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,保持年轻健康漂亮的习惯,年轻,1,2,3,适量运动,不要熬夜,良好心态,“运动使人年轻”当然也要注意到“适量”俩个字，适合自己的运动量对自己有益，当一位热爱运动的人的骨量与心肺功能等生命活动比同龄人强，那么他的生理年龄就比同龄人小。所以适量运动使人年轻。,良好的心态会使人对生活工作有动力，而且他们身上的阳光也会感染身边的人。保持良好的心态是使人保持年轻化的前提条件。,别让吃得苦中苦方为人上人成为你熬夜的理由，更别让王者农药成为不睡觉的借口。,能站不坐,入口先想,健康,饮食清淡,少油、少盐、少糖、少辣，这“四少”能够最大程度上保持食物原本的味道，留住食物中的营养成分。很对人对饮食清淡有个误区以为清淡就是全是素，荤素搭配才是健康的全保证，饮食要注意“四少”加上荤素搭配。,东西入口之前先想想油大不大，吃了后会不会造成健康问题。病从口入,http:/
