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1、1追求教师的职业幸福追求教师的职业幸福任志东任志东话题话题 1 什么是幸福？什么是幸福？幸福就是使人心情舒畅、称心如意的境遇或生活。幸福，是生活在这个世界上的所有人都为之向往的最美境界。没有哪个人不渴望得到幸福、拥有幸福、享受幸福。也只有生活在幸福中的人们，才会得到生命的活力、保持愉快的心情。人们生活的幸福指数的高低究竟用什么样的指标体系来检测呢？这个指标体系应该有这样两个指标：身心愉悦的程度和精神充实的程度。前者意味着是否有疲惫感、压抑感、挫败感、沮丧感，这些消极的体验都可以导致教师对职业的倦怠感。后者意味着教师是否有归属感和成就感。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，才能给人以幸福。尤其是
2、教师，能否时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着其人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么，作为教师你幸福吗？话题话题 2、教师，你幸福吗？、教师，你幸福吗？重庆天爱心理咨询中心 ：（2007 年 9 月 8 日重庆晚报）四成教师认为最幸福的职业还是做教师。六成老师感觉没有“幸福感”。 调查结果显示：54的教师存在心理问题，近 70的教师感到心累、精神疲惫，48的教师有焦躁、失眠等症状，36的教师感到有时难以控制自己的情绪。其中，腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮和胃炎或胃溃疡是排在前位的疾病。这是老师身体和心理的双重倦怠。测测你的职业疲劳度测测你的职业疲劳度游戏终归游
3、戏，烦请各位不要过分在意。但调查结果至少让我们从一个侧面了解到教师目前的的生存状态和精神面貌。毫无疑问，我们每个教师都希望自己精力是充沛的、信心是十足的、情绪是饱满的、热力是四射的，自我是有价值的、工作是有意义的，一切是有成就的。现在不少老师感到压力大，常有力不从心、沮丧、焦虑之感，感到“脑子是满的，心却是空的；时间是满的，心却是空的”。是什么2让幸福的指数从我们的手中滑落？靠近它，我们又该怎样做，让我们从工作的压力和职业倦怠中释放出来，让生活的美好与劳动的快乐与我们息息相伴？话题话题 3 影响教师职业幸福的因素影响教师职业幸福的因素其实，影响到我们教师职业的幸福指数的因素很多，大体包含以下三
4、个方面：其实，影响到我们教师职业的幸福指数的因素很多，大体包含以下三个方面：1、来自社会的因素、来自社会的因素社会期望。对于教育，过高和过低的社会期望都不利于教师生活幸福指数的 1提高。过高，会使得教师面临比较大的心理压力；过低，又会使得教师感受不到职业的社会价值。教师职业的社会声望。教师的社会声望会影响到教师的自我认同，会影响教 2育的效率。每一个教师，都有责任来自觉地维护教师良好的社会形象。如果我们的学生感觉教师是一个不正直、不光明、学问与品行有问题的人，那我们对学生的要求、对学生的教育影响就会大打折扣，事倍功半。.待遇。待遇不只是薪水的问题，还包含其他许多，比如，培训是最大的福利。 3努
5、力提高教师的待遇，不仅是学校的职责，更是政府的责任。2、来自学校的因素、来自学校的因素学校制度。学校制度是不是比较人性化，是不是充满了温暖的、关爱的，会 1影响到每一个教师对于学校生活的感受。让教师参与学校的制度建设，会让教师更多的体验到作为学校的主人翁这样的一个感觉，会使得教师更好地明了，更好地理解学校制度存在的必要性，从而有助于增强他们遵守学校制度的自觉性，有助于增强学校的亲和力与凝聚力。学校的物质生活环境。学校是不是整洁、干净、亮丽、宁静、舒适，对于生 2活于其中的每一个人来说都很重要。如果走进一个学校乱糟糟的，非常喧闹，我们老师一定会感觉不好。让学校成为一个温暖的家，保持学校的整洁和干
