老年心理健康专题讲座

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1、2018/10/20,1,大家好！,2018/10/20,2,老年心理健康专题讲座 世界是青年人的， 也是我们老年人的 老年朋友如何乐度后半生？,钱 锡 安,2018/10/20,3,导言 宣传、普及“心理卫生”知识，搞好心理护理，维护心理健康，使老年人及时调适心理状态，切换“社会角色”，做到人老心不老，发挥余热，与时俱进，积极人生，乐（！）度后半生晚年。,2018/10/20,4,提纲,一、老年期的年龄界定 二、老年人的社会地位及老龄化社会 三、老年人易产生的一些“心身疾病”（“心理生理疾患”） 四、老年人常见的悲观心理状态和采取的不成熟心理防御 五、搞好老年人的心理护理，维护其“心身健康”

2、,2018/10/20,5,2018/10/20,6,据笔者观察和调查发现，一部分刚退下来的老同志产生了“心病”。这“心病”不是心脑血管的病，而是一定程度的心理障碍。表现出，对昨天离开岗位或职位仍想不通以及感到有些事情还没有做或没有做完，对明天怎么度过是一片孤寂茫然，对后天自己的晚年或老年后期感到恐惧，对今天身边子女或子女的子女不理想的学业、婚姻和工作无限愁烦。,2018/10/20,7,于是 强调对老年人宣传、普及“心理卫生”知识，搞好心理护理，维护心理健康，使老年人及时调适心理状态，切换“社会角色”，做到人老心不老，发挥余热，与时俱进，积极人生，乐（！）度晚年，是笔者设立本课题的目的所在。

3、,2018/10/20,8,一、老年期的年龄界定,人在宇宙时空里生存所已经过的岁月记载便是年龄。把年龄分成若干时段便是生理阶段，不论男女，一般分为儿童期、少年期、青年期、壮年期、中年期和老年期。 （一）老年期在不同时代有不同的分法。（二）心理和社会学界又有人从不同角度把人的年龄分成四种 。,2018/10/20,9,（一）老年期在不同时代有不同的分法,1.我国古代，春秋前后把老年期分为5个阶段：五十曰“艾”，六十曰“耋”（die，），七十曰“耆”（qi，），八九十曰“耄”（mao，），百岁曰“期（ji，）颐”；汉代分4个阶段：七十曰“老”，八十曰“耋”，九十曰“鲐背”，百岁曰“期颐”。,201

4、8/10/20,10,2.从古代到近代传统的提法，笔者整合如下：50岁以上为“艾”，60岁以上为“耆”（qi，）、“老”、“耇”（gou，）、“考”，7080岁年纪为“耋”（die，），8090岁年纪为“耄”（ mao，），90岁为“鲐背”，100岁为“期颐”（期ji，）。 这些提法具体所指定的年龄不一，但皆为“老寿”之意；从现代劳动法规角度看，满60岁就开始步入老年；而从时代的发展、进步与身体健康状况来看，当代人的现时年龄可以从心理减去510岁，到65岁才算是步入老年。决定或影响人的寿命和健康的因素主要有三点：一是遗传因素，二是包括饮食等的外部环境条件，三是心态。从总体上说，中国人到了20世

5、纪80年代初（1983年，人民公社解体），才开始真正吃上了饱饭，90年代初开始吃上“好饭”（“端起饭碗吃肉”），身体开始健壮；“人生七十古来稀”已成历史，如果人们再注重心理健康和优化生活环境，活到8090岁将会成为普遍，活到100岁也不是梦。,2018/10/20,11,3.解放后，我国一般公认60岁以上为老年人。 4.西方国家一般以65岁以上为老年期。 5.现在医学心理学界对年龄有一种分法，界定65岁开始步入老年期，老年期又可分为老年初期（6575岁）、中期（7590岁）、后期（90岁以上）。笔者认为，这比较切合当今实际。,2018/10/20,12,（二）心理和社会学界又有人从不同角度把人

6、的年龄分成四种,1、实际年龄。2、生理年龄。3、心理年龄。4、社会年龄 。另外，“政治寿命” 。,2018/10/20,13,1.实际年龄指按人的实际出生年月日计算的年龄。 2.生理年龄指从一个人的躯体状况来判断的年龄。有的人因体格健壮、红光满面，看上去不出老，显得年轻；或相反，显得老态龙钟。 人们当然愿意把生理年龄判断得比实际年龄要小些。,2018/10/20,14,3.心理年龄指从一个人的心理状况来感觉的年龄。如果一个人心理状态良好，人格健康成熟，不断习得，善待他人，适应社会；那从他的精神面貌看上去就显得十分年轻，就会感到自己的年龄没有实际的那么大，甚至他“暗示”自己忘记年龄或永远年轻。

