小学五年级下学期体育教案 全册

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1、学年度第二学期体 育 教 案教师姓名：学校体育教案时间时间4 月 23 日 课型课型新授课内容内容搏击操。 分组选项。目的目的1 、 学 习 搏 击 操 第 7 节， 展 现 自 信、 自 强， 充 满 青 春 活 力 的 神 情 训 练。2、通过分组练习，调动学生积极，加强团体精神。顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活动 数数时时强强准准备备部部分分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列练习： 2、广播操。3、专项准备活动。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。1、学生站四

2、列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。11210小基基本本部部分分（一）动作名称：热身运动（二）教学任务：学习广播体操伸展运动，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，（1）分解动作练习。（2）完整动作练习。（3）学生练习。教学组织：成体操队形站立。 3/415中顺序顺序 教学内容教学内容组织活动组织活动 数数 时时 强强基基本本部部分分（1）两臂摆动幅度小且肘展。（2）动作发力不快、到位制动慢。（3）侧点步两脚开度太小、重心无明显下降。教学要求

3、：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。教学重点：屈膝弹动柔和，教学难点：手臂动作舒展，头手配合自如。（1）分解动作练习。（2）完整动作练习。（3）学生练习。（4）集体练习。（1）侧上举、上举、平举动作不规范。（2）手、脚、头配合不协调。2/312中结结束束部部分分一、放松；二、小结；三、下课1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。13小场场地地设设计计标志物四个树桩 20 个课后课后小结小结练练习习到位，把搏到位，把搏击击操运用的操运用的课间课间活活动动中，在音中，在音乐乐的伴奏下，学生的伴奏下，学生们们积积极参与其中，效果明极参与其中，效果明显显，但真，但真不

4、知不知这样这样的效果能的效果能够够持持续续多久？多久？学校体育课教案时间时间4 月 24 日课型课型复习课内容素质练习.目的1、通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2、发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。3、培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。顺序教学内容组织活动数时强开始部分一、原地转法 二、慢跑 300m三、徒手操 1、腕关节踝关节运动 2、肩部运动 3、正压腿运动 4、侧压腿运动 11210小口令指挥：讲解、示范 建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”基本部分一、高抬腿跑 教师示范 要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝

5、，摆动腿大腿面要与地面平行。每步前进的距离不得超过 50cm。 二、收腹跳 教师示范 要求：同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。三、立定跳远 1、教师提示 教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导 纠正错误 3、 a教师参与活动b个别指导c集3/415中体纠正d请典型学生演示4、 a教师讲解示 b巡回指导 c激励体力差的学生练习顺序教学内容组织活动数时强的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。 四、多级

6、蛙跳 教师示范 要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。 在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。1、学生听信号练习学生练习时四人一组 距离是 20m 2、 学生练习 学生认真听讲，记住动作要领 3、认真体会4、分组练习 5、相互学习并指正 11210小结束部分1、集体放松活动 2、小结本课 3、归还器材，宣布下课 1、教师与学生互动 2、表扬，提场场地地设设计计体操垫篮球足球卷尺课课后后小小结结本本节课节课解决了部分同学高抬腿解决了部分同学高抬腿过过程程中脚前

7、掌不着地，后腿没有伸直，中脚前掌不着地，后腿没有伸直，摆摆臂和高抬腿臂和高抬腿协调协调上的不上的不够统够统一。一。学生学生们们有一定的有一定的认识认识。 。学校体育课教案时间时间4 月 25 日课型复习课内容内容素质测试.目的目的1 通过本次课的学习使学生能正确掌握立定跳远的动作方法。2 发展学生上、下肢肌肉，提高学生的跳跃协调能力。3 培养学生吃苦耐劳、顽强拚搏的意志品质。顺序顺序教学内容组织活动数时强强开开始始部部分分一、原地转法 二、慢跑 300m三、徒手操 1、腕关节踝关节运动 2、肩部运动 3、正压腿运动 4、侧压腿运动 11210小见习生4、教师参与活动并领队跑口令指挥：讲解、示范

8、 建立融洽的师生关系2、站队“基基本本部部分分一、高抬腿跑 教师示范 要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肩关节为轴前后摆动，支撑腿要撑直，不能屈膝，摆动腿大腿面要与地面平行。每步前进的距离不得超过 50cm。 二、收腹跳 教师示范 要求：同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。三、立定跳远 1、教师提示 教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导 纠正错误 3、 a教师参与活动b3/415中个别指导c集体纠正d请典型学生演示4、 a教师讲解示 b巡回指导 c激励体力差的顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活动数数时时强强的肩宽差不多。预

