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1、 如何教授队列动作前期准备： 1.弄清学员中暑前的征兆并掌握中暑后的急救方法（已完成） ； 2.掌握学员手 脚抽筋时的解决办法（已完成） ； 3.告知学员如何在自主安排时间内做好防暑准备； 4.告知学员训练时什么样来历的水不能购买； 5.本人自身的防暑准备工作； 其他事宜到时再议一、立正 口令为：立正（是军人基本姿势，队列动作之基础） 我一边讲解，同志们即时做调整：当听到立正口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚 尖向外分开约 60 度，两腿挺直，膝盖用力向后挺，收腹，挺胸，抬头，两眼目 视正前方，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，大臂夹紧身体，五指并拢， 中指贴于裤缝线。身体前倾。头要正，颈要直，口要
2、闭。二、跨立 （主要用于站岗值勤） 1.口令为：跨立 2.我来为大家示范 3.边示范边讲解，并要求学员随我所讲一起模仿：从下往上动作依次为 左脚向 左跨出约一脚之长，两脚分开约 60 度，两腿挺直，重心落于两脚之间。两手后 背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带上沿，内腰带下沿同高，右手为齐步 手形（四指微握，拇指贴于食指第二节，手背要平） 。上体保持正直，抬头挺胸， 两眼目视正前方。 4.各学员自由体会 2 分钟（强调不懂就问） 整队，下口令集体作业，同时下去纠正动作，说出最主要的问题，并逐一练习。要点：跨步快，上体正腿要直，重心落于心中央 5.验收，总结（或要求学员当众自由总结） ，表扬优秀
3、个人三、稍息立正 1.口令为：稍息 立正 （主要是队列动作中一种休息和调整姿势的动作） 2.我来为大家示范（带口令 3 遍） 。 3.一边示范一边讲解：当听到“稍息”的口令时，在立正的基础上，左脚沿脚 尖方向提胯点出约全脚掌的三分之二，同时身体微微前倾，重心大部分落于右 脚。 当听到“立正”口令时，左脚迅速沿原路径返回，恢复立正姿势。 要点 ：上体正直 两脚挺直 重心前移 用余光表齐排面。 4.下面自由体会 1 分钟（申明不懂得自由提问） 5.整队，下口令之后下去纠正动作并强调主要的问题。 6.分小组练习，要求互帮互助，到时评比。7.验收，指出优秀之处及以先进个人。四、停止间转法 1.口令有
4、向右转 向左转 向后转 2.我来给同志们示范 3.以向右转为例，我边讲解边示范，同志们边同步模仿。当听到“向右转 的口令时，从下往上，动作依次为：以右脚脚跟为轴，左脚脚掌同时用力，使 脚和身体同时向右旋转 90 度，注意重心落于右脚（向哪边转重心就落于哪个脚） ，然后左脚取捷径靠拢右脚，恢复立正姿势。 要点：两腿绷直，上体正直，两臂夹紧，转体要稳，靠脚有力有声，与排面一 致 4.下面各学员自由体会，有不懂的及时自由提问。 5.整理队伍，集体作业，下去纠正动作。 6.有针对性练习，听一转体，听二靠脚。 6.提出问题，针对问题提出解决方案，分组自由练习，下去逐一纠正。 7.整队，反复练习，总结优秀