7、实际年龄10岁心理健康，实际年龄20岁人格不成熟，实际年龄30岁退行，实际年龄10岁失去自信，实际年龄20岁未老先衰。 所以一个人的心理年龄非常重要。不知自己老之将至，或自信老当益壮，这对提高自己的生命质量、对社会作出奉献，都起着坚定的精神依靠和支撑作用；反之，未老先衰，混吃等死，对自己很累，对社会也成了负担。,2018/10/20,15,4.社会年龄指根据一个人对社会发展、进步所作出奉献的大小，在老百姓心目中的“精神寿命”的长短。有的人老有所为，积德行善做好事，忙得忘记了实际年龄；而老百姓觉得这样的好人似乎越活越年轻，即使这样的人去世了，大家还是在心中怀念他。现在社会上有这么个“顺口溜”：“

8、金奖银奖不如老百姓夸奖，金杯银杯不如老百姓口碑”。谁的口碑好，谁的社会年龄就高。,2018/10/20,16,另外，从事领导工作的人还有个“政治寿命”，这是从“社会年龄”引申出来的。廉洁奉公、鞠躬尽瘁、有人民性和群众观念的领导（如周总理、焦裕禄）以及那些从事慈善事业的人，虽然去世了，但他们永远活在老百姓心目中，他们虽死犹生、流芳百世，说明他们的品德和精神不死、“政治寿命”很长；相反，那些贪官、污吏、奸臣、佞人，即使还活着，但在老百姓心目中他已经死了，他虽生犹死、死臭万年，说明他的“政治寿命”很短。正如臧克家在有的人一诗中所说：有的人活着，他已经死了；有的人死了，但他还活着。,2018/10/2

9、0,17,有人临终前说：“我一生做了一些善事。我死后，如果活着的认识我的人中有一大半还念叨着说我的为人还不错，那就算我没有白为人一场。”这就说明人们是注重追求“社会年龄”的。这四种年龄对一个人来说，当然实际年龄是基础，但是心理年龄的意义却十分重大。,2018/10/20,18,二、老年人的社会地位及老龄化社会 社会地位是指人们在社会关系中所处的位置； 老龄化是指老年人在整个社会人群中所占比例超过10的程度。 （一）不同时代其社会地位不同。 （二）当今我国已进入老龄化社会。,2018/10/20,19,（一）不同时代其社会地位不同：,1、在原始狩猎社会 。2、到了农耕和工业社会 。3、步入知识时

10、代 。4、未来信息时代 。,2018/10/20,20,1.在原始狩猎社会没有“老年”的概念。那时饥寒、疾病交加，人到了30岁就基本丧失劳动能力，衰老不堪。为了减轻社会负担，他们自愿、自觉死掉。所以就谈不上有什么社会地位。,2018/10/20,21,2.到了农耕和工业社会，老年人的社会地位达到顶峰。人们的劳动经验和生产技术，是随着年龄的增长而提高的。老农和老师傅不但拥有经验，而且拥有财产进而拥有各种权利。许多年轻人虚心向老人学习，拜倒在“技术权威”的脚下。这时“敬老”，有道德的约束以至条律的规定，于是“敬老”就形成一种社会风气。,2018/10/20,22,3.步入知识时代，老年人的社会地位

11、开始下降。在知识时代，知识更新非常快，青年人接受新事物也非常快，而老年人就显得落伍。这时甚至老年人的收入都没有青年人的多，他们指挥不动青年人了。所以他们哀叹“敬老”的世风日下。再加上青年人在快节奏的时代里要不断“充电”，很少回来看望老人，于是老人就更感到心理冷清、失落。,2018/10/20,23,4.未来信息时代（发达国家已经进入，中国很快将会进入），老年人的社会地位又会上升。因为那时的社会是民主的社会，也是老龄化的社会；议事要凭“选票”，少年儿童没有投票权，而老年人已形成庞大的队伍，我们可以为了自己的正当权益而举手表决，社会对这批人不能等闲视之。,2018/10/20,24,（二）当今我国

