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1、立秋后应内心宁静,神志安宁,心平气和,切总狄郎恩怒,即使通到伤感的事,也应主动排解,以邀肇杀之气i周时还症收敏神气,以选应收天容平玄气。8起居调莲宥“旱卧早起,与鸡具关“既顺应阳气的收敛,又能舒展肺气。立狄盛招定凉起居泱意“四防“1、秋凉防感冒。感冒流行孪节,注意保温,经常用冷水洗胸有助于预防感冒。2、狄冻防过头。狄天这当受冻能增强抵抗力。但冻过了头便他事与恭违。3、狄照防驿鬣s八秋后天气浙燥;皮肤容昕粗籼、骏裕。因此、不宣用碳性大的肥皇,咖时这刑胡4、食果防秋绍。犹天瓜果带荒多,要严防“病上口入“,不吃不浩和生冷皿品。dkHL中|骝|芒动印岔睾11.噩曹z鬣国国立秋乃初秋之桐,暑貅未尽,天气
2、变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四享,十里不命天“的情况。因而着衣不宥太多,否则会影响机体对气侯转冷的这应能力,昌受凉感冒。-寸令菜推个0食立林饮食调养宣增戢减军,助气补等,以养有腔驱。可小吃姜、莉、辣枚等芬咋食物,多节吃酸、成味食物,如大步、智豆、豇豆、鹄网子s满带等。gi谚口一E配方黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750夜克,生娆15克,莅运量。食做法黄精切薄片,党参切短节,装纱布袁内。有扎口。猪肠八漩水锅煜吊血水,拍出。以上食物节同放八沙镊中,注入这量流水,置武火上烧泼。“撰尽涛泰,改文火焕续烟至汁浓肠粘。戛动效补腐润肺。对腐驴度勇饮食不捣,肺恒4液f疲E帕弘相史7B司宣哲弃骝|4a办乏眉配方生地黄25克,:大米75克,白糖少许。做法生地黄沼净细切,用这量派水在火上衰泳约30分铉后,滕出药汁,再督一次,两次药洛合并后浓缩至100毫升,备用。将大米泷涛袋成白驿,越翔加入生地汁搅匀,食用时加八进量白糗。动效滥阴益驴,凉血生津5本方还可做肺结铧。14化疳役医7凌庭3LMLHyekhgk配料苹林1个,梅1个,莆莪半个,杨标10扣,荸养10救,柠樵1个,白糖这量。做法苹果、鸭架、菠萝法净吉皮,用圆珠勾抢成圆珠,荸荃沈净吉皮,杨梦洗净浑用。将白糖加八50毫升涉水烧烈溶解,冷部后加八柠樵汁把五秦水果抹成唐欢的图案,食用时将糠汁倒八水果之上,即可。3何吊|应6河圭深|J深倩
