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1、关注自身心理健康 促进学生幸福成长,河北民族师范学院：张彦云 教授E-mail：,一、心理健康的标准,（一）智力正常：,观察力、注意力、记忆力、 思维力、想象力,（二）有安全感，不会惶惶不可终日 （三）情绪相对稳定，乐观向上 （四）对自己有充分了解，并能作出恰当评价 （五）适应能力强 （六）人际关系和谐 （七）睡眠正常 （八）心理、行为表现与年龄、性别相符,弗洛伊德（18561939）：,潜意识理论,人格发展理论,本我（id）:生物的我 自我 (ego)：现实的我 超我 (superego)：理想的我,性学说 01岁 口腔期 612岁 潜伏期 13岁 肛欲期 12成年 生殖期 36岁 性蕾期,
2、二、教师心理健康的标准 （一）能积极地悦纳自我 （二）能适应教育发展的新要求, 与时俱进 （新课改、五步教学法、生本教育、北京十一学校） （三）热爱教育事业，热爱学生 （孙维刚、冯恩洪、朱永新、李希贵） （四）具有积极稳定的教育心境和较强的心理素质 （五）具有和谐的教育人际关系,三、教师常见的心理问题 （一）职业倦怠 （二）“高原现象” （三）焦虑 （四）抑郁 （五）神经症,神经症共性：起病常与心理因素有关系不健康的个性是构成发病的基础症状多样,但整体没有器质性的病变无精神分裂症症状对自己的病有自知之明,要求治疗,1.神经衰弱,表现： 情绪状态兴奋状态紧张性头疼睡眠障碍疲劳状态,2.抑郁症 懒
3、、呆、变、忧、虑,强迫观念,3. 强迫症,强迫行为,4.恐怖症处境恐怖社交恐怖物体恐怖,拓展学习1：孤独症(自闭症)语言交流障碍社会交流障碍刻板行为智力异常痛觉迟钝、对某些图像或声音有特别的恐惧或喜好多动、注意力分散、发脾气、攻击、自伤等,拓展学习2：多动症注意力难以集中活动过多、不灵活冲动性行为学习困难,（一）从乐观积极的角度看问题相由心生，境由心造、“酸葡萄”心理,四、教师个体保持良好心态的途径和方法,尼米兹：美国海军五星上将，第二次世界大战太平洋战争期间担任美国太平洋舰队总司令及太平洋战区盟军总司令，1945年9月2日代表美国在日本投降书上签字。,（二）学会放松,（三）学会合理宣泄,（四
4、）对自己和他人进行积极心理暗示罗森塔尔效应（皮格马利翁效应） （五）爱美；行善,（六）学会自我补偿 （七）多参加集体活动和社会活动,五、学校心理健康教育的途径和方法 （一）课堂教学学校心理健康的主渠道两全意识：全体教师共同参与面向全体学生 （二）充分发挥心理健康教育活动课的作用,例：心理电影赏析、心理剧表演、结交新朋友、感恩的心、 我想有个家、“班花”、个人成长分析报告,（三）组织丰富多彩的集体活动，让每个学生体验快乐与成功 （四）进行团体心理辅导和个别心理咨询,心理咨询原则：助人自助原则保密性原则灵活性原则循序渐进原则做好转诊工作,（六）加强教师心理健康教育，避免师源性心理问题,（五）防止把心理健康教育等同于思想品德教育,（七）建立健全学校、家庭、社会相互协作的心理健康教育网络,谢 谢 ！,