12、已进入老龄化社会：,人类10%比例的人的年 龄达到和超过60岁 。,2018/10/20,25,联合国教科文卫组织规定，当人类10比例的人的年龄达到和超过60岁，那末这个国家或民族这时的社会便是老龄化的社会。据统计部门的统计数字表明，我国目前已进入老龄化社会。就按11的比例计算，我国现在的老年人至少有1.3亿。云南省和昆明地区都已进入老龄化社会，据2004年上半年几种统计的平均，云南省的老年人在470万人左右，昆明地区的老年人在70万人左右。这样的数字和现象，提示这个社会，善待老年人已成为一个重大的社会问题。老龄问题成为21世纪我国人口的主要问题，而老年人的生活质量和身心健康问题又是老龄工作的

13、核心。,2018/10/20,26,于是，笔者推理并得出这样一个结论：在一个单位，离退休人员与在职、在岗的员工之比达到40，我们便可以说，这个单位已进入老龄化的单位。现在，在昆明地区，好多企事业单位离退休人员已达到或超过这个比例，有些单位已是1:1了，像有个单位的老干处所管理和服务的离退休人员同单位十几个处室在职、在岗的员工总数竟然相等。 这几年，随着离退休职工的增多，昆明地区比较重视老龄工作。许多单位都成立了管理和服务于老年人的部门，开辟了退休职工的活动场所并积极开展老年活动。老年人有了自己的组织，说话办事就方便多了。,2018/10/20,27,在西方一些发达国家，老年人是最自由、最悠闲、

14、最富裕的群体，“享受人生从退休开始”的观念，在西方国家日益盛行。人们的晚年的日子好过得很。他们的医疗等福利条件很好，许多老年人喜欢住在“老年公寓”。 发达国家的“老年公寓”一般是一室一厅一卫一厨，两位老人住在一起，公寓内有齐全的公共配套设施、完善的医疗康体服务。 中国目前也在学习国外开办“老年公寓”，刚开始条件较差；但这是发展趋势和方向。昆明的“老年公寓”起点应向外国学习，一步到位。硬、软件享受水准，年平均每位老人的饮食住宿、生活护理、医疗保健、运动、娱乐等费用累计可在1万元左右。 这都体现当代老年人的社会地位在不断提高，老龄问题得到重视。,2018/10/20,28,三、老年人易产生的一些“

15、心身疾病”（“心理生理疾患”） 即使不是完全，至少是一大部分由心理社会因素引起的、以躯体症状表现为主的、主要是受植物神经所支配的系统或器官的一组疾病，便是“身心疾病”。 （一）老人“社会角色”改变的现实。 （二）生理机能和心理功能的变化。 （三）常见的一些“心身疾病” 。,2018/10/20,29,（一）老年人“社会角色”改变的现实,老年人从工作岗位上退下来，人际关系的圈子逐渐小了，工作、生活的方式和内容发生180度的变化或90度的转弯，刚开始，很难一下子转过弯来或适应得了。子女又忙于上班不在家里，自己呆在家里感到冷清、孤单。由于社会角色改变了，家庭地位也随之下降，在家里也开始不“唱主角”了

16、，就产生沮丧感，认为现实有些残酷。,2018/10/20,30,（二）老年人的生理机能和心理功能的变化,人到了四五十岁，身体就开始走“下坡路”。一方面，骨质疏脆、肝肾肠胃等的功能降低，手脚已不那么灵敏、轻捷，这是生理机能在开始老化；另一方面，大脑也开始逐渐萎缩，近记忆力、视力、听力等一些功能开始逐渐减退（远记忆力不受损害），适应能力开始逐渐减弱，这是心理现象在开始老化。但这是人处在这个年龄段生理上规律性的变化，在心理上不必大惊小怪。,2018/10/20,31,（三）老年人常见的一些“心身疾病”,主要有如下诸多类种 1.“高血压病”。 2.“心肌梗塞”。 3.“冠心病”。 4.“脑萎缩”。 5.“帕金森病”（又称“震颤麻痹”）。 6.“支气管哮喘病”。 7.“消化性溃疡”。 8.“胃溃疡”。,2018/10/20,32,9.“过敏性结肠炎”。 10.“肥胖症”。 11.“特发性耳聋病”。 12.“神经性皮炎”。 13.“类风湿关节炎”。 14.“肥胖症”。 15.“糖尿病”。 16.“癌症”。,