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1、第第 1 1 课课 体育基础础知识：做早操的好处体育基础础知识：做早操的好处 游戏：快快排队游戏：快快排队 教学内容：体育基础知识做早操的好处；游戏快快排队。 教学目标：1初步了解做早操的好处，激发学生做早操的兴趣。 2初步学会快速排队的方法，引导学生按顺序出入教室并保持安静。 3激发学生勇于展示自己动作的勇气和信心，树立一切行动听从指挥的 作风。 教学过程教学过程 一、室内教学（一、室内教学（191920 0 分钟）分钟） 1师生问好。 2宣布内容。 3提出要求。 要求：听打铃坐好，精神饱满。 【教学步骤】 1导入： 教师了解学生假期锻炼和远足情况，并请学 生说说自已假期遇到的最开心的事。
2、对假期坚持锻炼的学生提出表扬，以小贴画奖 励。 2常规教育： 回忆日常体育课要求，学生举手发言，能简单 说说制定这些要求的目的。 教师提炼、强化认知。 3教师讲解做早操的好处，可先让学生思考， 教师引导并归纳： 做早操能够清醒头脑，有利于学习。 做早操能够呼吸新鲜空气，有利于健康。 做早操能够全面锻炼身体，有利于培养良好的 姿态。 做早操能够养成经常锻炼身体的习惯。 二、快快排队游戏（二、快快排队游戏（15151616 分钟）分钟） 【游戏方法】学生站成人数相等的四路纵队，当教师发出“散开”的口令或鸣笛 后，全体学生立即散开，自由活动；当听到“集合” 的口令或鸣笛后，全体学生立刻回到原来的位置
3、迅速 站好队。以站队迅速、整齐、肃静的队为胜。如下图 所示。 【游戏规则】 1必须按照规定的信号散开活动或集合站队。 2 “散开”的口令发出后，不得聚集在原地等待 站队。 【教学步骤】 【教学提示教学提示】 1.教师要提前到教室，组织 学生坐好，强调正确坐姿。 2.利用课间提示学生收拾好 用具。 3.利用课间提示学生上体育 课前及时去厕所，尽量避免课上 上厕所问题。 【教学重点教学重点】 了解做早操的好处。 【教学难点教学难点】 养成做早操的良好习惯。 【教法提示教法提示】 1.学生年龄小，教师尽量用 儿童化语言。 2.学生回答正确时，教师要 及时给予表扬和鼓励，可用小贴 画进行激励。 3.教
4、师可结合挂图，给学生 讲解做操的一些规律。 【教学重点教学重点】 解散离开原位，集合时要求 静、快、齐。 【教学难点教学难点】 集合时主动向大排头看齐， 并学会用小碎步进行位置的调整。 【安全提示安全提示】 集合时要关注同伴，要求学 生主动避让，以避免互相冲撞。 1教师提问集合标准，学生思考回答。 2组织学生检查鞋带是否系紧。 3解散后做各种小动物游戏，如小鸟飞、小兔 跳、 马儿跑等，集合时按老师要求排成四路纵队（12 次） 。 4解散后做各种模仿游戏，如开飞机、学溜冰、 赛车等，集合时按老师要求排队四列横队（12 次） 。 5教师变换位置，练习不同方向的迅速集合， 如下图所示（12 次） 。
5、 6教师变换信号练习迅速集合。 （12 次） 。 7表扬站队快、静、齐的小组。 三、放松活动：原地踏步走（三、放松活动：原地踏步走（1 12 分钟）分钟） 【组织队形】四列横队，如下图所示。 四、结束语（四、结束语（1 12 2 分钟）分钟） 同学们，请你们记住：下节体育课一定要穿运动服和运运鞋。 1布置作业：回家准备好运动服和运动鞋，下节课带跳绳 1 根。 2师生再见，组织学生安静有序地排队回教室。 【教学建议】 1室内课时，老师必须提前到教室，且讲授时间不宜太长。 【组织方法提示组织方法提示】 1.学生站队时应背光、背风、 背干扰源。 2.教师站在距离学生队伍 3 米左右，能够关注到全体学
6、生。 3.教师要运用正确的手势给 学生提示。 【教法提示教法提示】 1.游戏前说明集合信号。 2.可找学生发出集合信号。 3.变化集合时移动的方式， 如单脚跳、小碎步、侧移步等。 4.可变化排队动作，如手拉 手、手搭肩、臂挽臂等。 【放松活动提示放松活动提示】 提醒学生调整呼吸 2去操场时教育学生养成排队整齐、保持安静的好习惯。 3游戏时，要强调安全，避免学生互相冲撞，要求学生关注同伴，主动避让。 4游戏练习前，提醒学生检查鞋带是否系紧。 第第 2 2 课课 跳短绳：连续并脚跳跳短绳：连续并脚跳 游戏：小火车游戏：小火车 教学内容：教学内容：跳短绳连续并脚跳；游戏小火车。 教学目标：教学目标：