5、及不足之处，表扬或批评个人、集体。五、步伐的行进与停止1.齐步行进与立定 口令为：齐步 走 ，立定 我来示范一遍 我来讲解示范：当听到齐步走的预令“齐步”时，在立正的基础上，身体稍 微前倾，当听到走的动令时，先看我脚步动作，左脚向正前方迈出约 75 厘米， 按后脚跟再脚掌的顺序着地，然后顺势迈出右脚，重心前移；再看我手部动作， 配合脚的动作，两臂前后自然摆动。四指微握，拇指贴于食指第二节，手背要 平。向前摆臂时，配合左脚摆出右手，摆直臂，里合，拇指根部离正衣扣线 30 公分，手心向内，向后摆臂时与向前摆臂动作一致 ，手臂里合，手腕前侧距裤缝线 30 公分。 当听到立定的口令时，立 字在左 脚，
6、定 字在右脚，然后左脚顺势向前迈一小步，脚尖向外分开 30 度，右脚迅 速靠拢左脚，双手放下，恢复立正即可。 要点：摆直臂 里合 擦裤缝 上体正直 先出左脚和右手 表排面 同志们配合口号自由体会，不懂的及时问。 整队，分解练习，一令一动逐渐上升到一令十几动。 集体作业，提出问题，针对问题加强练习。 总结，表彰或批评。2.跑步行进与立定 口令有 预令：跑步 动令：走 我来示范一遍 我来讲解示范：当听到预令时，双手迅速握拳提于腰部，四指蜷握，拇指贴 于食指第二节中指第一节，拳心向自己，肘部里合，当听到“走”的动令时， 先看我脚部动作：左脚利用右脚蹬力向前跃出约 85 公分，前脚掌先着地，重心 前移
7、，右脚依此而动；再看我手部动作，配合左脚，右手大臂 肘部贴紧身体，小臂与地面平行，左手拳贴于腰，肘部里合，摆臂时前推后拉。当听到立定的 口令时，立左定右，再向前跑出两步，然后左脚顺势向前迈出一小步，脚尖外 撇 30 度，同时右手收于腰间，右脚迅速靠拢左脚，同时双手放下，恢复立正姿 势。 要点：小臂端平 前不露肘后不露手 脚尖始终朝前 下面各学员自由体会一下，不懂就问。 整队，一令一动，分解练习起步 立定，再集体连贯作业。 提出缺陷，有针对性练习。 总结批评。3、正步行进与立定 口令为：正步走 立定 下面由我来示范一遍 我来边讲解边示范：当听到正步走的口令时，先看我脚部动作，左脚向正前 方踢出约
8、 75 公分，脚掌与地面，平行，离地约 30 公分，脚尖下压，膝盖用力 向后挺，脚要绷直，右脚照此法动作，同时重心前移，上体保持正直；手部动 作，两臂前后自然摆动，齐步手形，配合左脚，先向前摆出右手，向前摆臂时， 大臂与呈垂直，小臂与地面平行，肘部里合，手成齐步手形，距胸前五公分； 向后摆臂时，为齐步的向后摆臂。当听到立定口令时，立左定右，左脚再向前 踢一小步，脚尖外撇 30 度，右脚迅速靠拢左脚，双手放下，恢复立正姿势。 要点：脚尖下压 两脚绷直 踢腿换臂速度快 小臂端平 下面同志们自由体会一下，不懂的尽量问。 整队，一令一动，分解练习，先摆臂练习，再抱腹腿部练习，最后手脚并用 一令一动，此
9、时纠正动作，再连贯走出。 作出总结，并要求学员自我总结分享，针对问题加强练习。 六、踏步1.原地踏步 口令为 原地踏步走 立定 我来示范 现在由我边讲解边示范：原地踏步走的摆臂与齐步走一致，脚部动作，两脚 竖直起降，抬起时脚尖自然下垂，离地约 25 公分，大腿与地面平行，放下时脚 尖先着地。当听到立定口令时，立左定右，左脚向前迈出一小步，右脚靠拢左 脚，双手放下，恢复立正。 要点：上体正直，重心不动。 同志们自由体会 整队，一令一动，纠正动作，再集体作业。 总结表扬集体。2.跑步踏步 口令为：跑步踏步走 立定 我来为大家示范 我边讲解边示范：跑步踏步的预令 动令与跑步走一致，不同在于原地间动作