6、净，我们学校中的每一个人都有责任。3.学校的硬件建设。包括教学仪器设备，健身器材等等，是不是用起来顺心顺 3手，富有效率和效益。教师职业的稳定感和安全感。教师这个职业，是不是稳定的，是不是享有 4职业安全的，对于教师的心理安全有重要影响。.生源质素。学生的素质会影响到教师教学、教育过程中的感受，包括学生有 5没有良好知识经验的背景，有没有良好的文明礼貌习惯，有没有良好的学习习惯等等。对教师的评价。评价的指标体系是否科学；评价的过程是否民主公平，有个 6比喻说得好：评价机制好比是杠杆撬动物体时的支点。这个支点的位置，直接决定杠杆撬动的难易程度。一套好的评价机制，往往能起到“四两拔千斤”的作用。学
7、校的声誉。如果一个教师所在的学校社会的认可度、美誉度比较高，他就 7会有更多的职业自豪感，对于所归属的团队更高的认同。反之，则可能羞于承认自己是该校的教师，对学校进行公平合理的评价，自觉地维护学校良好的声誉，改造薄弱学校，促进教育公平，对于提高那些薄弱学校的教师的生活的幸福指数非常必要。3、来自教师自身的因素、来自教师自身的因素.学校中的人际关系。学校中是不是充满了公平与正义，人与人之间的关系是 1不是融洽、和谐。学校中的人际关系好不好，每一个教师也都可以为营造良好的人际关系氛围贡献力量。.教师的劳动强度。简单地说就是教师的工作量。现在老师们，特别是中学教 2师的工作量都偏大，所以我们的确有一
8、个解放教师的问题。随着社会的进步，我们怎样缩小班级规模，减少课时量，进而减轻教师的劳动强度，这应该是我们努力的一个方向。当然，这首先也是政府的责任。.教师的专业自主权。就是教师这个职业作为一门专业，它的从业人员所拥有 3的权利。包括教什么和怎么教，还包括参与教育探索和发表教育研究成果，参与学4校的制度建设，对学生的奖励与惩罚，对学生学业成绩的评定等等这样的一些权利。是否得到充分的体现，直接会影响到教师的职业幸福。知识和专业技能，教师的专业素养会影响到教师作为生活者的幸福感，我想 4那就是因为同样的工作任务如果你专业素养比较高，你就更能够感受到那种举重若轻，游刃有余，胜任愉快，就能够很好地享受工
9、作过程的乐趣。更重要的是，如果你专业素养比较高，你就能更多的得到领导的赏识，同行的尊重，学生的爱戴和家长的信任。在你所归属的团队中就能够享有更加良好的个人声望，更好地满足你自尊的需要。教材质量。教材编得好不好，无疑会影响教师在备课和教学过程中的感受。 5比如，是否有合理的逻辑线索，难易程度是否合理，选文或例题以及习题设计是否精当等等。 课程资源可开发和可利用的程度。如果课程资源非常丰富，可利用的程度 6很高，那我们的的教师就更能感受到左右逢源、如鱼得水；相反，就会有力不从心、捉襟见肘、巧妇难为无米之炊的感觉。一所学校课程资源的丰富程度受许多因素影响，特别是社会发展水平，社区的文明程度的影响。当
10、然，学校也应高度重视课程资源的建设。.教师的健康。 7以上因素，对不同的教师的影响程度会不同，这取决于每个教师的价值观、生存境况、生命境界。但可以肯定这些因素对所有教师的生活的幸福指数或多或少会产生影响，影响到一个教师对于职业的安全感、认同感、成就感以及最终的幸福感。话题话题 4 什么是有幸福感的教什么是有幸福感的教师师？5步履是轻快的步履是轻快的,目光是和蔼的目光是和蔼的,面容是微笑的面容是微笑的,笑声是爽朗的笑声是爽朗的,话语是暖人的，学话语是暖人的，学生是听话的，同事是融洽的，领导是欣赏的，家长是满意的，也是社会需要生是听话的，同事是融洽的，领导是欣赏的，家长是满意的，也是社会需要的。的
11、。幸福其实是一种感觉，幸福是一种心态幸福其实是一种感觉，幸福是一种心态 ，幸福更是一种精神状态，幸福更是一种精神状态,它具有极它具有极强的感染力。强的感染力。话题话题 5 怎怎样样做一个有幸福感的教做一个有幸福感的教师师？个人培育：核心是追求自我成长。做幸福教师，要学会改变自己，体验幸福做幸福教师，要学会改变自己，体验幸福人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，先适应环境，才能改变环境。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境，先适应环境，才能改变环境。人在改变自己适应环境的同时，环境也会逐渐遂了人愿。人在改变自己适应环境的同时，环境也会逐渐遂了人愿。（1）做幸福教师，要学会自我目标定位
