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1、1,第13课 让快乐时 时围绕在我身边,2,喜,怒,哀,惧,3,探索发现,请同学们观看这两幅漫画讨论： 面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？,小明,小丽,4,小明,小丽,内心需要,想去打球,希望浇花,得不到满足,满 足,失 望,高 兴,5,情绪产生变化的重要原因是人的需要是否得到满足。,结论一,6,意外收到来自好朋友的生日祝福,这是我最喜爱的节目，突然停电了。,聚焦生活,7,结论二,情绪是随着情境的变化而变化的。不同的情境下，会产生不同的情绪。,8,情绪产生和变化的原因,（1）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。,归纳、提升：,（2）不同的情境下会产生不同的情绪。情境不断变
2、化，情绪也会随之变化。,9,消极情绪,积极情绪,情绪产生和变化的原因,10,诸葛亮三气周瑜,周瑜,11,情绪不同，结果不同,积极的情绪有利于正确认识事物、分析解决问题，有利于正常发挥自己的水平。,消极情绪限制人的正常思维和判断能力，影响的人正常发挥。,情绪对我们有什么影响？,（1）情绪影响人的行为和生活:,12,林黛玉抑郁而死,香魂一缕随风散，愁绪三更入梦遥！,13,（2）情绪影响人的身心健康。,积极情绪有利于身心健康。 消极情绪不利于人的身心健康。,14,结论三,情绪不同，结果不同,情绪对人的行为和生活有不同的影响。,情绪影响人的身心健康。,15,情 绪,收获平台,16,做情绪的主人， 让快
3、乐永驻你我 心间！,17,如何来调控情绪？,18,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,19,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,20,老奶奶忧愁：,雨天小儿子的洗染店,晴天大儿子的雨伞店,21,22,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,23,一.情绪是可以调控的,24,调控不良情绪的方法,理智调控法、注意力转移法、 幽默化解法、积极的自我暗示法,25,方法之一: 理智调控法,自我安慰 冷静思考 心理换位 学会升华 自我激励,26,你知道“塞翁失马”、“卧薪尝胆”、“徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？,27,塞翁用的是理智调控法中的自我安
4、慰改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题，换位思考。,28,史记越王勾践世家,29,勾践用的是理智调控法中的自我激励过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。,30,该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。,31,徐悲鸿用的是理智调控法中的情绪升华法 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。,32,冷 静 思 考 的 方 法,33,方法之二 : 注意力转移法,改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变
5、环境,34,哭,35,喊,36,动,37,诉,38,二.合理宣泄情绪,哭泣宣泄,倾诉宣泄,运动宣泄,书写宣泄,39,小明今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”,想一想: 小明的做法对不对?对周围的人有什么影响?,议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题?,40,快乐感悟,合理宣泄情绪的注意事项: 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。,41,调节和控制好自己的情绪,快,乐,调控情绪,合理宣泄,42,1价值判断：小明为迎接考试，一直努力学习，但她感觉心里没底， 于是她不断地暗示自己，
6、这次考试准能考好。,（正确）,理由：小明学会了调控情绪，积极的自我暗示是调控情绪的好方法。积极情绪有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥。,43,2价值判断：我们要做情绪的主人，就应该无拘无束，任意宣泄。,（错误）,理由：我们在情绪面前不是无能为力的，而是可以对它进行调控的。 对于消极情绪，我们可以根据自己特点，灵活地选择调控情绪的具体方法。 消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内、在合适的场合、用合适的方式进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。,44,3价值判断：小明因小事和同桌发生矛盾，便在自习课上对其大喊大叫，把课本扔了一地。,（错误）,理由：小明没有学会合理宣泄。他没有正确对待青春期的心里冲动，提高自己的控制力。情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内、在合适的场合、用合适的方式进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体利益。我们在交往中要学会尊重、宽容。（小明侵犯了他人的人格尊严。）,45,46,
