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1、离别在即，就象打翻了五味瓶，真是酸、甜、苦、辣，百般滋味。三年时间未找到一个好知己，是最大的遗憾，付出的真诚却得不到理解，这是酸；三年踏踏实实地过，没有虚度时光，没有愧对父母和书本，如今终于能够手捧劳动的果实，学会许多做人的道理，可谓是为大学时代画上了一个圆满的句号，这是甜；三年来，迷迷糊糊，庸庸碌碌，各方面做得都很失败，这是苦；人才市场竞争激烈，择业困难，前途渺茫，不知路在何方，匆匆忙忙为工作而奔波，累得焦头烂额，又百般无奈，这是辣。 大学时光要珍惜，切莫三心二意。大学期间谈恋爱，实在是浪费精力，浪费金钱，到头来两手空空，爱情也必将离你而去，只有充分利用时间才能为未来的事业和爱情奠定坚实的基
2、础。 大专生找工作真难，处处受排挤，这无疑提醒我们要争取高学历、高能力。因此在校期间应多锻炼自己，自觉地朝一专多能方向去努力，以适应社会对复合型人才的要求。,盼望着，盼望着，毕业的脚步近了。穿上学士服，骄傲地微笑，是该和华师大说“再见”的时候了。此时的我，心中百感交集一分遗憾，某年某月某天某门课，大红灯笼高高挂；二分自豪，校园十大歌手大赛以及师大辩论赛场上都有我的身影；三分庆幸，能有机会担任学生会文艺部长，为丰富大家的课余生活贡献微薄力量；四分开心，能和欣欣、惠珊同一屋檐下，共同营造327爱的小屋；五分感激，感谢四年来老师们的关心与教导；六分欣喜，自己从丑小鸭变成天鹅，从幼稚走向成熟，十六年的
3、辛勤耕耘，终于迎来了丰收的季节；七分不舍，四年来和我朝夕相处的同学和朋友们，以及师大校园的一草一木；八分感慨，光阴似箭是永恒不变的真理，相聚的时光总是太短暂；九分彷徨，告别学生时代的我，怎样更好地实现自己的人生价值？十分憧憬，经过一轮轮职场拼杀，我要对得起手中的offer学高为师，身正为范。虽然我没有选择当一名教师，这句话仍将如明灯指引我前行。别了，文史楼，别了，丽娃河，我永远为自己是师大人而自豪！,俗话说：“活到老，学到老。”学习贯穿于人的一生。而对大学生而言，学习更是第一为的任务，是活动的主要形式。如何顺利地完成学业？如何学有成就？日后走上工作岗位，如何做一个有用于社会的人？这些都是每一个
4、大学生刚踏入大学校门时必须考虑的问题。学习的好坏将直接影响大学生的自我形象和心理状态。纵观大学教育和学生学习的实际情况，不难看到有些大学生因不想学习，使学习成绩滑坡，考试不及格乃至无法学习而退学等情况时有发生。实际上，掌握科学的学习方法，形成正确的学习态度，塑造良好的学习心理，是改善大学生学习生活，促进其全面发展的迫切需要。,第三章 为伊消得人憔悴 大学生学习问题的心理分析,今日复今日，今日何其少？今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜。 一、大学生学习的特点 二、象牙塔里学习心理困惑-进入知识殿堂的绊脚石1.学习动力缺乏。 2.学习焦虑 3.学习自卑、自甘堕落。 4.难分主次
5、。5.学习疲劳综合症。 三、学会学习 1.兴趣是恒定的动力。 2. 掌握利己的学习方法 四、正确对待考试考试焦虑的调适 五、促进大学生学习心理健康的对策,第三章 为伊消得人憔悴 大学生的学习心理问题分析,今日复今日，今日何其少？今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜。大学学习跟小学、初中、高中完全不同，可以说大学的学习由小学靠老师“抱着走”“扶着走”“自己走”。但是有相当一部分同学却不会“走”，同时又受社会上的手术刀不如杀猪刀；笔杆子不如秤杆子；研究员不如服务员；搞导弹不如卖茶叶蛋等“流行感冒”的影响，不但对学习没有兴趣，而且不懂的怎样有效学习，难怪有人会写出这样的杰作：,对考