9、摆时两臂前后摆动，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。 四、多级蛙跳 教师示范 要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。1、学生听信号练习2/312中因为是连续跳，所以适度的放松很重要。 学生练习时四人一组 距离是 20m 2、 学生练习 学生认真听讲，记住动作要领 3、认真体会6、分组练习 7、相互学习并指正 结结束束部部分分1、集体放松活动 2、小结本课

10、3、归还器材，宣布下课 1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注意事项。13小场场地地设设计计体操垫篮球足球卷尺课后小结本本节课节课重点解决跑和跳的区重点解决跑和跳的区别别在于在于重心的高低，高抬腿跑的重心和重心的高低，高抬腿跑的重心和收腹跳的重心点的移收腹跳的重心点的移动动就不一就不一样样。 。学生了解后，从意学生了解后，从意识识上开始关注上开始关注自己的自己的动动作。作。学校体育课教案时间时间4 月 26 日课型课型复习课内容内容仰卧起坐测试目的目的仰卧起坐测试顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活动数数时时强强开开始始部部分分一、原地转法 二、慢跑 300m三、徒手操 1、腕关节踝关节运

11、动 2、肩部运动 3、正压腿运动 4、侧压腿运动 11210小师参与活动并领队跑口令指挥：讲解、示范 建立融洽的师生关系2、站队“基基本本部部分分仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。1、教师提示 教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导 纠正错误 3/415中顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活动数数时时强强身 体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90 度左右，脚部平放在地上。 平地上切勿把脚部固定（例如 由同伴用手按着脚踝） ，否则大 腿和髋部的屈肌便会加入工作， 从而降低了腹部肌肉的工

12、作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。进 行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当 腹肌把身体向上拉起时， 应该呼气，这样可确保处 于腹部较深层的肌肉都同 时参与工作。 把身体升起离地 10至 20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。2/

13、312中结结束束部部分分1、集体放松活动 2、小结本课 3、归还器材，宣布下课 1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注意事项。13小场场地地设设计计体操垫篮球足球课课后后小小结结本本节课节课仰卧起坐成仰卧起坐成绩绩,50 个以上的个以上的优优秀学生占四分之一，秀学生占四分之一，20 个以下的个以下的不达不达标标学生有三个，整体平均分学生有三个，整体平均分在在 85 分。主要分。主要问题问题集中在不会合集中在不会合理分配体力，理分配体力，动动作作协调协调性上。性上。学校体育课教案时间时间4 月 27 日课型课型复习课内容内容立定跳远测试目的目的立定跳远测试顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活

14、动数数时时强强开开始始部部分分一、原地转法 二、慢跑 300m三、徒手操 1、腕关节踝关节运动 11210小2、肩部运动 3、正压腿运动 4、侧压腿运动 生4、教师参与活动并领队跑口令指挥：讲解、示范 建立融洽的师生关系基基本本部部分分不用助跑从立定姿势开始的跳远比赛时运动员双脚站立的位置不限定跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论在田径训练中经常采用 立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。1、教师提示 教师巡视并指导2、教师讲解示范教师指导 纠正错误 3/415中顺序顺序教学内容教学内容组织活动组织活动数数时时强强

15、（l）力量因素 特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力 指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节） 。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 （3）臂的摆动作用 1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。 （2）单脚交换跳 这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。 （3）蹍跳步 蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。 (4)能量的转换 2/312中结结束束部部分分1、集体放松活动 2、小结本课 3、归还器材，宣布下课 1、教师与学生互动 2、表扬，提出今后注13小场场地地设设计计体操垫篮球足球课课后后小小结结本本节节立定跳立定跳远远成成绩绩,两米以上的两米以上的优优秀秀学生占四分之一，一米五以下的学生占四分之一，一米五以下的不达不达标标学生有三个，整体平均分学生有三个，整体平均分在在 80 分。主要分。主要问题问题集中在集中在弹弹跳跳时时没有空中没有空中动动作，落地式作，落地式过过早收腿。早收腿。学校体育课教案时间时间4 月 27 日课型课型复习课内容内容立定跳远测试目的目的立定跳远测试顺序顺序教学内