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1、手玩核桃的心得体会手玩核桃的心得体会篇一：玩核桃对身体的 16 种好处玩核桃对身体的 16 种好处 【文玩优点】 跟石头和铁球相比，揉山核桃的优点冬不凉夏不躁。俗话说十指连心。每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。常年揉核桃，常发麻的手会变得不发麻。而且揉核桃不但能治病，还能产生一种成就感。时间长了，核桃自然会有润泽，产生玉质；碰撞之声如骨如牙，音色如金石一般，价值陡增。揉的时间越长核桃越宝贵，没准你手中的核桃若干年后就是你的传家宝呢。 【文玩核桃实物详图】 核桃手疗中常用的治疗点和穴位参考。 1、反复搓压拇指肚（对肝对胆都养护） 2、食指肚反复搓（缓解便秘肠胃病
2、） 3、中指肚上反复扎（缓解头痛降血压） 4、无名指肚反复压（清肺理气作用大） 5、反复压扎小指肚（滋肾壮阳通尿路） 6、双手握拳刺劳宫（强身健体护眼睛） 7、双手用力滚手心（缓解早泄治尿频） 8、核尖朝上扎中冲（防止胸闷和中风） 9、压扎血海三阴交（更年期正逐渐消） 10、滚动核桃压鱼际（不断提高免疫力） 11、捏住核桃压指尖（五脏六腑报平安） 12、核尖朝下扎少府（血流顺畅防梗塞） 13、中院点上用力压（健胃健脾助消化） 14、双手合十滚手掌（肝胆胰肾能保养） 15、掌心朝外滚手背（强骨壮筋力充沛） 16、经常压扎养老点（坚持不解防花眼） 篇二：手玩核桃? 浏览： 1273 ? | ? 更
3、新： XX-05-03 12:43 ? | ? 标签： 核桃 加入杂志加入杂志 因喜爱之极，以致相见恨晚、爱不释手，憾其尚无统一保健揉搓手法于世。尝游走于市井，寻求其正确盘玩手法仍不可得，遂潜心钻研，终有所获。现以笔者手中一款灯笼高庄狮子头为例介绍几种盘揉健体手法，命名为“核桃健手操” 。笔者手中的一款灯笼高庄狮子头：1.旋手式简单说来就是以旋转铁球的方式使两枚核桃在手心里或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，犹如日月轮番交替，能使阴阳之间调和互补。偶尔互有碰撞，声音清脆，听之令人心旷神怡。传说乾隆皇帝酷爱此手式，曾为此题诗“掌中旋日月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头？”此
4、式可以增加手部灵活性，带动周身血液循环，对于老年痴呆症有良好的预防作用。2.叩击式将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，此式的宗旨在于合理利用麻核桃身上特有的纹路，使用富有节奏和力道的叩击加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始，依次反复叩击。此式的优点是：刺激力度可自由掌握，锻炼手指灵活性，对预防关节炎有良好作用。3. 按压式如果核桃有尖顶，可以利用大尖顶，如果没有。例如是闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指，如此循环效果更佳。还可以夹住核桃反过来用其尖顶地方按压掌心和指肚的穴位。此式可以刺激整个
5、手掌上很多穴位，如果发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常，可以着重刺激这里的穴位，对该部位对应的器官有一定的疗效。4. 揉搓式双手分别持两个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。此式为盘核桃常用手式，因为其全面摩擦核桃，故常用此式可使核桃更容易上色、挂磁出褒浆，文玩核桃的老玩家最常用此式与旋手式轮番使用，可快盘核桃出成果。5. 撰握式人手掌心的血管最多，穴位较为密集，而且这里是人脑和五官的病灶反射区核桃两手分握，置于掌心。将所有五根手指除大拇指外覆盖其上，用力撰拳至掌心感觉痛
