补益药

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1、,如何正确服用补益药,许多人认为经常服一些补益中药或保健品,可以达到“有病治病,无病养身”的目的。其实它在养生保健方法的排位中是属最后一位。位居第一的是精神养生保健,第二位是饮食养生保健,第三位是运动养生保健,最后一位才是药物养生保健。补益中药主要适用于体质偏于虚弱的人群,身体强壮的人没有必要服用补益药。,健康小贴士,补益药,概念:凡能补气养血,服阴益阳,增强机能活动,用于预防各种虚症的药物。虚症分: 气虚、血虚、阴虚、阳虚 补益药分: 补气、补血、滋阴、助阳,四类虚证的临床表现,气虚证:脏腑功能衰退,元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。临床表现:少气懒言,动则气喘,易出虚汗,血压偏低,面色

2、苍白,头晕目眩,心悸自汗,精神疲倦,四肢无力,食欲不振,腹胀便溏,甚至脏器下垂等。,血虚证,概念:体内血液不足,肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。临床表现:面色无华或萎黄,舌唇色淡,头晕目眩,手足发麻,失眠健忘、多梦易惊等.,阳虚证,概念:阳气不足,机能衰退而出现机体反应性低下,代谢活动减退,热量不足等症状的总称。临床表现:面色苍白,倦怠乏力,少气懒言,自汗,小便清长,全身温煦的功能下降,出现畏寒怕冷、四肢不温及性功能减退的病症。,概念:是指机体内精血津液亏损出现阴液不足、阴不制阳,而出现机体功能虚性亢奋,热量偏多等症状的总称。临床表现:五心烦热,潮热盗汗,舌红少苔,手足心热,

3、口燥咽干,大便干燥等。,阴虚证,补气药,人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。功能:增强人体的功能活动能力,特别对脾肺两脏的生理功能有显著的滋补强壮作用,主要用于治疗脾气虚弱或肺气虚弱。,灵芝,分两大类:子实体、灵芝孢子粉药性温和,吃不会上火 功用:增强人体免疫能力、抗肿瘤 服用:一次10克为宜,人参,入药部位:根。味甘、微苦、性微温。 功效:大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神,山药,入药部位:块根。味甘、平 功效:补脾胃、益肺肾、涩精气、化痰、治干咳最好生山药别生吃,几种经典的粥,山药粥 原料:粳米50g、干山药39g(山药半斤)芡实30g做法:芡实煮

4、好后把它剥了捣碎,与山药粳米一起煮粥效用:滋补脾肾、对消化功能不好的、有肺病的、腰酸腿软的、夜尿多、虚劳的力气不够的人效果很好、长期用能延年益寿,一味山药粥做法:干山药30克碾碎于碗里,加点水放火上熬,不停地搅动,很快就成口感好的粥,还可随口味加点糖或者蜂蜜。效用:对于熬夜的人能补脾肾、滋阴去寒、健脾胃:善于治疗各种腹泻,珠玉二宝粥,原料:生山药60克、生薏米60克、柿饼24克 做法:把山药薏米捣成粗粒熬粥,熬烂后,把柿饼切碎放入煮化即可 功效:润肺止咳,对于一干一痒,晚上睡觉都睡不好、迁延了一个甚至都好不了的咳嗽效果特好山药与大枣是绝配,搭配能提高疗效,而且味道特别好,所以煮山药粥可加大枣,

5、大枣,入药部位:成熟果实。味甘、性平 功效:补脾和胃、养血安神、缓和药性,平日供食用的红枣, 性质平和, 是适用于老年人的安全、有效的药物。大枣益气生津, , 补脾胃。故大枣对老年健身和延缓衰老有一定作用。大枣具增加白血球内的cAMP 的作用, 具有抗变态反应、保肝、增加肌力、镇静、催眠和降压的作用。,滋阴药,沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等。功能:滋养阴液,生津润燥,特别对肝肾两脏有较强的滋阴作用。,银耳莲子炖雪梨,原料:银耳、链子,雪梨,冰糖 做法:梨切碎放入锅里,加适量水, 放银耳,按个人口味加冰糖,莲子 去心加入,上锅蒸2h即

6、可。 功效:滋阴去燥银耳:药食两用,药性平和,可多食 主要成分:蛋白,多糖,维生素,矿物质 功用:抗衰老,提高免疫力,降血脂,补阴,枸杞子,入药部位:果实 主治:目眼昏暗、精血不足、健忘、抗脂肪肝、促进造血、消渴 功能:养肝、滋肾、润肺,枸杞子是古今养生的最佳选择,有延年益寿之功。除上述作用外还有抗疲劳、肿瘤、延缓衰老、抗肝损伤、降血糖、增强免疫作用,菊花枸杞茶,原料:菊花、枸杞各10g 做法:一同加入杯内,倒入热开水,10分钟后即可饮用 功用:清火明目效果好,天冬,入药部位:块根功能:养阴清热、润肺滋肾、败毒抗癌、主治:咳嗽吐血、咽喉肿痛、便秘、失眠,补阳药,鹿茸、黄狗肾、紫河车、蛤蚧、冬虫