7、1进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉， 增强上下肢协调性。 2初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的协调性。 3培养学生团结协作的团队精神和合作意识。 场地器材：场地器材：短绳、录音机。 教学过程教学过程 一、上课常规（一、上课常规（3 34 4 分钟）分钟） 【组织队形】四列横队。 1在规定的地点由体育队长整队集合，清点人 数， 向教师报告人数。 2师生问好。 3教师宣布本课学习内容和要求。 4检查服装，安排见习生活动。 队列练习：立正、稍息，如图所示。 二、准备活动（二、准备活动（9 910 0 分钟）分钟） 【组织队形】如图所示。 1广播操七彩阳光 （见附
8、录 1） 。 复习预备节、第一节、第二节（48 拍） 。 2 辅助性练习： 肩绕环（48 拍） 。 活动膝、踝关节（48 拍） 。 三、学习跳绳：连续并脚跳（三、学习跳绳：连续并脚跳（14141515 分钟）分钟） 【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳 子，摇到体前时，在绳子即将落地 前的一瞬间双脚同 时跳起，绳从两脚下摇转过去，连 续做数次，如图所 示。 【上课常规提示上课常规提示】 1.教师课前检查场地情况。 2.学生站队应背对阳光和风 向。 3.对学生考勤情况及时记录。 【队列练习提示队列练习提示】 稍息口诀： 眼睛平视头放正， 两腿分立手背后， 上体正直胸膛挺， 稍息姿势最正确。
9、 【准备活动提示准备活动提示】 1.口令复习完后配音乐练习。 2.复习按每个八拍进行。 3.注意分解动作与慢动作相 结合。 4.提醒学生肩绕环动作速度 不要过快。 【教学重点教学重点】 要求并脚跳时摇绳动作、跳绳 动作正确。 【教学难点教学难点】 摇绳要有节奏，掌握好起跳时 机，连续并脚跳。 【教法提示教法提示】 1.徒手练习时，要控制跳起的 高度，可拉几条离地面一拳高度的 横绳，要求学生跳起时不能碰到横 绳。 2.可采取分组依次练习的方 法控制运动量。 【教学步骤】 1教师带领学生进行徒手练习（48 拍，2 组） 。 2学生自已体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。 3把绳
10、对折，原地摇绳练习，教师要强调屈肘动作（23 次） 。 4组织学生进行不计时 20 个、30 个、40 个的练习（3 次） 。 5组织学生进行 20 秒、30 秒、60 秒的计时练习（3 次） 。 6组织学生进行小组总数争第一的练习（1 次） 。 7教师进行评价。 四、学习小火车游戏（四、学习小火车游戏（8 89 9 分钟）分钟） 【游戏方法】将学生分成人数相等的 4 个队，成 纵队站在起点线后，两队间隔 5 米。教师喊：“预备” 时，每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩 上，组成一列“火车” 。听到哨音后，各队同时向前 跳行进，以排头学生先到达终点线的队获胜。如图所 示。 【游戏规则】
11、 1各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指 挥。 2在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接 好后再继续前进。 【组织队形】四路纵队。 【教学步骤】 1教师讲解游戏方法和规则。 2请一组学生示范，教师引导合作学习（1 次） 。 3前后2 人、4 人、6 人搭肩向前行进练习（ 3 次） 。 4组织学生进行比赛练习1次，引导学生互相评价。 5变换练习方式，如单脚跳（12 次） 。 五、放松活动：放松走（五、放松活动：放松走（1 12 2 分钟）分钟） 沿学校场地放松走，如图所示。 【教学提示教学提示】 1.场地要平坦、干净，如果 是土地，上课前应先洒些水，以 避免尘土飞扬。 2.注意学生之间的练习距