6、麻，坚持 35 秒钟，打开掌心快速将核桃换个方向，再用力撰拳，反复 3 次后将核桃放置一旁，用力舒展手掌，休息两分钟，这时掌心会发热，有股要冒火的感觉，也可改为交叉互握此式较为激烈，初试痛感颇强，但坚持下来妙用无穷，可刺激掌心汗腺加速分泌。常用此式则耳清目明，身体康健，对三叉神经痛有奇效，对长期便秘亦有所缓解。文玩核桃千奇百怪，种类繁多，此五式适用于绝大多数麻核桃和南方铁核桃，有些楸子造型独特，可适时选用某式。此五式在总结前人经验的压、按、搓、磨的基础上又加入了撰、滚等手法综合而成，可单独使用，混合使用效果更佳。充分利用了山核桃本身的特点，包括材质、棱角等，对人手掌上各个穴位进行刺激，加快新陈
7、代谢，增强人身体免疫力，调节全身气血运行，有祛病强身，延年益寿的功效。愿小小的核桃在每日的盘玩中给您带去轻松愉悦的同时，也能还您一个健康的身体，强健的体魄。我在这里祝愿所有喜欢文玩核桃的人都能身轻如燕，健康长寿。 篇三：文玩核桃总结文玩核桃总结 文玩核桃最近越来越流行,很多人都想了解有关核桃的信息。本人也玩了 5 年核桃，对核桃有一定了解，再加上看过一些有关核桃的书，积累了一定经验，与大家一起分享。本文主要针对麻核桃。 1. 核桃如何变红 一，核桃天然就是红的 过去我也猜测核桃是不是颜色改变 后来明白了 核桃皮质天然是红的。把你手里的核桃在水里泡三天，只要皮质正常，绝对变深红。其实这就是核桃最
8、后的颜色，所以核桃天然就是红色。 泡水变红原因，水的填充使核桃皮质透明度增加，光线得以进入皮质内部，皮质下的红色被折射出来，所以我们看见红色。这才是核桃变红的原因。 如果水泡能让核桃变红，那么汗和油也可以。包浆只是个填充过程。我们的手汗代替了水，使核桃变红，并且不想谁那样容易蒸发。 下图为没上过手的老铁 二，化学反应 其实化学反应对核桃影响小，核桃的表皮，由木素，纤维素，半纤维素。均为高分子 有机物，很难氧化，除非回特殊环境裂解，燃烧。所以核桃壳不会发生过多的化学反应。我们说说汗的成分，脂肪酸，甘油，水，盐类，氨基酸等小分子有机物。手汗和油会被氧化，氧化后最多桔黄色，时间长反应慢，对核桃影响很
9、小。比如水也能让核桃变红，但只是个填充作用，明显是物理现象。有人认为核桃木质缝隙填充了络合物，络合物的形成包含了物理化学反映。 三，变透明 假如核桃是一张白纸，现在向白纸上滴食用油，你会发现沾了油的白纸变半透明。这是物理现象，光在油中折射使白纸的缝隙透明度增加。核桃就是这张白纸，上了油，变得透明。 结合上面所说，核桃就是一张红纸，质密度高，被油和汗泡了，变得透明。 四，核桃仁 核桃仁会反油，使核桃通透，当外部包浆与内部结合，核桃就玩到家了 总结：人的汗液中含有大量的脂肪酸、氨基酸、甘油、尿素、无机盐,长时间盘玩，这些物质填充在核桃的木质缝隙中,从化学角度讲，形成了络合物，使核桃变透明。 就像一
10、张纸滴上油后，油渗入纸的缝隙中，纸变透明，变黄，背面的字都能透过来。核桃其实就是这张纸，这张纸开始是红色的，由于表面粗糙显现出褐色黄色，当渗入了人体分泌的特殊物质，使皮质产缝隙被填充。核桃上油后会变透明,变红，就是这个道理。 核桃变亮，是因为手与核桃摩擦,使核桃变亮，变光滑，要么为什么武玩的核桃亮的最快。比如玩过一两个月的核桃用布猛擦，会明显变亮正说明了这一点。 我曾经锯开过玩了一年的核桃（是三个成一对的核桃，锯了品相差的） ，截面有明显红色物质由外向内渗透，而且核桃仁变小，核桃油向外渗，呈现出内外表面同时变红的迹象。 见过老物件的人一定知道，老核桃特别轻。老人说核桃玩到一定程度，仁会向外泛油，使核桃彻底变红，我的实验恰好证明了这一点。图为老核桃 2. 如何挑核桃 玩核桃中，选核桃最重要。俗话说：比六面，一碰脐。这是最基本的方法。核桃上下左右前后六个面，都要正，都要相似。核桃的肚脐相对，能严斯合缝。当然配成这样肯定是