6、试及学业的态度：把刘禹锡的陋室铭改成教室铭分不在高，及格就行；学不在深，作弊则灵。斯是教室，惟我闲情。小说传的快，杂志翻的勤；琢磨谈恋爱，寻思上网吧，可以打瞌睡、写家信。无书声之乱耳，无复习之苦心。虽非跳舞场，堪比游乐厅，心理云：“混张文凭”。 人生本是happy 何必苦苦study 打油诗：大学生活整三（四）年，只求考试pass 吃喝嫖赌都干全. 拿到文凭go away 临别留下一句话，既然如此I see 人不风光枉青年。 何必天天study 娶（嫁给）个漂亮的lady(boy) 抱个胖胖的baby 有些同学用电影片名来描述一个星期中心情的变化： 星期一 走向深渊 星期二 路漫漫 星期三 夜
7、茫茫 星期四 黎明前的黑暗 星期五 归心似箭 星期六 虎口脱险 星期日 快乐的单身汉,对上课及教师的态度： “盼星星，盼月亮，只盼放学铃声响，只盼教授早走出课堂” “上这种课，过时不说，不如自己去看书”；“大慈大悲救苦救难的观音菩萨，保佑弟子福星高照，早点吃饭吧。” “学习=活受罪”；“不划考试范围真缺德！”。 “老师台上讲得忙，学生台下闹得慌，交头接耳乱吵吵，卿卿我我也不少，老师转身擦黑板，学生溜了一大半。三年一过鸟兽散，才觉蹉跎却已晚，大学虚度这三年，不如卖卖茶叶蛋，劝君今朝多读书，莫学吾等无出路”。 对学习、考试的担心 “时间像那东流水，离我远去不可留，成绩乱我心，多烦忧。由来只喜成绩好
8、，有谁知道低分愁，学习两个字好辛苦”反映的是一种焦虑的心理。又如“春花秋月何时了，考试知多少，教室昨夜又报分，成绩不堪回首月明中，上次今犹在，只是科目改，问君何时能毕业，恰似一潭死水永无望”反映的是一种颓丧的心理。,“大学生多如狗，硕士满街走，博士才可抖一抖”。 “硕士生多多欲善，本科生等等再看，专科生请靠边站”。 既然走进了大学校门，就应该抱着“不学到真功夫，誓不罢休！”的态度。要懂得：学习是成功的前提。,一、大学生学习的特点 大学生的主要任务是学习。在大学期间，大学生不仅掌握知识、技能和发展智力，而且逐渐形成世界观、道德品质和行为习惯。因此，充分了解和掌握大学生在学习过程中的心理特点及其活
9、动规律。使其掌握良好的学习方法，培养较强的学习能力，对于提高学习效率和学习成绩具有重要的作用。大学生的学习具有广博性、专精性、自主性和创新性等特点，自主性是大学生活动的核心。 1.广博性。所谓广博，是指所掌握的知识量大、知识面广。要想做到广博，大学生应了解和掌握三大类知识，即学科知识、其他文化科学知识和社会知识。学科知识包括学科学习的一般基础知识、专业基础知识、相关学科知识三个方面；其他文化科学知识是指学科知识以外的文化科学知识，如影视欣赏、文学艺术修养等；社会知识是指人在社会中生活、工作、学习所需的各种生活知识、人际交往知识等。 2.专精性。所谓专精，主要是指要有扎实的专业知识，能够较好地掌
10、握和运用专业知识。大学生的学习活动是一种以掌握专业知识和技能为特征的社会活动，围绕着如何使大学生尽快成为高级专门人才而进行。基于这种特点，专业思想是否牢固以及专业兴趣的大小将直接影响大学生的学习成绩。,广博与专精相辅相成，互为补充。广博是专精的基础，没有广博的基础，专业学习就深入不进去，达不到专精的目的。同时，专精对于广博来说又有极大的促进作用。在学习过程中，必须正确处理好广博与专精的关系，建立合理的文化知识结构。 3.自主性。大学生的学习虽然按照教师的要求进行，但是不象中学生那样绝大部分时间是被动地完成教师布置的任务，而是有相当大的自主性。教师课堂讲授要求做到少而精，势必要求大学生课外通过自
