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1、孕前要如何调理身体呢？,黄帝内经中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。,春季,1：饮食要清淡 由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。 2：谨防春困 春困不是病，而是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。 tips:防春困的小方法 1）晨起最好用冷水洗脸，以刺激皮肤和大脑，使之尽快适应春季的血液循环变化。2）加强体育锻炼。春季应多运动，如登山、郊游、散步等。3）经常按摩太阳穴、晒晒太阳
2、亦有益于解除春困。,夏季,1：健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，所以应常服健脾利湿之物。 2：清热消暑 夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。 3：补养肺肾 中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药。 4：冬病夏治 所谓冬病夏治，即夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处，可预防冬季冻疮。,秋季,1：精神养生 保持内心宁静，情绪乐观
3、，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 2：饮食养生 宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤等。 3：运动养生 秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。,冬季养生,1：饮食调养 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 2：起居调节 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。而且要确保“头暖”、“背暖”、“脚暖”。 3：温度湿度要适宜 冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般
4、保持1620较适合，以18为最理想。至于室内的湿度,也要适宜，一般以30%70%为宜。,其实很多准妈妈都在为孕妇能用护肤品吗这个问题折腾。孕妇怀孕期间，新陈代谢的变化，可能会使自身的皮肤老化的严重，或者伴随一下孕妇的皮肤症状，例如妊娠纹的出现啊等等，最好是要做好护肤了。你要多点关注孕妇怀孕期间的生理变化，而去选择相应的孕妇护肤品咯。因为怀孕期间体内会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如：干燥、瘙痒、松弛、晦暗等。 【澳芙园有机护肤品是一款提供给怀孕期女性的安全、健康、环保的有机护肤品。其原料采用活机种植水果，这些水果植物原料从种在土里的那一天开始就被监控要求采用活机的标准流程，不可以用杀虫剂和农药等，土壤要求定期更换，保证肥沃与活性，水质也有特别的要求，是一种保护地球的绿色种植方式。同时，【澳芙园多年来专注医学妊娠期排查技术，结合中医天人合一理念、有机天然种植于一体，致力于将【澳芙园打造成一流中国民族品牌，惠泽更多的中国女性。,
