美妙的音乐让你快乐

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1、美妙的音乐让你快乐美妙的音乐让你快乐音乐不仅可以用来治疗疾病，也可以让人消除紧张情绪、缓解压力。 音乐对人的身心健康有着积极的作用。 在国外某医院里，一位内科医生给一位患者有胃精神器官宫能症的病人开了这样一张 处方：德国古典音乐曲唱片一张，每日三次，饭后开放。患者遵照医嘱，很快就把病治愈 了。其道理何在？ 现代精神生理学家证明，音乐对神经结构，特别是大脑皮层又直接影响。不同的音乐 作用于人类感觉器官，乐曲的旋律、速度、音调等不同，可使人产生镇静安定、轻松愉快、 活跃兴奋等不同的作用，从而能调节情绪，稳定内环境，达到镇痛、降压、催眠等治疗效 果。人们把这样用音乐来治疗疾病、增进健康的新型方法叫音

2、乐治疗。 音乐治疗已经在很多国家盛行，医学界通过实验认定，音乐对放松身心、振作精神、 诱发睡眠等都很有实效、在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量变化。 1972 年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所” ，颇见奇效。不久，英、美、日等国的医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如，每日饭 后听三次音乐，能治疗精神性胃炎；给高血压听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人 听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静以致恢复正常。 音乐为什么呢治病呢？科学家们用先进的实验方法测出，人体皮肤表面的细胞都在做 微小的振动，这种微小的振动简称“微振” 。实际上全身所有的细

3、胞都在做这样的微振，心 脏、大脑、胃肠等处细胞的这种微振更为突出。在大脑的统一指挥下，周身所有细胞都在 按一定节奏做微振运动，组成一个非常协调的全身细胞大合唱。当一定的音乐作用于人体， 而音乐的节奏和人体生理上的“微振”节拍吻合时，两者就发生了共振，体内的微振加强， 会使人产生快感。音乐则是带来这种快感的媒介。当人体机能失调后，体内微振也处于不 正常状态，这是如果我们科学的选择某一种音乐，有意识得借助于音乐的力量，调整体内 的微振活动，就能使其恢复到正常状态，以此来治愈疾病。 音乐不仅具有生理效应，可以用来治愈疾病，也具有着神奇的心理效应，可以让人消 除紧张情绪、缓解压力。 美国著名音乐治疗专

4、家纪兰诺修女在国际音乐治疗研究讨论会上指出：音乐的旋律、 节奏和音色通过大脑感应可引发情绪反应，并进一步影响生理状态。如果懂得如何控制反 应过程，便能利用音乐来有效松弛神经、消除苦闷和缓解压力。许多心理学家和音乐治疗 专家常常运用音乐对人们的心理疾病进行治疗使忧伤、郁闷的人快乐；使焦躁不安的人安 静；使对人生厌、没有动力的人活跃起来。 音乐调节情绪的具体实施，可采用“同质”的原理。即在情绪波动时，要根据当时的 情绪状态选择音乐，如遇到不幸的生活事件产生悲痛情绪的人，可选择哀伤的音乐，使悲 痛的情绪有所寄托；而处于焦虑或愤怒状态下的人应选择激愤的音乐，使不安的情绪有所 发泄。音乐与人的节律同步，

5、才易于与人的情绪产生共鸣，音乐和人的情绪产生共鸣以后， 就可逐渐变换音乐色彩情绪，变哀伤为优美抒情，变激愤为轻松愉快。人的情绪在音乐的 引导下，负面情绪得到发泄后，情绪渐渐得到调整，最终会达到内心的平静。 然而不是所有的音乐对人的身心健康都是有益的。西方人认为听西方音乐，尤其是古 典音乐效果最佳。比如，舒伯特的音乐能助失眠的人入睡，巴赫的音乐可减轻消化不良， 莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。 根据中医的学说，中国五音（宫、商、角、徵、羽）的特征，正好与五行（金、木、水、火、土）有不谋而合之处。如宫音雄伟、宽宏，具“土”之特性，可入五脏中的“脾” ； 商音清净、肃穆，具“金”之特性

6、，可入“肺” ；角音属“木” ，可入“肝” ；徵音属“火” ， 可人心；羽音属“水” ，可入“肾” 。五音和五脏这两个看似截然不同的概念，经由“五行” 而彼此产生作用。可以依据个人的体质去选取，如“火”型人宜选“水”乐来减少浮躁的 情绪， “水”型人宜听“火”乐来增强肾的功能， “木”型人处事优柔寡断，可听“金”乐 来激励自己。 随着社会竞争的加剧，人们的生活压力剧增，心理问题不断出现，身心健康受到越来 越大的挑战，这一切需要引起人们普遍的重视。而音乐对人们身心健康方面的调整简便易 行，效果甚佳，值得推广。参与音乐治疗法的方式也是多种多样的，可以聆听欣赏，在家 里听唱片或者到音乐厅去听音乐会；还可以自己参与演唱演奏，参加群体音乐活动等等， 这些对增进身心健康都有裨益。