11、学掌握的内容多。此外，大学生自我支配的时间较多，这就决定了大学生要有较强的学习计划能力，合理安排好自己的学习时间。养成自主学习的良好习惯。即要做到“八勤”：勤于上课、勤于预习、勤于笔记、勤于思考、勤于提问、勤于复习、勤于阅读、勤于创新。 4.创新性。在知识经济时代，发展知识经济和建立创新体系对我国的发展具有重大意义。大学教育必须重视培养大学生的创新能力。大学生的学习不仅要理解、巩固知识，而且还需要树立独立思考、探索创新的精神，培养创造性。在大学这种学术气氛浓厚的环境中，大学生要渐渐地萌发一种重新组合各种知识，从新的角度解释已有现象的创新愿望，从而产生探索和创新的需求。 上述活动决定了大学生的学
12、习活动是繁重而紧张的，需要花费很大的心智和能量，需要有良好的心理素质和健康的身体来保障。,二、象牙塔里学习心理困惑-进入知识殿堂的绊脚石,1. 学习动力缺乏。大学生学习动力缺乏症，其表现是形形色色的。一是因学习中遇到挫择后而常生的失望、无聊心理；二是因专业不理想而对目前学习缺乏兴趣所致。三是因缺乏明确的目标、理想，缺乏动力而形成的那种大学四年混一混的心理，一味追求享乐和潇洒，得过且过，做一天和尚撞一天的钟，没有进取心和上进心。四因学习方法问题而导致学习困难，考试两三门不及格，索性破罐子破摔，放松对自己的要求，不愿在努力奋起，而一味沉溺于过一天混一天。五是因受社会上各种思想的影响，厌倦学习，不愿
13、学习。如分配制度中的一些不公平等。六因学校专业设置的不合理，课程安排陈旧，教师讲授缺乏新颖和艺术性，也会使他们失去信心，导致厌学。针对这种种情况，大学生们应学会自我调节，摆脱这种“无力”的状态。首先，应清楚认识到大学学习的意义和作用。未来的社会对知识的需求将愈来愈高，也要求个人能够具备越来越强的综合素质和能力，仅仅学习些简单的知识，将来很难适应社会发展的需要。因此，无论是学习哪种专业，现代社会的要求必须具备较宽的知识面和扎实的基本功。同时应该明白，大学的学习不仅仅在于书本知识，还包括实践能力和创造能力的发展。这和中学的学习截然不同，因此课外大量的自学时间同样构成了大学学习的一个方面。其次，恰当
14、设置学习目标，找准努力的方向。目标对我们的行为有两个功能，即导向功能和激励功能，可以使我们为达到目标而产生一种无形的力量。再次，学会学习，明白大学学习的实质，探索适合自己的学习方法，不仅学会知识，更要学会学习，在自学中弥补课堂教学的不足，同时，也能从知识的收获和巨大的成就强化中获得动力。最后，排除各种外界干涉，相信路在自己的脚下，暂时的失意也罢。挫择也罢，只要自己没有辜负自己的大学时代，那么生活就不会辜负自己。,2.学习焦虑。主要指有些学生感觉学习压力大，精神高度紧张， 且往往惜时如金，但学习效率不高，注意力涣散，记忆力下降，每次考试来临，都会出现躯体的不适，且有的因担心考试和成绩而茶饭不思，
15、彻夜难眠，严重影响了生活和学习。也有的因为一、二次考试失败，从而给心理带来极大的负担，以致于造成心理上的障碍。这种心理状态的产生一是源于自己成就动机过强，迫切希望自己成绩要超过别人。二是自卑者，总担心自己不行，智力、能力比别人差，担心学习成绩不如别人。再是畏惧心理，因一次考试不理想，便担心再次失败。还有的是家长或老师、亲友期望过高，人为地给学生心理造成无形的压力。同时一些性格上有缺陷或心理脆弱者，考试焦虑往往能诱发其不良心理，如抑郁症、强迫症、神经衰弱等等。适当的焦虑能使学生产生一种积极的力量，增强学习的效果，但过度的焦虑不仅影响正常的生活和学习，还会使学生的心理出现障碍，因此，应积极地加以调节：首先正确地领悟和认知，学习焦虑不仅是源于外界，更重要的是源于自己的心理，如过分的竞争和比较，过分的自卑，认识不到自身的优势，缺乏自信等等。因此，消除焦虑也必须从自身做起，正确认识和评价自己的能力，增强自信心和克服困难挫择的毅力。其次正确对待考试、学习和其它活动的关系，做到将自己的生活和学习加以协调、劳逸结合，培养多方面的兴趣，以免单调重复而对学习和考试过分紧张。再者学会将自己融入集体中，避免人为的过分竞争和攀比，以减轻学习压力，同时在友好和谐的人际关系中达到学习上的互帮互助，增加学习的兴趣，提高学习的效率。,
