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1、中医体质辨识与养生,首都医科大学供稿整理 宣传：陈 刚,中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。,为什么要了解体质,了解体质可以分析与疾病发生的相关性。体质不同，发病倾向也不同。了解体质可以指导养生保健。认识了自己的体质，对于好发的疾病可以早做预防，推迟或彻底消除疾病的发生。,体质是怎样形成的,人体体
2、质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象，包含形、神两大部分。形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。,有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生 形神和谐则健康，形神不和则生病，形神分离即死亡。,体质的变化决定健康的变化,1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如：,痰湿体质,气虚体质,阳虚体质,易出现肥胖，或高脂血症、 高血压、心脑血管等疾病。,易
3、出现感冒、低血压、 内脏下垂等病症。,易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪 而形成各种痹证、泄泻等。,体质的变化决定健康的变化,1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如：,阴虚体质,瘀血体质,气郁体质,常内热上火，极易感受热邪而见 咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。,易患肿瘤及各种痛证。,易情绪低落、郁郁不乐。,体质的变化决定健康的变化,2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：,营养过剩,营养不足,长期吃辣,促生痰湿体质,促生气虚或阳虚体质,加重湿热和阴虚体质,体质的变化决定健康的变化,2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：,常食寒凉,常吃夜宵,身体过劳 过神,促生阳虚或瘀血体质,促生痰湿体质,促
4、生为气虚体质,房劳过度,促生为阳虚体质,体质的变化决定健康的变化,由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要因人而异，有的放矢，。只有了解自身的体质，才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命体验，才能走过健康幸福的一生。,中医体质九分法,综合中国人体不同的特征，将人群体质分为九种基本类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。,平和质,定义：强健壮实的体质状态，表现为体态适中，精力充沛的状态。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉良好，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲好，二便正常。 养生原则：未病先防
5、 .,气虚质,由于一身之气不足而导致的脏腑功能低下的体质状态.常见表现：平常说话语音低怯，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗。面色偏黄或晄白，目光少神，唇色少华，毛发不华，容易头晕，记忆力减退，大便不成形，或便后仍觉未尽，小便正常或偏多。发病倾向：平常体质虚弱，容易感冒，抗病能力弱，患病后易迁延不愈；气虚生百病。养生原则：补肺、脾、肾之气。,阳虚质,定义：由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。常见表现：四季怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。面色柔白，目周晦暗，口唇色淡，毛发易落，大便溏稀，小便清长。养生原则：温补脾肾之阳,阴虚质,定义：由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内
6、热为主要特征的体质状态。 常见表现：手足心热，平常容易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，面色潮红、有烘热感，眼睛干涩视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，性情急躁。 养生原则：滋养肺肝肾之阴,痰湿质,定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的体质状态。 常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混，平素舌体胖大。 发病倾向：易患糖尿病、中风等心、脑血管病证。 养生原则：健脾益肝、补益肺肾、除湿化痰,湿热质,定义：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
7、常见表现：平素面垢油光，容易口苦口干，身重困倦,易生痤疮，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼目红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多等。养生原则：补益肝肾，利水渗湿。,瘀血质,定义：是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。常见表现：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张。眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，皮肤发干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经、或经血中多有血块，或经色紫黑有块。性情急躁，心情易烦，健忘。 发病倾向：易患出血、中风、心脏病等。还可见乳腺增生、子宫肌
