况下，用你的公司邮箱，通过“普遍适用型订阅法”可能无法完成订阅（下面会有说明），或者订阅后，无法正常接收网络蚯蚓，那么请改用“特殊型订阅法”订阅 hotmail邮箱或m
11、sn邮箱（适用你不能上网的情况） 任何邮箱，如果通过“普遍适用型订阅法”订阅后，发现无法正常接收网络蚯蚓，那么，你可以尝试用“特殊型订阅法”订阅 三订阅方法详细说明 网络蚯蚓订阅方法有3种，分别是：普遍适用型订阅法，特殊型订阅法，寻求网络蚯蚓的特别帮助。下面逐一说明。请注意，“普遍适用型订阅法”和“特殊型订阅法”，内容是有细微差别的，请按照各自的说明操作。 1普遍适用型订阅法 订阅，暂停订阅和退订方法 （一）订阅订阅步骤非常简单，总的来说分2步： 发订阅信 收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程。这部分有重要说明，请仔细阅读 发订阅信订阅前，请先看一下自己在哪个城市的。然后，请用纯文本方式写一
12、封邮件，发送到你所在的城市后面对应的那个Email地址（城市email请在下面的表格中查找）。邮件标题和正文中只填写subscribe，直接发送邮件即可。请千万不要重复选择多个城市订阅，否则订阅后，将直接导致收不到我们的杂志，切记！之所以分不同的城市，只是为了减轻杂志服务器的压力而已。另外，也是有可能的话，方便同城地区的朋友交友，接收你们那儿最新的优惠信息和指南。所以，强烈建议大家，只选择订阅一个城市，而且是自己所在的城市。这里举个订阅的例子。比方说，我是上海的。我首先要找到上海后面的那个Email地址，应该就是这个 networm02-了。那么，我发出去的信应该是这样的：,To：networ
13、m02- Subject： subscribesubscribe,或者是这样的：,收件人：networm02- 主题： subscribesubscribe, 收到系统的确认信，需要回复完成订阅流程。订阅信发出后，系统会给你发一封待确认的邮件。你需要回复此邮件，才能完成订阅。如选择点击链接确认，请点击里面的确认链接即可。如选择回复邮件确认，请先点击回复，不要发送。出现回复界面后，注意看一下收件人的地址，是不是类似下面的email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxB ，如果类似，那么点击发送，不要做任何修改，主题，正文都不要改。这样
14、，就可以完成确认程序了。之后，系统有时会发一封订阅成功的信给你，有时候不发。也有的时候，系统会发一封奇怪的信给你，比方说你订阅的是“网络蚯蚓上海”，你可能收到这样一封回信“我们刚收到了您订阅论坛网络蚯蚓上海的申请，我们真的知道您对该论坛很感兴趣，但记录显示您已经订阅了该论坛”。你会觉得奇怪，我以前没有订阅过啊？其实这是系统内部的一个错误处理，系统发了不该发的信给你。放心，这种情况下，其实你已经订阅成功了。另外，如果没收到订阅成功的通知，但是你想确认是否订阅成功了，可以再回复一下刚才的确认邮件。之后，系统通常会发一封提醒邮件给你，告诉你，你已经订阅了。如果发现前面的收件人地址，不是类似于下面这个
15、email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxB，而是这个 ，那么非常抱歉，通过回复的方式，你是无法按照“普遍适用型订阅法”完成订阅流程的，请点击链接确认，或者改用“特殊型订阅法”试试。特别提醒：个别情况下，当你回复确认信后，可能会收到一封订阅申请无效的通知，里面会提到“您的订阅申请已过期或无效”或者类似的话。不要灰心，过半天再试试，要不第二天再试试，有时候是系统问题。如果试了多次，实在不行，请改用“特殊型订阅法”试试。,（二）暂停订阅如果你在较长的时间无法上网接收您所订阅的刊物，可以先退订，以后再重新订阅 （三）退订退订的操作方法，和订阅的操作方法一样，也是发一封退订邮件，收到确认信后，点击确认链接，或者回复邮件即可。只是，发退订信的时候，请注意，找到收件人，就是你的城市对应的email，然后要把里面的subscribe换成unsubscribe 另外，主题和正文的内容要把subscribe换成unsubscribe,
