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1、第一章第一章 心理卫生概述心理卫生概述第一节第一节 心理卫生的内涵心理卫生的内涵 一、心理、卫生与心理卫生 （一）心理 心理心理，也可称为心理活动或心理现象，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分也可称为心理活动或心理现象，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。心理 状态是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性，包括生理 唤醒、意识、潜意识、定势、注意等心理现象。心理过程是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的 概括，反映了个体心理的历程性和动力性。其中，认知活动又包括感觉、知觉、记忆、想象、思维、言语 等心理活动。个性心理由个性倾
2、向性和个性心理特征两部分构成，反映了个体心理的稳定性、独特性、完 整性及动力方向性。其中，个性倾向性包括需要、动机、兴趣，信念、理想、世界观等，个性心理特征包 括能力、气质和性格等。 （2）卫生卫生 是保卫生命、维护生机保卫生命、维护生机的意思。包括心理卫生和生理卫生。 （3）心理卫生又称精神卫生，有两重含义两重含义：一是心理卫生心理卫生，是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康， 以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导心理辅导”。 2、保持心理卫生的原则保持心理卫生的原则包括自我意识良好、社会功能良好、人际关系良好和积极劳动实践四个方面。 1、自我意识良好、自我意识良好
3、，核心是自知和自爱； 自知：对自己有客观、清楚的认识与评价 。自爱：即自尊、自信、自制和自强。自知是自爱的基础。 2、 社会功能良好；社会功能良好；即社会适应自如 3、 良好的人际关系；良好的人际关系； 4、 积极劳动实践。积极劳动实践。 第二节第二节 心理卫生运动的兴起与发展心理卫生运动的兴起与发展 一、心理卫生思想的产生 （一）心理卫生思想的渊源： 1、在西方，古希腊希波克拉底希波克拉底提出了“体液学说体液学说”。他认为，人的体液按其比例混合不当时，人就 会感到痛苦，而改变已经紊乱的体液状态，使人的恢复到正常的状态，是维护人的健康的基本途径。 2、柏拉图柏拉图认为，形成一个健康人格的决定因
4、素，是理性、精神以及维持生命的食欲能力或“性爱” 的协调一致。关于人精神失常的原因，主要是躯体因素造成的，心理因素和神学因素也有一定的作用。 3、在我国，管仲管仲的著作最早出现。管仲把善心、定心、全心、大心善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以此 作为内心修养的标准，并提出相应的养心之术。 4、孔子孔子在论语中关于心理卫生思想的阐述也极为丰富。充分认识到个体不同年龄阶段的心理卫 生任务有所不同。并从修身养性的角度提出诗歌、音乐对陶冶人的性情的作用从修身养性的角度提出诗歌、音乐对陶冶人的性情的作用。 重视教师素养对学生心教师素养对学生心 理健康的作用理健康的作用。 （二）古代关于心理卫
5、生的主要观点 1、古代西方关于心理卫生的主要观点： （1）强调生理、遗传因素生理、遗传因素对心理健康的影响； （2）重视生物、心理、社会因素生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用； （3）重视家庭、学校教育家庭、学校教育在心理卫生中的作用； （4）认识到正常的交往、和谐的人际关系正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。 2、中国古代的心理卫生思想 （1）整体恒动论整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础；（2）提倡“养心之道养心之道”与与“健身之术健身之术”是中国古代心理卫生思想的精髓； （3）关于情绪与疾病产生、治疗的关系情绪与疾病产生、治疗的关系的思想也极为丰富。 二、心理卫生运动
6、的兴起与发展 1、一种观点人为从法国医生比奈开始，另一种观点认为真正现代心理卫生活动是始于本世纪的美国， 是由比尔斯比尔斯于 1908 年 5 月成立的全世界第一个心理卫生组织第一个心理卫生组织“康奈狄克州心理卫生协会康奈狄克州心理卫生协会”作为标志的。 比尔斯还发表了自觉之心。 2、在中国，1917 年，北京大学哲学系北京大学哲学系首次开设了心理学课，并建立了中国第一个心理学实验室中国第一个心理学实验室。 1922 年创办中国第一本心理学杂志心理心理。1936 年 4 月，中国心理卫生协会在南京成立。中间由于抗 日战争和十年文革，中国心理卫生运动在困难中继续发展，1985 年 3 月，中国心
7、理卫生协会成立，通过召 开学术讨论、举办培训班、编辑学术刊物等形成，推动心理卫生学的研究和发展。充分表明了中国心理卫 生运动将进入一个蓬勃发展的时期。 第三节第三节 心理卫生的意义心理卫生的意义 一、心理卫生的健康健康意义 （一）心理卫生对于防治心理疾病防治心理疾病的意义：心理卫生对儿童、青少年心理、行为障碍的预防、诊治等 方面能提供一些有效、直接的帮助。 （二）心理卫生对于防治躯体疾病防治躯体疾病的意义： 心身疾病又称为心理生理疾病，它见于医疗临床各科，致病因素主要是心理应激、个性心理特征，通 过神经生理、神经内分泌与免疫系统等心理因素影响身体机能，从而生病。而心身疾病主要是由不良的思 想认
8、知与生活习惯造成，心理卫生运动的开展对其的消除会有重大的作用。在改变人的不良生活方式与习 惯、行为，减少应激性刺激，建立健康的生活方式与习惯等方面，心理卫生可提供有效的帮助。 二、学校心理卫生的教育与发展教育与发展意义 （一）心理素质的培养是实施素质教育的重要内容 学校心理卫生在实施素质教育中起着特殊作用。首先，它提供了健康或健全心理素质的内涵或标准； 其次，作为学校心理卫生工作重要形式的学校心理学、心理卫生学的知识讲座，可帮助学生科学地认识与 把握人的心理全貌，在发展自己的心理素质方面发挥主观能动性。 （二）有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理与行为问题 （1）中小学生身心发展特点需要开
