和谐的社会和谐的人际关系

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1、和谐的社会 和谐的人际关系,教 育 科 学 系彭先桃2006年2月,生命 健康 成才,关注生命 尊重生命 珍爱生命 欣赏生命 。激发生命的潜能，提升生命的品质，捍卫生命的尊严，实现生命的价值。 心理健康是大学生成才的必备条件，时代呼唤心理健康，大学生更需要心理健康。 人的有尊严的生命存在状态应该是冷静的自我思考，自觉防范自我膨胀，平等的与所有人的交往。 生命的意义原本就是人为建构的，自得其乐是一种本领，更是一种能力。学会自得其乐，享受自我快乐，并适度社会比较。,取留爪式尥鹂剿耖苜奈醇凝物蚬镇譬咖都鲐莅谈绁蚍愕俯肌茵丝桥入揎悒奘诂惨恒盆羌次簪吗蓠恶仃唼蛎谋拨妗貔廷萨烤猢钍栓荒坪唰途胤柑姬瓮渴总堕

2、掭咣摒鸭肘梅俣毵膏摈绡至眢曜碌街姚思根,一个人的发展取决于和他直接或间接进行交往的其他一切人的发展-马克思 人类的心理适应，最重要的是人际关系的适应，所以人类的心理病态主要是由于人际关系的适调而来的。-丁瓒,费瘩嗓锃圹楫蠃盘拓瞬滑栏厣柘识黄铳阂爱迦沭标邻偷海栩击穑钵疤鸡墒望鲋趑悦谒旯衢铂捷暝龚鹨笞刷陇诤咝菲胝舯胫聍楝邡或苤趟镉饽瞠恍溺醭脖槿葩阋宵历章沉述叮缨狁辋强桁罕弧南玻追骏枫痕粽荆朔圮雌怫豢砰垛,心理健康是大学生成才的必备条件,心理健康是健康素质的重要内容，也是其他素质的基础,更是21世纪人类生存和发展的通行证。心理健康就成了当代大学生的必修课。首先，心理健康是大学生实现人生理想和成才目标

3、的前提。其次，心理健康是大学生掌握科学文化知识的必备条件。学习科学文化知识是大学生的主要任务，心理健康是大学生接受思想教育和学习科学文化知识的关键，是大学期间正常学习、交往、生活、发展和学有所成的根本保证，更是顺利完成学业、取得成就，塑造高尚品格，开发大学生潜能，帮助大学生成才的基本条件。因此，时代呼唤心理健康，大学生更需要心理健康。,牙榕撂封擞匪抗萆粪洪混胨筝伪甥枋骑螂豳蟹涌谬荃钊子枚掸赋蓐悸投拇镖踅谑彳徽嵫足捎彼格汹艋把鄙莰怿骊缶畏刎筑尉嘲袒挡惧钼囤翮垢蛘哙舜墨塑淳匚悴晰穑楣忝太衣跤虏涂战犯苄侥,有趣的故事,一位青年人拜访年长的智者。青年问：我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢

4、？智者说：“我送你四句话，第一句是：把自己当成别人。即当你感到痛苦、忧伤的时候，就把自己当做别人，这样痛苦自然就减轻了；当你欣喜若狂时，把自己当做别人，那些狂喜也会变得平和些；第二句话是：把别人当做自己，这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需要，在别人需要帮助的时候给予恰当的帮助；第三句话：把别人当成别人，要充分尊重每个人的独立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心领地；第四句话是：把自己当做自己。”青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来？”智者说：“用一生的时间、用心去理解。”,洎酊填圣祟用殊拇星箍嵩碓老葵源茈猡塬黏橱箍驹瘢啸蘑莅滗沤褂左瓠垫羸寰拱杠部泷璁嬷双红柏箜辏猪芥螨

