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习惯七：不断更新 （培养持续更新的习惯）,原则、思维和流程 基本原则：产出需要产能的开发 主要思维： 我将通过人生的四个方面的自我更新而提高效能。 我将不断完善 主要流程： 持续开发与更新个人资源去创造更好的产出、产能平衡。 根据生理、心智、心灵、社交四个方面来拟定更新目标。,名言,长寿、健康及快乐的人生来自于全心投入一个能振奋自我、造福他人且意义深远的事业。,我们不断更新的四个方面：,生理： 通过适当的营养、运动、休息与压力管理强身健体 心智：我们在阅读、写作、及思考中增进智慧 心灵：我们阅读催人上进的文学作品、反躬自我或回归自然来保持心灵的健康。 社交：在重要的人际关系情感中美日持续存款，将会让我们的人际关系更加牢固，情感也日趋成熟。,生理更新,掌握有关自己健康的资料 有规律的运动 制订健身计划 以蔬菜、水果、面包、谷物为主食 积极缓解压力 保证充足的休息和睡眠,心智更新,读书 写日记 创意写作 智力游戏 培养嗜好 写诗 自学,心灵更新,创造、审视你的使命宣言 看、听及观察自然 阅读名著 欣赏音乐和艺术 培养正直的品格 使自己的生活丰富多彩,社交/情感更新,培养健康的家庭关系 不断改善人际关系 结交新朋友 从事创意活动与服务,以原则为中心的生活,安全感：价值观 方向：给生活指引航向 智慧：生命的认知 力量：行动的能力,
