七年级学生的睡眠情况调查报告

《七年级学生的睡眠情况调查报告》由会员分享，可在线阅读，更多相关《七年级学生的睡眠情况调查报告（15页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、七年级学生的睡眠情况调查报告七年级学生的睡眠情况调查报告 篇一：我校七年级同学的睡眠情况调查报告 我校七年级学生的睡眠情况调查报告 七成多学生睡眠不足 有人说，学生是最“困”的群体。为了解我校七年 级同学们的睡眠状况，本小组于今年 4 月初向我校七年级 每个班级发放了 25 份问卷，共发放了 100 份调查问卷，收 回有效答卷 93 份。 一、 %的学生睡眠时间不足 包括午休时间在内，93 人中有 74 名睡眠不足 8 小时， 全部不足 9 小时。学生睡眠时间不足，占%。 二、多数学生晚睡成习惯 大家早上起床的时间相对集中，多在 6 时 30 分左右。 睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。数据表明

2、，占 51%的学 生每周有 4 天以上晚于 23 时睡觉。 三、完成作业是晚睡的主要原因 回答“你睡得晚的时候，一般是由于什么原因”这一 提问时，81%的学生回答是由于学习，答案诸如“学习” 、 “复习功课” 、 “背书” 、 “作业太多，升学压力大” 、 “做题， 复习、预习?”等。学习之外的答案有“睡不着” 、 “看电 视” 、 “看课外读物” 、 “聊电话” 、 “玩得太晚” 、 “有心事睡 不着”等，其中回答“睡不着”和“看电视”的人数相对 较多，分别有 7 人和 6 人。 四、多数学生不满睡眠状况 问卷中设计了 3 道选择题，调查学生对自己的睡眠时 间、睡眠质量和睡眠规律的看法。在

3、93 名学生中，认为自 己睡眠时间“基本足够”的 33 人，认为“有些不够”的 45 人，认为“很不够”的 15 人，一半以上学生认为自己睡眠 时间不够。 在睡眠质量上，85%的人认为“经常睡得好” ，10 人认 为“时好时差” ，4 人认为“经常睡不好” 。在睡眠是否规律 的选择中，53 人认为“有规律” ，40 人选择“没有规律” 。 分析与建议：以牺牲必要的睡眠时间来换成绩的做法 不可取 功课、作业多，有来自老师、家长的布置，也有自己 制定的学习任务，原因都是为了应对考试或升学。接受调 查的 81%学生的晚睡缘于学习。 熬夜学习可能适得其反。一定的睡眠时间可以使身心 保持自然的平衡，睡眠

4、也应“顺其自然” ，如果刻意缩短睡 眠时间，就破坏了这种平衡，产生各种隐患。睡眠不足易 使大脑皮层功能混乱，导致精神不集中、记忆力衰退、学 习效率低下，在这样的状况下学习，学习效果自然不佳。 我们查到的一些研究资料表明：为了体力与脑力的恢 复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常 人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要 睡眠 20 小 时，婴儿需要 1415 小时，学前儿童需要 12 小时，小 学生 10 小时，中学生 9 小时，大学生与成人一样需要小 时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要 67 小时。 这些资料还指出：在身体方面，睡眠不足，对大脑的 发育、身体器官的发育都

5、会有影响，比如长期睡眠不足可 能导致视神经、脊椎发育不正常；在心理方面，睡眠不足 的小孩，易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、 兴趣不广泛等表现，心理上的反常表现反过来也会影响睡 眠，导致入睡困难，形成恶性循环。 我们希望大家能和老师、家长一起努力一方面减轻学 业的负担，另一方面尝试转变学习方式，改进学习的方法， 让学习有张有弛、劳逸结合。 此外，在这次调查中还有一些同学晚睡是由于上网聊 天及玩电脑游戏，那就更不应该了，建议这些同学调整作 息时间，合理地娱乐和休息。 小组成员：张祎、刘宇涵、吴萌、蒋欣 XX 年 4 月 篇二：中学生睡眠质量状况的调查报告 中学生睡眠质量状况的调查 课题组