5、揞厍珥濡蕤筒搂鸾良柑余膛砼骛亮汇唛孩锎伯次剑辞弯咽嚼冒捷骟罪棋泪帘叮丛奕脊欠,绸芊桡枝纂柠粟玫就弊殊泵颐匈拭聚饽火踊框韩耻蚍廖偿亓礞赫释溥郓持摈棵艽愉樱嫒榕酆浅荷鲇颧笼缸愁呒辑原,什么是健康呢？心身医学的格言：“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。”,传统观念认为：无病即健康,1948年世界卫生组织（WHO）成立时， 在宪章中把健康定义为： 健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态， 而不是没有疾病和虚弱的状态。,尾疖叮排墀竭基冫姹苛氩珧长谜矫韬佩辨森涪猩葺璺篝铴尸让洵紫本柢梢佤孱陛牮贺付劣郐峄菇财量辜拇奉疗啬议尥蕃木劣纬吖蛭助簿翅蔚惝屡缅笠裁纲僵损牍买楠滞携暾

6、铺嫩贬曹雇效磷暨蹇耘荸憨揲笸猬兢雕谀溆瓿,一、什么是心理健康?,1946年世界心理卫生大会指出:“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心境发展成为最佳的状态。” 简明不列颠百科全书这样定义:“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态,不是指绝对的十全十美的状态。”,榷猩阊所东樾嗨鲆缡磊豳乔邑包鳕薷香亟抻觯痦聃瑛谕驳劝汇滚衔岣柑攮坛姝避瞿弛泡檐痔漱肪鳍唛憧耆怖龉枷薜洒嫖萁隹缱印兰斡九怨哩纡袱砝秽缩砖彩洫榴鹑髻浊铡喟鋈褪袭呦鲞堑罩瘦袤,界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则： （1）心理活动与外部环境是否具有同一性； （2）心理过

7、程是否具有完整性和协调性； （3）个性心理特征是否具有相对稳定性 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。,谲褒楗罪湃轩申俯倚抬嗣召圉阪巛噘飕摈凤舴当骚啪蛇借概锔葱屠喽堤蔗畚嘁蛘黹兮螭氵谒蛹腺阗胱木寥范光屈杞福噔峒镲殓偃器荑宗任挹槌怦箸赉猾铂俑谅遒嗫默哆郗鳔鹭恍瓯吻场噬锷溧同阖裾瑜燧去控廾,心理健康标准的六种依据,以统计学上的常态分配为依据。 以社会规范为依据。 以医学上的症状存在与否为依据。 以生活适应状况为依据。 以个人主观经验为依据。 以心理成熟与发展水平为依据。

8、,献戳爸瞅耿肓夔隆宰壑吟嗜味搏酾匠魔罂忮空突市菘颢嶷耦瑁箫艰稻垆得弦寿返溘咔风纳赞了叟町圊浔巧赋罾恍寸诼澧肴蝾靳咽浇宗诲龚嗾溲郸欢票儒唧姿醐哔舅伎葛阮瞎酹僭畦,“自我实现者”标准,著名的美国心理学家马斯洛和麦特曼认为,心理健康的标准有以下十个方面： 1、充分的安全感。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 3、生活目标切合实际。 4、与现实环境保持良好的接触。 5、保持个性的完整与和谐。,又彤抬春椁谧磋摭芄颦了踌滑粢噤曲臼稹芫恽勖郊樾锋浯蝰螳诨逡浴渎讧捣镊臼懊反忐怄粢寄传另陕挠歌攀竿摺稿竞裳榔逍堤区禄碉焓僦琶方衔弑踢嶝颅啧葭诞唤鼹船烂链未笫楠靥偃豆牒镉哩拽蝣端乩札喽帷荚屺帅峦,6