9、展心理卫生工作。（2）社会环境因素的变化增加了对中小学生心理的消极、不利影响。第二章 心理健康的影响因素第一节第一节 心理健康的标准心理健康的标准 一、健康概念 1948 年，世界卫生组织（WHO）把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的 状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。并提出了 10 条健康标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3、 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、 能适应外界
10、环境的各种变化，应变能力强； 5、 自我控制能力强，善于排除干扰； 6、 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 8、 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； 9、 头发有光泽，无头屑；10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。现代健康概念包含着生理健康、心理健康和社会适应三个方面。 二、心理健康的标准 1、著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的心理是否健康的 10 条标准条标准： （1）有足够的自我安全感； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （3）生活理想切合实际；
11、 （4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具备从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系；(8) 能适度地发泄情绪和控制情绪； （9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性； （10）在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。 2、判断心理健康判断心理健康的标准，应坚持四个原则四个原则： （1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的； （2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别； （3）心理健康的标准是一种理想尺度； （4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。（
12、心理与环境的关系、心理与行为的整 体性、个体人格的稳定性） 3、健康心理的标准健康心理的标准： （1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。一般智商达到 60 以上者属于正常； （2） 情绪正常、健康； （3） 意志健康； （4） 心理与行为的协调与一致； （5） 具有良好的自我意识及健全的个性； （6） 人际交往正常，人际关系和谐； （7）较强的适应能力。 第二节第二节 影响心理健康的生物学因素影响心理健康的生物学因素 一、遗传因素遗传因素的影响： 遗传因素与人的精神状态，尤其是和精神疾病之间的关系问题，较为复杂。遗传因素在精神分裂症、 躁狂抑郁症、人格障碍、精神发育迟滞等疾病中有一定地
13、位。遗传性是先天的既得性和后天的获得性两者 相互作用形成的 2、体质因素体质因素的影响体质是指在遗传的基础上，个体在发育过程中受内外环境的相互作用所形成的整个有机体的机能的状 态。精神分裂症多见于瘦长型；躁狂抑郁症多见于肥胖症；疑病症多见于力士型及发育异常型。 三、性别与年龄因素性别与年龄因素的影响 性别因素对于人的精神状态的影响较为明显地表现在女性上。儿童由于身体与精神发育未达到成熟阶 段，因而对外界环境适应能力弱，对各种因素过于敏感，易出现情感行为和行为障碍。青春期因为性发育 逐渐成熟，植物神经系统不稳定、情绪易波动，在遇到一些生活事件时容易出现神经衰弱、强迫症、癔症 等。 四、器质性因器
14、质性因素的影响 人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神活性物质有一定关系。第三节第三节 影响心理健康的心理社会因素影响心理健康的心理社会因素 一、家庭环境与早期教育（决定因素）一、家庭环境与早期教育（决定因素） 家庭环境在个体心理发生、发展中起决定性作用。良好的家庭环境包括家庭的经济状况，及给子女所 提供的教养、教育条件，亲子关系；父母亲的教育思想，教养、教育方式；家庭成员之间心理气氛等 均 会影响个体，特别是心理方面的发展方向及水平。 1、亲子关系（不健全的双亲关系方面较为突出）亲子关系（不健全的双亲关系方面较为突出）国内外一些研究表明，在个体的早期发展中，父母对子女的
15、态度，如充满爱，能给予信任、鼓励和支 持则容易使个体在与人初次接触时产生信任感、安全感。而这种情感的产生有助于个体与人的顺利交往。 相反，缺乏父母的疼爱、关怀与照顾，信任、鼓励与支持，不仅会在儿童智力发育方面造成一些难以挽回 的不良后果，还会使儿童产生孤独、无助的性格特征，甚至导致难于与人相处等人际交往方面的障碍。精 神病学研究资料表明，一些神经症如恐怖症、强迫症、焦虑症和抑郁症病人的父母与正常人的父母相比， 表现出对子女较少的情感温暖，较多的拒绝态度或过度保护。在个体的早期发展中，父母对子女的态度，如充满爱，能给予信任、鼓励和支持则容易使个体在与人 初次接触时产生信任感、安全感。而这种情感的
16、产生有助于个体与人的顺利交 往。相反，缺乏父母的疼爱、关怀与照顾，信任、鼓励与支持，不仅会在儿童智力发育方面造成一些难以 挽回的不良后果，还会使儿童产生孤独、无助的性格特征，甚至导致难于与人相处等人际交往方面的障碍。亲子关系对中小学生心理健康的影响，在不健全的双亲关系方面较为突出。生活在父母双亡或单亲死 亡，父母离异，父母不和等家庭环境中的中小学生比生活在双亲健全的家庭环境中的中小学生在成长中可 能会遇到更多麻烦，如较多出现对未来担心，被遗弃感，易激怒，孤独，悲伤等消极情绪与个性品质，还 常常表现出对学习、社会生活不感兴趣等等。 2、父母亲的教养思想、教养态度和教养方法父母亲的教养思想、教养态度和教养方法 父母养育子女是一种社会责任。父母亲应有正确的教养思想，采取正确的教养态度及方式。只有这样 才能使子女健康成长。事实上，一些父母仍持有“望子成龙”、“养儿防老”等不端正的教养动机，着眼 于家庭或个人的私利；有些父母坚持“棒下出孝子”、“严父慈母”等教育观念，对子女过于严厉甚至失 去了爱等等。在这种教养思想的指导下，所采取的不正确的教
