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1、社会体育指导员 专业理论知识讲析,一、健美操概述,什么是健美操？健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操起源于传统的有氧运动。,1、健美操运动的分类与特点,健身健美操 竞技健美操1）按比赛的规模分：国际比赛 国内比赛2）按比赛项目分：IM IW MP TR GR3）按参赛年龄分：成年组 少年组 表演健美操,2、健身健美操的分类,徒手健美操有氧健美操拉丁健美操搏击健美操健身街舞瑜伽健身术,器械健美操 特殊场地健美操有氧踏板操 功率自行车有氧哑铃操
2、 水中健美操轻型杠铃操 固定器械健美操健身球操橡皮筋操,3、健美操运动的特点,健身健美操的特点：保持有氧代谢广泛的适应性注意个体差异健身的安全性 竞技健美操的特点：以传统健美操为基础高度的艺术性强烈的节奏感,4、健美操运动的功能与价值,健美操运动的功能1）增进健康美功能2）塑造形体美功能3）缓解精神压力，娱乐身心功能4）医疗保健功能 健美操运动的价值1）健美操是一项全面促进身体健康的运动2）健美操运动市场广阔3）健美操表演与比赛有利于丰富群众的业余文化生活,5、健美操运动的发展简况,起源于1968年，医学博士库伯尔 70年代末，独立的体育运动，简方达 1983年首届比赛，日本国际健美操联合会
3、1995年国际体操联合会开始举办健美操世界锦标赛IM,IW,MP,TR 只进行这四个项目的比赛 2001年国际体操联合会决定世界健美操锦标赛每两年举办一次，并增加了六人操项目,健美操指导员的职业素质,一、遵守职业道德 二、提供安全有效的健身服务 三、树立良好的个人形象 1、充分体现个人魅力 2、具有充沛的精力和健美的形体,四、对专业知识的了解与运用 专业技术知识 专业理论知识 教学组织能力 对相关知识的了解与运用（音乐基础知识、其他有氧运动项目、相关学科知识）,五、与学员沟通的能力 为学员提供正确的信息 正面引导及鼓励 沟通方式,六、制定计划并做好课前准备 七、能教不同水平的课 八、能为学员制定实际的目标 九、了解行业最新发展趋势 十、为自己制定新的目标,
