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1、幼幼儿儿园园秋秋季季保保健健常常识识， 家家长长必必读读！随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿随着秋天的到来，气温早晚多变，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。护幼儿健康十分重要。1. 1.给幼儿多喝水。秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。给幼儿多喝水。秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、
2、乌梅汤、金银花露、如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多银耳汤等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也给幼儿吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。内水分平衡。2.2.少吃少吃“ “上火上火“ “食物。上火、刺激性食物应该少吃，容易食物。上火、刺激性食物应该少吃，容易“ “上火上火“ “，如大蒜、姜、韭菜、花椒
3、、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。3.3.呵护幼儿皮肤。妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛呵护幼儿皮肤。妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。童护肤品。4.4.冷水锻炼。中医认为冷水锻炼。中医认为“ “寒凉伤脾寒凉伤
4、脾“ “。即使体质好的幼儿也不能。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下置在室温下 1515 分钟后食用。分钟后食用。 5.5.预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住季腹泻。妈妈一定要把住“ “入口关入口关“ “，注意饮食卫生，不吃生冷食品，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并
5、处理好粪便。应立即隔离治疗并处理好粪便。6.6.营养调理。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。营养调理。多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。季发病。7.7.预预防防接接种种。及及时时打打预预防防针针及及时时预预防防接接种种，防防范范冬冬春春季季节节高高发发的的传传染染病病。一一般般在在注注射射疫疫苗苗后后至至少少一一个个月月，才才能能在在幼幼儿儿体体内内产产生生抵抵抗抗传传染染病病的的抗抗体体。