10、， 重心不动，当听到立定口令时，立左定右，再踏两步然后左脚向前迈出一小步， 双拳收于腰间，右脚迅速靠拢左脚，双手放下，恢复立正。只有体会及提问 集体作业 总结。七、向左向右看齐 1.口令为：向右看齐 向前看 2.（调出 3 名学员做示范）当听到“向右看齐”的口令时，头迅速向右上方甩 45 度角，大排头不动，第二名用余光看齐大排头鼻尖为止，第三名以后的统一 用余光表右边同志脸颊，同时用力跺小碎步，表齐后停止小碎步。 3.集体作业，下去纠正偏差，要求学员记住调整好后的感觉。 4.以横排为单位作业，提出表彰或批评，并指导修正。八、蹲下 起立 1.口令为：蹲下 起立 2.我来为大家示范一遍。 3.当听
11、到“蹲下的口令时，右脚后撤半步，前脚掌着地，双手沿裤缝线滑 下，臀部坐在右脚跟上，两脚分开 60，双手五指并拢放于两膝上，右手大臂 小臂垂直，左手伸直，抬头挺胸，两眼目视正前方。当听到起立口令时，迅速 起立，双手沿原路径返回，右脚迅速靠拢左脚，恢复立正姿势。 要点：背打直 五指并拢 两脚分开 60 度。 4.同志们自由体会，不懂的自由提问。 5.集体作业，纠正动作，强调排面整齐划一。 6.总结。九、坐下 起立 1.口令为：坐下 起立 2.我来示范一遍 3.现在由我来讲解示范：当听到 坐下 口令时左小腿后交叉，迅速坐下，手指 并拢自然放于膝盖上，上体正直，抬头挺胸。当听到起立口令时，自然站立，
12、恢复立正姿势。 要求：坐下或起立时迅速有力，坐下后保持不动，当听到 调整姿势口令时再做 调整。 4.各同志自由体会，不懂就问。 5.集体作业，纠正动作，并将典型问题揪出，加强练习。 6.对先进个人提出表扬并要求当众示范，鼓舞人心。十、脱帽 戴帽 1.口令为：脱帽 戴帽 2.我来示范一遍 3.我来讲解示范，各同志可随我一起做（3 步走）：当听到脱帽口令时，双 手迅速捏帽沿，四指并拢在上，将帽抬起自胸前滑下放于左手小臂，小臂端 平，左手捏住帽沿中间，右手捏住一侧，右手放下贴于裤缝。当听到戴帽口 令时，右手捏帽沿一侧，迅速太抬起沿原路径返回，戴上后双手放下，注意： 当听到整理帽子口令时方可整理。4.
13、只有体会，不懂就问。 5.集体作业，纠正动作，强调排面整齐划一。 6.总结不足之处及先进个人。十一、敬礼 礼毕 1.口令为：敬礼 礼毕 2.我来为大家示范 3.现在我一边讲解一边示范，同志们可以随我一起做：当听到敬礼口令时，上 体正直，右手取捷径自胸前抬起，五指并拢，手腕 手掌自然伸直，中指微接帽 沿右前 2 公分处，手心向下，稍向外翻 20 度，右大臂略平，与两肩成一直线， 目视受礼者。听到礼毕口令时右手迅速放下，恢复立正姿势。 4.各学员两两为一组自由体会，不懂就问。 5.集体作业，每两横班面对面相互纠正。 要点：手腕不能勾，肩要平，右手自胸前端起、砍下。 6.针对问题严重程度分大组专门练习，以学员互相纠正为主。 7.总结，表扬先进个人及指出问题，并提出要求。【小结讲评】 阐述学习内容，概括学习情况；对先进个人提名表扬，不提名批评个别表现不 力者；对以后提出要求，等等。注意： 1.我的表扬对象不应集中于某一小部分学员，尽量发现，我要让尽量的学员受 表扬，但每次表扬不会涉及太多学员； 2.训练中注意观察学员的脸色 情绪 精神状态； 3.中后期尽量少训斥，多活跃气氛。