6、长：马兆宁 课题组成员： 执 笔：马兆宁 指导教师： 陆光才 电话： 中学生睡眠质量状况的调查报告 山东省平度第一中学 XX 级（24）班 中学生睡眠质量状况的调查报告 一 课题名称 中学生睡眠质量状况的调查报告 二 研究背景 目前，中学生的睡眠质量每况愈下，有的学生在上课 时打瞌睡，有的甚至趴 在桌上睡觉，这不但不尊重老师，而且影响自身的学 习与工作情况，使学习效率低下，考试成绩不理想. 其实，睡眠问题已遍及全国各个学校的学生，他们的 身体与学习状况值得我们关注.据调查，全国近的学 生存在缺少睡眠的情况，这个数字可不可小觑，这反映了 当代中学生普遍存在的问题. 睡眠，是每天都必须做的事，有的

7、人睡眠的时间长， 有的人睡眠的时间短， 自然精神就不一样，人每天都必须睡 10 小时，然而 现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的 睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低， 像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成 一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说 得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛 产生负面影响 三 研究意义 为了更好地了解中学生的睡眠与学习情况，我们决定 从睡眠着手，研究睡眠 与学习效率的关系。在繁忙的学习中，中学生的睡眠 情况到底如何？他们又是如 何看待这个问题的？学校家庭在这个方面又做得怎么 样？带着这些问题，我们对我校 40 位同学的

8、睡眠情况进行 了调查。 四 课题研究基本内容 1 、了解学生睡眠基本状况 2、 调查寻找高中生睡眠不足的原因 3、列举睡眠不足的危害 4、列举改善睡眠质量的建议 五 课题研究过程 自从选择了这个课题之后，我们开始在校园针对初、 高中生睡眠问题展开全方位地调查，调查程序如下： 第一阶段：在网上搜集资料 第二阶段：在学生中展开调查，了解一些关于初、高 中生的睡眠状况 第三阶段：发放调查问卷 40 份，通过问卷调查的形 式了解更多高中生睡眠不足的原因以及高中生对待睡眠问 题的态度 第四阶段：进行访谈，通过双方问答的形式进行更深 入的调查。同时向被访谈者提供一些建议，并提供相关睡 眠知识 第五阶段：资

9、料整理汇总，小组讨论，形成论文 六 成果展示 （一）导致睡眠不足的原因 一是学业负担过重，父母望子成龙心切，课内课外作 业过多，占用睡眠时间。这是影响中小学生睡眠不足的根 本原因 二是缺乏良好学习习惯对睡眠影响很大，学习习惯不 良，每天要忙到深夜。 三是由择校导致的上学路远，休 息条件不好，从而影响学生睡眠的也占一定比例， 这是中小学生缺少睡眠的另一大原因。 四是心理问题，是上网等杂事干扰。这也是影响孩子 睡眠状况的另一个重要原因。 （二）睡眠不足的危害 1 影响大脑的创造性思维（人的大脑要思维清晰、 反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大 脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性

10、思维和处理 事物的能力，导致学习成绩下降。 ） 2 影响青少年的生长发育（青少年要发育好，长得 高，睡眠必须充足；也会影响学生们的视力，导致高度近 视等。 ） 3导致疾病发生（睡眠不足还会引起血中胆固醇含 量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研 究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足 或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌 细胞的突变而导致癌症的发生）目前，中学生睡眠严重不 足已成为普遍的社会现象。 结论 根据我们调查发现，目前，中学生睡眠严重不足已成 为普遍的社会现象。绝大多数学生早上都集中在 6 点左右 起床。一些学生说，早上为了多睡 5 分钟，宁可不吃

11、早饭。 可见，同学们还是希望有充足的睡眠，毕竟这是生理的需 要。另外，大多数学生的睡觉时间为晚上 11：00早晨 6：00，若是晚上 10：30 以后睡觉为晚睡，则大部分人都 达不到标准睡眠的时间（教育部规定，初中生每天睡眠时 间应达 8 小时） ，饱受疲倦之苦。调查发现，绝大多数的学 生中午没有午睡的习惯，从而是休息的时间更少，影响了 学习。统计发现，大多数学生每天晚上因为作业多而晚睡， 而只有少数学生有午睡的习惯，说明绝大多数学生都没有 意识到午睡的重要性。另外，随着年级的升高（从高一到 高三）能保证 8 小时睡眠的学生人数正在逐渐减少。 中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响。不但会使 身