7、夏草、胡桃仁、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、益智仁、沙苑子、菟丝子、韭菜子、胡芦巴、阳起石等。 功能:扶助人体的阳气,促进机体的气化功能,特别对肾阳不足有明显的增强作用。,鹿茸,鹿茸性甘温,为壮阳之品,能补阳元,治虚劳,填精血。 -本草纲目 功用:壮肾阳,益精血,强筋骨。 成分:氨基酸、多肽、多糖、性激素、维生素等 适合体质较弱,有阳虚症状的人服用 注意:补阳药里补劲最大的药(峻补药)所以不能多吃或长期吃(少于0.5g),杜仲,入药部位:树皮甘微辛、温 主治:肾虚腰痛强筋骨、高血压胎动胎漏,中国特有的名贵滋补药材含有对人体所必须的17种游离氨基酸,以及锌

8、,铜等15种微量元素。杜仲具有补肝肾,清除体内垃圾,加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化,平衡人体血压,分解体内胆固醇,降低体内脂肪,恢复血管弹性,利尿清热,广谱抗菌,兴奋中枢神经,提高白血球数量,增强人体免疫力等显著功效。,胡桃仁,入药部位:胡桃科植物的种子 功能:补肾温肺、润肠通便 治久喘、腰痛脚弱、小便频数,胡桃肉与补骨脂:均可治阳痿,腰膝冷痛,遗精等症。胡桃通命门,利三焦,益气养血,与破骨纸同为补下焦肾,命之药。但阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜用。,补血药,当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等功能:滋补阴血,主要促进心、肝、脾、肾诸脏功能以生血液。,阿胶,来源:驴的皮。经浸泡,去毛后用

9、文火熬制浓缩而成胶块。味甘、性平。 功效:补血止血、滋阴润肺、安胎 注意:阿胶适宜蒸,不能煮,当归,入药部位:干燥的根。 味甘、辛、性温 功能:补血活血、润肠通便,当归生于高寒多雨山区,多年生草本植物,根可入药,是最常用的中中药之一。除上述功能外还可调经止痛,用于血血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、 经闭痛痛经、虚寒腹腹痛、肠燥便便秘、风风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。,何首乌,入药部位:何首乌的块根。苦、甘、涩、 直接晒干的称生何首乌:润肠通便、解毒疮 加黑豆汁反复蒸晒的称制首乌:补肝肾、益精血、壮筋骨服用方法:1020克/天,一定要煮23次,第一次煮40分钟,第二次30分钟,第三次20分钟,依次

10、递减。煮后将药液混在一起一天分三次喝。注意:购买别买生的,要买制首乌。,注意,1、选用补药时,应根据具体情况,补其所需,“是药三分毒”,溢补容易导致肌体阴阳气血的紊乱。服补药应遵照医嘱。2、中医还有“以脏补脏”之说,即以动物脏器来补益人体有关脏腑亏虚损,如中医认为,肝藏血开窍于目,若头晕眼花,视物模糊,为肝血亏虚,服食猪肝、羊肝之类,即可补肝之虚,治愈眼疾,又如消渴(糖尿病)是人体胰腺有病,中医也常用猪胰来治疗。 3、只有补药、或含补血成份的中药不能与茶服用。补血药中多含铁元素,茶中的鞣酸会与铁结合,变成有毒的鞣酸铁化 合物。,注意,4、中药可以与牛奶同喝吗?当然不行,因为要消化牛奶与中药汤剂

11、皆依赖胃酸消化,若与牛奶同服,中药难以消化,就没有疗效。 5、中药不能与萝卜共服?只有服用补药时不宜。中医理论认为萝卜为寒性食物, 属破气药。尤其在服用人参时,忌服萝卜,因人参补气,萝卜破气, 药性相反,会减弱人参的药性,而降低疗效。6、中药不能配冰水?中药配温水最好,在一定温度下胃才会消化吸收药物。 但治疗便秘的药,便可与冰水共同服用,因低温可以刺激肠道蠕动。,注意,7、中药煎好后,可加糖吗?中药煎好后,在药汁温热时加点糖或蜂蜜调味沒有关系。但不宜加进去一 起煎熬。一则容易煎焦,二则加糖煎熬,可能会改变药性。8、能用开水直接煎中药吗?不能。中药大多是植物的根茎、花叶和种子 应先用冷水将药浸泡30分钟左右,再用文火煎熬。水分逐步向植物內部渗透,随着水温的升高,有效成分就缓缓地溶于水中。如用开水直接煎中药,极易使有效成分中的蛋白质、淀粉很快凝固,药效降低。,谢谢!,

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