8、瘤等。 养生原则：补肾益气，活血化瘀。,气郁质,定义：由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。常见表现：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平常忧郁面貌，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，或走窜疼痛，多伴善太息，或嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常。 养生原则：健脾胃，疏肝理气。,特禀质,定义：表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗 传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。胎传疾病如“五迟”（立、行
9、、发、齿、语）、“五软”（头、项、手足、肌肉、口）、“解颅”（小儿囟门不闭）等。 养生原则：唯有补先天肾气，养后天脾胃方可。,纠正体质 把握健康,“鑫淼鑫”胶囊成份,由虫草天然绿色中药(黑木耳、葛根、荸荠、麦芽、山楂等)制成。 自然界中找不到第二种既有动物特性，兼有植物特征的药材； 虫草，老少皆宜，不热不燥，不寒不凉，适合长期服用以扶正气。,冬虫夏草,冬虫夏草是我国著名的珍贵中药。中医药文献认为冬虫夏草味甘性平，有秘精益气、 补气养血、补虚抗衰、抗癌防老的功效，为平补阴阳之品，诸无所忌-男女老少都能吃，是适合人群最广的补品，而且不需要忌嘴，对身体大有补益。 冬虫夏草传统上既作药用，又作食用，是
10、中外闻名的滋补保健珍品. 药性考：“秘精益气，专补命门。“,鑫淼鑫胶囊内容物为蝙蝠蛾拟青霉Cs-4菌粉，或者又称为发酵虫草菌粉，俗称虫草粉，虫草菌粉，虫草提取物，发酵虫草粉等。 蝙蝠蛾拟青霉菌粉是从新鲜冬虫夏草菌中分离所得的虫草菌-蝙蝠蛾拟青霉经液体深层发酵培养、过滤、干燥、粉碎制成的产品,蝙蝠蛾拟青霉菌种是江西天圣医药生物科技公司与中国中医科学院经过10年时间从青海产天然冬虫夏草中分离纯化而得，该菌种生产的发酵虫草菌粉自1989年获得卫生部批准为一类原料药新药。在十多年的临床应用当中，其良好的临床效果以及可靠的安全性深获国内外医药专家学者的认可，并与2001年3月23日被国家卫生部发文，确认
11、为可用于保健食品的真菌名单。国内外专家给其评价为“源自虫草，功同虫草，价优虫草”！,鑫淼鑫十大功效,一、调节免疫系统功能,免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。鑫淼鑫对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。,二、辅助抗肿瘤作用,鑫淼鑫胶囊中的冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作
12、用。鑫淼鑫成分中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。,三、调节心脏功能,鑫淼鑫可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常，提高心肌供血供养状态。清代医家王清任特别强调气虚与血瘀的病理转归，在其著作医林改错中就提到“元气既虚，必不能达于血管，血管无气，必停留而瘀。鑫淼鑫针对缺血性心脏病效果显著！,中央电视台4套（国际频道）中国新闻 报道元气与心脑血管病学术会议,卫生部中日友好医院、国家中医药管理局 重大科技攻关项目评审组专家傅仁杰教授,四、调节肝脏功能,鑫淼鑫胶囊可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等
13、均发挥有利作用。疏通肝气 ，推动血的运行。,五、调节呼吸系统功能,鑫淼鑫胶囊具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿、肺心病的作用。鑫淼鑫滋肺阴，补一身之气。,六、调节肾脏功能,鑫淼鑫胶囊能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。此外，鑫淼鑫胶囊中的成分之一虫草素入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后虚弱 等。肾虚引起的尿频、尿急、尿不尽、尿分叉、尿失禁等，效果十分显著。,七、调节血脂,鑫淼鑫胶囊可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。鑫淼鑫补肝气，以利从源头调控血脂。血管里气不足，血液垃圾永远无法排出
14、体外。,八：提高消化吸收,鑫淼鑫补脾胃之气，增加食物的消化吸收及代谢。鑫淼鑫针对慢性肠胃炎、习惯性便秘、消化不良、吸收功能差、脾胃不和、失眠多梦等病症效果突出。鑫淼鑫增强食物中营养成分的吸收、以气养血，精力充沛！,九：五脏同补 五脏同调,鑫淼鑫通过中医阴阳五行平衡理论，协同各脏之间功能，做到同补同调的作用；鑫淼鑫可滋五脏之阴，可壮五脏之阳，达到阴阳平衡、补气养血气血两旺、固本培元的作用；,阴阳双补、 平衡体质！,人以健康为本，健康以体质为本。体质好，身体就健康，就不容易生病。体质弱，就多病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。 鑫淼鑫补益气血、平衡阴阳、调理五脏、纠正体质、重获健康！,选择大于努力,关爱健康,从心开始 从我做起,