12、体抵抗力下降，易发各种疾病，而且还会使学习时精力 不集中，注意力下降，从而影响学习效果。长期睡眠不足， 会引发心理问题，对青少年的身心健康形成潜在威胁。由 于我们中学生对自己的控制能力尚未达到成人状态，所以 希望家长以及学校让孩子早点睡觉，督促和帮助孩子节约 时间。同时，老师也应让学生认识到睡眠的重要性，给予 学生最大的帮助。 篇三：对中学生睡眠质量的调查报告 新版的 关于初中生睡眠质量的调研报告 周聪聪 （温州大学） 摘要：初中的同学面临着中考的压力。调查表明，许 多同学因为各种原因睡眠 质量受到影响，从而影响了学习。针对这个问题，我 提出了建议，希望能够改善初二学生的睡眠质量。 关键词初中

13、生睡眠时间睡眠情况睡眠习惯 1 问题的 提出 随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越大， 包括在校的学生们。因 为现在社会对人们的学历和能力的要求越来越高，所 以家长对孩子的要求也越来越高，学校给学生的学习任务 也越来越多，越来越重。初中的学生第一次面临升学问题， 中考是他们人生的第一个重要的转折点，为了迎接这次考 试，初中生们的学习任务也很重。虽然在学校的严格要求 下，学生的学习成绩提高了，但是有得必有失，在花费大 量时间去学习的同时，学生们的睡眠质量就难以保证了。 俗话说，身体是革命的本钱，学生们只有拥有好的身体， 才能有更好地精力去学习。再加上初中生正是发育的阶段， 良好的睡眠是对他

14、们身体的发育也是很重要的。所以，我 想对中学生的睡眠质量进行一个小调查，并通过这个调查， 了解初中生的睡眠质量，并针对这个问题提出一些建议和 意见，希望能对初中生的睡眠质量有所改善。 2 研究方法： 调查对象 本次调查的对象为初二的学生。总共随机发出问卷 60 张，回收有效问卷 60 张。 22 问卷设计 本次调查为问卷式调查，主要围绕 3 个维度，共设计 了 15 道选择题，其中单选题 11 题，多选题 4 题。分别是 睡眠时间（1、2） 、睡眠情况（311） 、睡眠习惯（1215） 3 调查结果和分析： 睡眠时间 调查表明，学校给学生提供的睡眠时间平均一天已达 8 小时，但是学生会花掉将近

15、一小时左右的时间干其它的事 情（表一） 。 表 1 从这个结果看来，学校已经给了充足的睡眠时间，但 学生并没有好好利用。除了因学校作业太多造成的之外， 大部分还是他们自己的主观因素造成的。 睡眠情况 在睡眠情况调查中，大部分同学晚上偶尔会熬夜，因 为睡不够的原因，早上不想起床，上课也老打瞌睡。而且， 他们的入睡时间也并不快（具体见表 2） ，这显示出他们的 睡眠质量并不好。 表 2 学生入睡难这个问题的原因无非就如所述的这三种。 因为睡前干了太多事情，或者是想了太多事情，于是脑子 处于兴奋状态，难免会难以入睡。 睡眠习惯 通过睡眠习惯的调查，我发现，大部分的学生并不会 熬夜和吃夜宵，但也有很多

16、的学生会选择午睡。 （具体见表 3） 表 3： 根据这个结果看来，大部分学生的睡眠习惯还是挺好 的，这非常有利于初中生青春期的 生长发育。 4 分析与建议 调查结果显示: 学习负担是影响 中学生睡眠质量的 最主要因素,使学生的精神长时间处 于高度紧张的状态。 此外,作业过多使学生晚睡, 有的因作业未能完成而在半夜 起床或早上提前起床以完成作业,因而使学生的睡眠时间减 少, 睡眠质量下降。学生睡眠不足与睡 眠质量差, 将会导 致在学习上出现一系列心理问题,如学习精神不集中、 记 忆力减退、学习效率降低、作业错误率升高等后果。学生 长期睡眠不足, 还会导致大脑皮层功能紊乱而导致神经衰 弱以及某些神经症的发生, 这不仅影响了学生的学习成绩, 还对学生的身心健康发展造成了严重的影响。 影响睡眠质量的主要因素, 除了学习压力之外, 环境 和个人情绪也是影响睡眠质量的主 要因素。环境因素包括 家居环境不良,住所周围有噪音源, 或是家居内的噪音如家 人看电视、打麻将等; 而情绪因素主要是由于学生不善于 调节情绪、排解困扰以及人际关系导致的情绪低落、沮丧、 焦虑而