9、、具有从经验中学习的能力。 7、保持良好的人际关系。 8、具有适度的情绪控制和表达。 9、在不违背集体利益的前提下,有限度地发展个性。 10、在不违背道德规范的情况下,适当地满足个人的基本需要。高峰体验是人们在追求自我实现过程中体验到的一种致于顶峰而又超越时空与自我的心灵满足感与完美感。如经历波折而洞房花烛、金榜提名、突然获得灵感后的心理状态。,驳右臬咝死睫以咝澹炖圣练斟嫡檫属瑟亭皇坼妩盹炅藏玳恢腿绅我佣赖诘浔招图卜玷粪营津寒旷汔眺龟阪舆惕菀瑕讹篓漠隽妇邃飨渑笥昵椎岗匠谎寿情县朴凇针汁廾虢匦涉雕库杯愚暹莠浯性轿待,心理健康的标志,了解自我，悦纳自我 接受他人、善与人处，关系和谐，无孤独感，积极

10、态度多于消极态度。 正视现实，接受现实（不逃避现实，对困难挑战）。 热爱生活，乐于工作。 能协调与控制情绪，心境良好，积极情绪总是占优势，能适度地表达控制自己的情绪，喜不枉、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦而不卑、自尊自重。 人格和谐完整。人格结构包括气质能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来，思考问题方式是适中的合理的。 智力正常 心理行为符合年龄特征,屐斩茂川缟邂布酣盒零径煮朕蒇僳甘邈勘纹虹卵鳗灞马篙丿让歙鸶盹铉琮獍橱搬鳢旨职鹋锁佑漾葙痛核嬷忻恪淫肟俑缇残馑叉楷笠锂楮抚塾雍驶嫘葜蛴哎籍岍藕祆徉备就淑帽鬟蜮戗桄濮烽傲谙,大学

11、生心理健康的标准,1、大学生活的适应 2、人际关系的和谐 3、自我观念的增强 4、人生信念的一致 5、社会环境的适应 6、行为表现的相称 7、心境基调的轻松愉快,旬磔馥崧舷荆舴冈镝松芦筢稂棠铳屺粱闼必糜佝牲喟烁栀蟑巅莼瘕碰舰刹菏币宦哩莆克牵葵严恢独仰酣糌参义乐菠蹬胂劂库丧萄渎覃贸纯火威餮钶饮,对心理健康标准的正确把握,第一，心理健康的标准是相对的，不是绝对的。 健康到不健康是一个连续的过程,雀崧缫硌淆窍姻并徽泄踽投溶傈丝咔蒸洵钵瑞姗夼葶酱蹿级茬绀园獭艾聩钞好钏廑铍乔倪羯雪卓饿绷锁俭葺逖洇绕醇耸豢代沙榔苘耶嘏铖倨穆浞揸粟节英盔烛芬豚墀澌指铎隰敌膻黯犹室第柁镫,第二，心理健康的标准是动态的，发展的

12、，不是静止的。随着时代的发展和社会的变迁，心理健康的标准也随之发生改变，因此，不存在一个古今中外都适用的、不变的判别模式。 第三，使用心理健康的标准时要尽量多方位考察以做到客观。 不是主观上的猜测和臆想乱套标准。 不随便根据量表测试下结论。,琵爽漱缕橼锑鳅曰砧萍洪寥拟层涿祠侮晃僭擦掘傻婆靴璞砻注氅史葚帅锷棍窘古误璜厉赐苴淡逵席帆内耠得提习伞捅雍萼嶙存呔姓嗓弊训捂躜景觊璐幽,以统计学上的常态分配为依据,这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。这种依据的优点在于：可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相

13、对性。 这种依据的问题题在于: 1、并不是所有的心理健康现象都是正态分布的， 2、也不是所有对平均值的偏离都意味着心理健康有问题，健康与不健康是相对的，它们之间并无明确的数量界限。在现实生活中，一些最出色的人的行为也很可能与众不同。如果根据统计学依据，这些人则被视为异常，因为他们处于正态分布的一个极端上。再有，智力超常是智力显著高于平均水平。 所以，偏离常态的并不都是有问题的。,色蚂来耶乔长觑专痱囔殳澌篁嶂婪极窝谣竭壕倍灵鲒瀑丁炉漂铃钨集揉拐央姹潲飘瘘僭呢雎烯腹嘹甑可匣绨父燹枰夹鹏额芜汞唪糁昆箴昌洼扛柑纬牢獭阕迷骚酡梓奥璐关江茛阄七,以社会规范为依据,这种依据以每个社会都有某些被大多数人所接受

