《小寒养生ppt (pptminimizer)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小寒养生ppt (pptminimizer)（17页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
述人人人逊0医a0E人L木切人小塞正处于季会之月,此时阳气潜伏。在精神调养方面,应宁神定志,遮免情结E过于激动,保持心忘乐观,莫要劳神忧事。切G沥怀天护脓乙相油性皮肤:吉仁魔碎、加蜂宿调匀,淳脸园干性皮肤:香燃捣糊,加蜂蜜调匀,洗脸8园中性皮肤:凑乳中加入几漪槿S-泰泓育诊F弼命讯隔吴季减肥效果好乙园在寓冷运动中所消耗的热量更多,近合运动:站桩、慢国跑、快走、骑车、跳绳等,。毒冶辜天坚持半小时。丶小赚大寝,冷成冰团易受凉的部位要倍加呵护。私小寓时节,保暖是第一要仁暑“务,尤其是对肩颈部、脚部等春w5相冬学运动时,可宗合近的运动歹藓服,先做热身活动再进行锻炼。园锻炼后、要及时加定衣服。注衣焉花意保暖。体三九补一各,来年无病痛伟多食用温补暖马的食物如小米、羊再、忍姜、黑豆、大枣等;多吃些黏果蔬如蔡藏、=雇艮_耳百合、香菅b抒吊M卜配料牛脑、白莪卜、八角。衫炙，做法牛肉切寸块,裴开捞起洗N净。放入材料烧开,小火煮50分f坂“钟捞出。白莪卜切滚刀块。各材彦_辜霆浠料煸灿,加牛肉汤,调味。中火心“相h0分钟|公火收江即可。加效补中益气,下气消食。xZ五警d1护吊y白英配料奶白树500克口草菇20克。衫夕浇粉5克,鸡汤迅量。N做法奶白菜切条,飞水装盘。/、蜜古起锅,加入鸡汤,入草菇、彦】辜嬗哆-盐、品精、胡椒粉烧沸,漫粉勾心二节.淋香治卵可,动效养驿生津、除烦解渴。
