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1、学校课余体育训练,第十一章,学校课余体育训练,教学任务： 1.认识课外体育训练的性质和特点，以及开展体育训练的组织形式； 2.掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定的步骤，并能科学安排体育训练内容； 3.运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践； 重 点 ：掌握参训学生运动员选拔的程序和各种训练计划制定的步骤，并能科学安排体育训练内容；运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践； 难 点 ：运用各种运动训练方法从事学校课余体育训练实践；,第一节 学校课余体育训练的性质与特点,一、学校课余体育训练的性质（一）概念是指利用课余时间，对部分有一定体育特长或爱好的学生进行体育训练，提高竞
2、技能力，逐步使他们的运动才能定向地发展和提高。,第一节 学校课余体育训练的性质与特点,一、学校课余体育训练的性质（二）定位 A 学校课余体育训练是学校体育的组成部分，是学校贯彻普及与提高要求的重要内容。 B 是我国运动训练体制的一个组成环节，是培养体育后备人才的必经之路。 C 对全面贯彻我国教育和体育方针，实现学校教育目标和体育目标，推动“全民健身计划”和“奥运争光计划”的实施具有积极的意义。,第一节 学校课余体育训练的性质与特点,一、学校课余体育训练的性质（三）目标,全面发展体能 提高运动能力,输送后备人才 培养体育骨干,培养良好品质 提高适应能力,第一节 学校课余体育训练的性质与特点,二、
3、学校课余体育训练的特点（一）与一般训练的共同点,第一节 学校课余体育训练的性质与特点,二、学校课余体育训练的特点（二） 学校课余体育训练的特点业余性基础性广泛性,第二节 学校课余体育训练的组织形式,我国的课余体育训练主要有以下组织形式：(1) 学校运动队(2) 基层训练点(3) 体育特长班(4) 体育俱乐部,第三节 学校课余体育训练的实施,一、 运动队的组建 二、学校课余体育训练计划的制定 三、学校课余体育训练内容的安排 四、学校课余体育训练方法的运用 五、学校课余体育训练效果的评价,第三节 学校课余体育训练的实施,一、 运动队的组建 学校课余体育训练工作的开展和实施，需要学校各方面的协调配合
4、。首先要根据学校的传统和条件，确定体育训练的项目。再就是组建运动队，这不仅需要选拔具有一定特长的学生组成运动队，而且要遴选热爱业余训练的体育教师担任运动队教练，同时还要建立相的规章制度，以保证课余训练的正常开展。,第三节 学校课余体育训练的实施,一、 运动队的组建,第三节 学校课余体育训练的实施,二、学校课余体育训练计划的制定训练计划是指对未来训练过程预先做出的理论设计，是保证体育训练顺利进行和提高的重要环节。训练计划一般有年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划。,第三节 学校课余体育训练的实施,年度训练,由于课余体育训练属于基础训练，比赛任务较少，文化学习任务较重，一般将全年作
5、为一个训练周期，并按学期和季节把年度训练划分为春、夏、秋、冬四个训练阶段，各阶段的训练任务、内容和训练方法、手段要按多年计划规定的任务和要求进行安排。,第三节 学校课余体育训练的实施,阶段训练计划,阶段训练计划是根据年度训练计划制定的，一般以三个月为一阶段。根据训练任务的不同可以分为以下几种不同类型：, 基础训练的阶段计划 准备比赛的阶段计划 比赛阶段的训练计划 恢复期的阶段训练计划 临时性短期集训计划,第三节 学校课余体育训练的实施,周训练计划,周训练计划是根据阶段训练计划，并结合课余体育训练实际制定的一个星期的训练安排。一般34次/周，1.52小时/次。内容主要包括：训练目标与要求、训练次
6、数与时间、每次训练的内容与负荷；当然还包括技战术及素质的训练。,第三节 学校课余体育训练的实施,课时训练计划,课时训练计划是根据周训练计划和课余体育训练的实际情况，包括学生的心态、具体训练要求、气候等，对一次课所做的具体安排。内容主要包括：训练目标与要求、课的进行顺序、课的内容与手段、课的组织形式、课的时间与负荷等。,第三节 学校课余体育训练的实施,三、学校课余体育训练内容的安排,第三节 学校课余体育训练的实施,四、学校课余体育训练方法的运用,重复训练法变换训练法循环训练法竞赛训练法,重复训练法,重复训练法是指在不改变动作结构和运动负荷的条件下，按照既定的要求多次重复同一练习，两次（组）练习之
7、间安排相对充分休息的练习法。,变换训练法,变换训练法是指在课余体育训练时，有目的地变换运动负荷、训练内容、训练形式以及训练条件等，以提高运动员的训练积极性、趣味性、适应性和应变能力而实施的训练方法。运用该方法进行训练有助于提高运动员的运动能力。,变换训练法,变换训练法是指在课余体育训练时，有目的地变换运动负荷、训练内容、训练形式以及训练条件等，以提高运动员的训练积极性、趣味性、适应性和应变能力而实施的训练方法。运用该方法进行训练有助于提高运动员的运动能力。,竞赛训练法,竞赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按照比赛的规则和方法进行训练的方法。按照比赛的性质可将比赛训练法分为四种模式，即：教学比赛法、模拟比赛训练法、检查性比赛训练法和适应性比赛训练法。,第三节 学校课余体育训练的实施,五、学校课余体育训练效果的评价 （一） 身体训练水平的评价 （二） 技、战术训练水平的评价 （三） 运动成绩的评价 （四） 运动员输送率的评价,