12、。）做幸福教师，要学会自我目标定位。做学校里教师中的佼佼者，也许教师每个人在自己的内心里都保持着这样一种心理定位。然而，当个人的优势不明显时，每个人难免会产生一种心理失衡，当自我定位与实现之间产生较大落差的时候，幸福感就无从获得。所以，对自己要有合理定位，科学、合理、符合自己最近发展区、又不断在动态变化提升的目标是自我价值实现的重要前提，不断的自我价值实现是教师获得职业幸福的不竭“内驱力”。世界上的每一个人，包括我们教师都是独一无二的，你要善于分析自己：要分析自己所处的环境，分析自己特质的强、弱、危及自己的专业才能，以及对教育目标的认识与价值信念，每位教师对自己的个性专长和优缺点要心知肚明，并
13、根据自己的这些特点给自己的整体定好位，不了解自己是一种盲从。做教师根据学校的各项工作要求对比自己的实际，作出地科学定位：比如自己是教学出色，还是班主任工作得心应手，还是德育工作上有独到之处，科学把握自己的成长进度，以通过各个分目标的达成获得个体幸福感。做教师把自己在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成的当前评价。这种评价定位对个体而言，是不断变化的，这个定位可以帮助老师在不同的阶段，向自己的理想目标前进，从而在变化中体验到不同的幸福感。（2）做幸福教师，要学会重专业发展。做幸福教师，要学会重专业发展。6课堂始终是教师生命中最重要的舞台，一个懂得享受上课、享受课堂研究的教师，教学便自然会成为
14、其享受幸福的重要舞台。所以，我们要讲教师的专业化发展。作为教师，要勇于成为课堂教学、教学研究中的佼佼者，要善于读书，提升自己内涵，这样才能感受那种从职业中获得的幸福感与艺术感。想想看，一个具有专业发展的教师，他肯定是一个拥有良好的知识结构，具有高超的教育能力，还注重研究和反思的老师，他在各项教育教学活动中，能达到一种高层次的“随心所遇”，当一个具有专业化水平的人在从事这项事业的时候，他享受到的幸福感是惊人的！所以，教师的专业化成长和教师的职业幸福感是相辅相成的，当教师的职业幸福感强的时候，就会促进个人的专业成长；而教师个人的专业化水平越来越高，又可以促进自身的职业幸福感。（3）做幸福教师，要学
15、会提升自我境界，塑造自身人格做幸福教师，要学会提升自我境界，塑造自身人格。北京师范大学第二附属中学历史老师纪连海曾登上中央电视台“百家讲坛”。他说，最幸福的事是用自己的人格学识影响了学生的人生。他把抽象枯燥的中学历史课改上评书影响了无数的学生，他从不考察学生的学业成绩却连年高考成绩全北京市第一名。一个没有积极自我观念，不能恰当认同他人，不能面对和接受现实的教师，他们失去了对真正幸福的感受力和创造力，是不会有幸福感的。即使偶尔有，那也可能是病态的幸福。要提升自我的境界，塑造好自身的人格也很重要：作为教师要学会能悦纳自己，也能为他人所悦纳；能体验自己存在的价值，虽然有时侯感觉不顺意，也并非总为他人
16、所喜爱，但肯定的、积极的观念总是占优势。第二，能恰当的认同他人，和他人合作。现在这个社会与人合作太重要了，孤立、孤独的人无论你个人的水平有多高，幸福感都不会很强。曾经听过这样一个故事，和大家分享： 第三，要能面对和接受现实。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地地、实事求是地面对和接受现实的考验；能多方寻求信息，倾听不同的意见，相信自己的力量，随时接受挑战。（4）做幸福教师，要学会享受课堂和学生做幸福教师，要学会享受课堂和学生让我们这样尝试一下吧：改变自己的一些工作方式，寻找一些工作情趣和精神寄托，制造一些快乐元素，在做好心态的自我调整的同时，充实些自己的精神生活，7学会工作与休闲，学会苦中寻乐，学会享受教育。做幸福教师，要学会懂得享受课堂做幸福教师，要学会懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。做幸福的教师善于营造一个富有诗意的课堂。新的课程标准要求我们必须树立以人
