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1、 讲究卫生 携手健康六年级主题班会主持人甲:四月的空气格外清新。主持人乙:四月的阳光特别明媚。主持人甲:四月,有拂堤杨柳醉春烟的迷人。主持人乙:四月,有绿水青山绕山村的美丽。主持人甲:在这姹紫嫣红的四月,我们迎来了全国第 21 个爱国卫生月。主持人乙:在这和谐美好的四月,我们将再次关注与生活息息相关的话题。合:老师们、同学们, 六年级 “ 讲究卫生 携手健康 ”主题班会活动现在正式开始。主持人甲:讲卫生,人美景美春意盎。主持人乙 :携健康,生命之树青常在。主持人甲:是的,卫生与健康同行。然而,在生活中,许多疾病常在你疏忽之际乘虚而入。主持人乙 : 冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感
2、冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病, 所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。主持人甲:据了解,人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害,最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明,各种不同的感冒病毒可高达 200 种,免疫系统在每次面对不同病毒侵害时,难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时,感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降,给感冒病毒可乘之机。因此,对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力 ,并合理搭配日常饮食中的营养。合:那么 如何预防感冒呢?杨
3、欢:请分享杨欢同学给大家带来的预防感冒的有关知识。一、提高自身免疫力1、坚持体育锻炼合理散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生2、充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时。3、不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。4、切忌积压压力压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。5、留意室内温度和湿度室内的温度应保持於摄氏 18 至 20 度,而湿度则以 70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿
4、毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;二、合理搭配饮食1、饮食要营养充足偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋 白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。2、维他命 C 可抗感冒就正常人群而言,每天补充 100 毫克的维他命 C 可以避免维他命 C 的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用 500600 毫克。对于特殊群体来说,维他命 C 同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维 C
5、 的最低需要量由 100 毫克/日增加到 130 毫克/日。对于另一个特殊群体儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用 500 毫克的维他命 C,用于提高免疫力。但在此还要给您提个醒:在服用维他命产品时,应该仔细阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应慎用维他命 C。3、红颜色食品可防感冒除了补充适量的维他命 C 以外,还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的 胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。4、多饮绿茶绿茶由于含有 Catechin,有助抑制流行性感冒病菌的入侵。三、减少传染机会1、避免人多地
6、方在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉 OK 等公众场所,空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染,最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间,要早期就地隔离病人,减少大型集会和集体活动。2、回家后应洗手和漱口因为在户外四处都布满很多病菌,故当我们回家后,便应用肥皂和热水洗手,以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱除洗手和漱口外,外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌,因此,我们亦应换上清洁的衣服。家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。四、接种流感疫苗流感疫苗,故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施,而对普通
7、感冒不起作用。一般来说,通过接 种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年,但因为流感病毒在不停地发生变异,所以流感疫苗需要年年接种。甲:是的,接种流感疫苗相当重要,不仅能使我们増强免疫力,还可以预防流行疾病的传染。乙:目前,我国的某些地区已经发现禽流感,这重病毒一旦感染,直接危害人的生命。那么,做好禽流感的防控工作相当重要。甲:请分享李丹同学为大家带来的禽流感的预防措施。李丹: 禽流感的预防措施有哪些?一 禽流感的易感动物有哪些?对某种传染病具有感染性的动物称为易感动物。1、 日常生活中常见的禽类如鸡、火鸡、鸭、鹅、及其他水禽等最为敏感且多为隐性感染; 2 、其他禽类如雉鸡、鹧鸪、鸵鸟、孔雀、
8、鹌鹑、鸽也较容易感染。3、 水禽与旱禽同场混养可造成交叉感染,病毒很容易在大规模饲养的鸡群或鸭群中传播。4、 野生与养殖水禽可通过使用共同水体传播。5 、除了感染禽类,禽流感还可以感染猪。二 禽流感病毒通过什么途径传播给人类?人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。1、 禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人。2、 直接接触带有相当数量病毒的物品,如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。3、 禽肉煮熟煮透后,病毒可被杀死,如果未经煮熟煮透食用,病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽,则不排除染病风险。4 、买活鸡回家时,如果是
9、健康活鸡基本是安全的,但如果是病鸡就有危险。少量染病的家禽能幸存下来,但它们至少在 10 天之内还会排泄含病毒的粪便。另外,鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒,所以,鸡翅膀扑打时可能会造成病毒释放。三 人与人之间会传播禽流感吗?1、 目前只发现经家禽传染给人的病例,还没有发现人与人之间传染的案例。也就是说,人和人之间还没有证据证明是可以互相传染的。2 、不过,从理论上说,如果病毒变种,就可能出现人与人之间的传播。四、 个人如何预防禽流感?由于没有相应疫苗,而春季又是急性呼吸道疾病的高发期,因此,健康的生活方式对预防疾病非常重要。平时应加强体育锻炼,避免过度劳累,不吸烟。 1、 避免去暴发禽流感的地区
10、。2 、发现禽流感疫情时,应尽量避免与禽类接触,接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底洗净双手。3 对鸡肉等食物应彻底煮熟。4 、保持室内空气流通,尽量少去空气不流通场所。5、 注意个人卫生,打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。6 、保持室内清洁,使用可清洗的地垫,避免使用难以清理的地毯。乙:谢谢李丹给大家带来的禽流感预防知识,也希望同学们当好宣传员,让禽流感远离人们。合:下面我们进行健康、卫生知识抢答。健康、卫生小常识甲:1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出 5 条) (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果
11、要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书乙:2、什么情况下应洗手?(至少回答三条) (1)饭前便后应洗手 2)吃东西前应洗手 (3)劳动( 干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手甲:3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?3035 厘米,或一尺左右。乙:4、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。甲:5、为什么不能喝生水?生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。乙:6
12、、为什么不能吃腐败变质食物?(腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。 )甲:7.挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。乙:8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛恶心,呕吐等,时间久了还可引起 消化不良和胃病。甲:9、 看书写字时要注意什么?姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。乙:10做眼保健操有什么好处?消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。乙:11每天应该刷几
13、次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙,早晚各一次。甲:12怎样保护牙齿?(至少回答三项)(1)吃东西后漱口 刷牙 , (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗乙:13,为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育甲:14怎样预防农药中毒?(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药 (3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净乙:15为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还
14、可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。甲:16怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4) 不咬手指及笔头乙:17,怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆甲:18随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。乙19、 “四害”指的是什么?苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂甲:20被狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。乙:21,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?10 小时甲:22,苍蝇,蚊子能传播什么
15、病?苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播:乙脑,疟疾。乙:23,肝炎的主要传播途径是什么?甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。主持人甲:24,为什么不能随地大小便?(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明主持人乙:紧张激烈的知识竞赛,让同学们意犹未尽。主持人甲:丰富多彩的班队活动,使同学们受益匪浅。主持人乙:讲究卫生,从我做起。主持人甲:义务宣传,领巾先行。主持人乙:我们六年级的同学不做语言的巨人,行动的矮子。主持人甲:我们从身边的小事做起,在各项活动中表现出色!主持人乙:班会无限好,只是近铃声。 主持人甲:一节课的时间是短暂的,但讲究卫生的活动是长久的。主持人乙:爱国卫生月的活动是要结束的,但卫生与健康的旋律是永恒的。主持人合:下面我宣布讲究卫生,携手健康主题班会到此结束。