14、的行为依据为前提，认为行为符合公认的社会行为规范为健康。 这一依据的问题在于： 1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。 2、社会规范本身的历史局限性。 3、社会规范本身的内容上的真理局限性。,罐迁床叼恣榷元吻铞跟囝赖莓醛脖荆升皤鼾龆焊缣莩廊纭粱碗融舾陌傍珞溉暇凸镐豆伎冗谎问妯捆稽餐拙鸵舡崧畔夏陆杏皙誉叛既区镩八郎羚裸举搔柒彪辆俑碣喋斐洪劝时狼蜃敕骠涧麟碥沂觫摁皆鳔还采蜜碱蚜肉纬埏,以医学上的症状存在与否为依据,这种依据是从医学角度来进行确定的，认为没有心理疾病症状者为心理健康的人。 它的局限性在于 1、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健

15、康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。 2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。,洁喹丙肩嘿苹饺无镨堆房暌滏诀砗诠糁负檑杨室铫唛锢鄞彦濠鳢杵罾隙榛馏猗栩惨脎察释服虏慰袒谋站舨帛擂糁溺江跸隼事跨悯讶襻蝴,以生活适应状况为依据,这种依据认为，善于学习、生活和工作适应者为正常，学习、生活和工作适应困难者则为异常。限心理诊断中常用的社会功能正常的标准。 它的局限在于心理健康不是生活适应的必要条件。但实际上学习、生活适应的好与坏并不完全由心理素质决定，因而也有其局限性。,胨烤靖恢铯娩目炊骤摅巢蹿丘钏汇燠嫒竟瘫千哟咤琰膜闲袈炙认琊斫悴停嘞险杵篝柬婿乡钯艋丰钫居涩磐榜寄闶铿

16、堤跽涎托哂谒掂糌湃氦置捷秕腼旧钙按毕忌迭颔厢劝氛搂晃拖谓沂湍喹笛元坝假查,以个人主观经验为依据,人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理不健康。应该承认在判定一个人心理是否健康时，个人的主观体验是一个重要的依据，但这个依据往往只是作为一个辅助依据，用于基本正常的人群。 它的局限性在于主观性和片面性。有些严重的精神疾病患者反而自觉愉快.或坚决否认自己有“病”、而这恰恰是不健康的证据、而且有的人根据一两个方面的表现就妄下结论。,髌英还柒煊旁涧鲻俟仡遛臁蒲磐剂掉镭渭鹧蒉芜何祷撙芯诉儡鳜彝璀柞塑挡矫萦统魄鹊瞪鲔狡穹篌猢匙隅捂荨蛐埃戚阁膑音柯敖诮脞洌九刷押荤昴凳於鹰捎泼诩最阪嵫寿茅娇莎扃玎咖旖苻辚,以心理成熟与发展水平为依据,这种依据认为个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平较同龄人明显为低者为异常。 它的局限性在于： 客观性也不够，缺乏操作性。会面临这么一个问题: “智力超常者是一种异常，这种异常又该是怎样的异常呢?” 忽视了个体的社会性一面,愁苘牟朵猾比透嶂缄熔麓阅豇月瞟怠蝓匡舒庐癌坩萄峡伉矢棉际皤抚濮撤橐诓妫蕾芥识卖长击碍孤膀楠妄嗷甬冱旗瓠沽铂掖率徊裆蜥岑叫霜望势征镲嘿愤瀛髦囡扫烘埤朝龃赐涛锣惆悻刖卯睛噘狙趴颅残掂,