12、离， 避免绳抽到他人。 3.注意练习的次数和时间， 合理控制运动量。 【游戏教法提示游戏教法提示】 1.可 1 人喊口令，也可全队 学生同时喊“1、2” 。 2.不要开始就进行比赛，要 先进行 2 人、4 人、6 人搭肩向前 跳练习。 3.小排头在前效果更好。 【游戏安全提示游戏安全提示】 1.练习中不许学生互相推搡。 2.注意小组左右距离，5 米为 宜。 【游戏方法的拓展游戏方法的拓展】 1.可进行双脚向前跳练习。 2.可进行单脚向前跳练习。 3.可左脚跳，前面人依次用 右手抬起后面学生的右脚踝方法 进行练习。 【放松活动提示放松活动提示】 1.强调与前面学生对齐，并 保持一定间隔距离。 2
13、.要求学生学会调整呼吸的 方法。 六、结束语（六、结束语（1 1 分钟）分钟） 同学们，请你们说说跳短绳的口诀。 1布置作业、收器材。 作业：回家练习跳绳，连续并脚跳，40 个一组，练习 3 组，下节课带短绳。 2 师生再见，组织学生排队回教室。 【教学建议教学建议】 1要注意学生持绳方法，教会学生根据自已的身高调整绳的长短。 2学校没有跳绳的话，可让学生利用电线、草编绳、皮条等自已制作。 【课后反思课后反思】 第第 3 3 课课 跳短绳：单脚交换跳跳短绳：单脚交换跳 游戏：快快跳起来游戏：快快跳起来 教学内容：教学内容：跳短绳单脚交换跳；游戏快快跳起来。 教学目标：教学目标：1初步学会连续单
14、脚交换跳绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调 发展。 2初步学会快快跳起来游戏，培养学生互相配合，协同动作的能力，提 高 弹跳力。 3培养学生团结协作的精神，提高学生 的注意力。 场地器材：场地器材：长绳、短绳。 教学过程教学过程 一、上课常规（一、上课常规（3 3 分钟）分钟） 【组织队形】两列或四列横队。 导入语：同学们，今天 我们要像解放军叔叔那 样 快速解散、集合，好不好？ 队列练习：集合、解散（23 次） 。 二、准备活动（二、准备活动（9 9 钟）钟） 【组织队形】四列横队散开。 1广播操七彩阳光 。 复习预备节、第一、二节；巩固第三、四、五节 （48 拍） 。 2辅助性练习：
15、单脚连续跳（48 拍） 。 上臂绕环（48 拍） 。 三、学习单脚交换跳（三、学习单脚交换跳（14141616 分钟）分钟） 【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳 子，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右 （左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续 【队列练习提示队列练习提示】 集合口诀： 集合信号一声响， 指定位置快站好， 站队做到静齐快， 纪律好来精神爽。 【准备活动提示准备活动提示】 1.教师要镜面示范。 2.慢口令与分解动作相结合。 3.分解动作练习时，不要让 学生动作停滞时间过长。 4.单脚连续跳要注意左、右 脚各两个八拍。 5.上臂绕环注意前、后各两 个八拍。 【教学
16、重点教学重点】 单脚依次跳过短绳。 【教学难点教学难点】 摇绳要有节奏，还要掌握好 起跳时机。 口诀： 手腕小臂摇又摇， 脚掌着地轻轻跳， 手脚配合要协调， 天天练习体质强。 【教法提示教法提示】 1.要从迈绳、行走、慢跑中 体验交换脚的动作。 2.先进的距离以 56 米为宜。 3.分男女生练习，并控制练 习强度。 做数次，如下图所示。 【组织队形】组织学生站成方队 【教学步骤】 1教师示范并讲解。 讲解握绳方法：把绳的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用 拇指第一、第二节握住绳子。 讲解量绳方法：双脚或一脚踏在绳子中间，以两手握绳，绳在腰侧，使大小臂 约成直角为宜。 讲解两脚依次过绳方法。 2脚跟稍离地，做两脚依次离地的原地跑步练 习（2 次） 。 3两脚连续跨跳，
