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1、关注合理营养 健康人人共享,义务教育课标实验教科书 第二章 人体的营养 第三节 关注合理营养与食品安全（第一课时）,教 材 分 析,本节是在学习消化与吸收的知识之后，为使这些知识变得有用而设计的。人们在吃的问题上经常许多不科学的行为。我们知道大吃大喝、不当的节食减肥、偏食等行为是不对的，但为什么不对，为什么许多饮食习惯会给人们的健康带来麻烦？应当怎样做才算是合理的？为了让学生对此有一个正确的观念，本节提供有一些相关的资料，并提出实际问题让学生解决，以此来增加他们这方面的知识，并能以这些知识来指导自己家庭的生活。本节内容体现了新课程的一个重要思想，从学生熟悉的事物出发，将所学内容与现实生活相结合
2、，防止学生的死记硬背，从而对所学内容有更加深刻的理解，并能应用于实践之中。教师要充分挖掘、利用和引导学生们已有的生活经验和营养观念，再水到渠成地构建合理营养的知识及观念框架。因此这节课的关键就是让学生动起来。,情感目标：通过对食谱的设计，让学生增加对家庭、对父母的责任感，培养自己关爱他人营养与健康的意识。通过自测亚健康情况，更加注重合理营养，珍惜健康，珍爱生命。,教 学 目 标,能力目标：能自觉地将所学知识应用于实际生活中，使自己和家人的饮食更具科学性和合理性。运用所学营养知识，根据全家人的具体情况在短时间内尝试设计一份营养合理的食谱。通过课前小组准备活动，进一步培养学生调查，收集整理资料，合
3、作学习的能力。,教 学 目 标,知识目标：通过本节的学习，让学生树立“吃出健康”这样一个概念，并懂得其中的内涵，知道平衡的膳食才是健康的这样一个道理 。学会设计一份营养合理的食谱。通过“为家长设计一份午餐食谱”活动的参与，期望通过分析和思考得出正确的膳食理念，也就是对“为什么要吃饭”、“怎样吃才是合理的”有一个全面的、综合的理解。 初步了解亚健康与不合理饮食的关系。,教 学 目 标,教 学 重 点 和 难 点,重点：认识合理营养的重要性，举例说出什么是合理营养并尝试设计一份营养合理的食谱。难点：如何根据实际情况设计一份营养合理的食谱。,初中阶段的学生，思维比较活跃，喜欢表现自我，他们不喜欢老师
4、的空洞说教，拒绝老师将思想强加给他们。因此本课通过循序渐进地引导，让学生自己一步一步得出这节课的结论。,学 生 分 析,采用调查设计、直观展示、看图分析、问题自测、小组讨论等多种方法，以多媒体手段辅助教学，让学生不仅动耳听，还要动手写、动眼看、动口说、动脑想。 强调师生互动，面向全体学生。逐步设疑，引导学生积极参与讨论，肯定成绩 使其具有成就感，提高他们学习的兴趣和积极性。,教 法,教师：收集资料、了解学生日常饮食习惯。制作多媒体课件。 学生：分小组调查、查找、整理资料。自测身高、体重。,课 前 准 备,教 学 流 程,吃饭的学问 饭是每个人天天要吃的。可是在这极其平常的事情中，却有着不少学问
5、。,扫描早餐调查表,早餐是金,午餐是银,晚餐是铜,友情提示：,洋,快餐,近期相关新闻,怎样食用洋快餐,相关新闻,“洋快餐”的三高劣势,透视洋快餐引发的几种现代病,洋快餐损害智力发展,洋快餐少吃为好,“洋快餐”的三高劣势,大量的研究表明，发达国家癌症祸患长期危害的根源在于“高热量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。,高热量,高脂肪,高蛋白,洋快餐引发的几种现代病,高血压,冠心病,糖尿病,癌症,肥胖症,洋快餐少吃为好,自从肯德基、麦当劳在中国本土落地生根之后，无数的中国“小皇上“就粘上了洋快餐。每到周末，肯德基、麦当劳就成了孩子们的乐园，吃着香喷的炸鸡翅，享受着西式快餐发出的咖啡的馨香，孩子们乐此不疲。
6、然而，洋快餐以油炸煎烤为主，其营养配比不尽合理。经测算，一份麦当劳快餐提供的能量大致为1400千卡，占3岁儿童每日供给标准的88%-113%，13岁儿童的49%-63%。其中，脂肪提供的能量占总能量的40%-59%。一份肯德基快餐脂肪提供的能量占总能量的50%左右，而维生素的含量不足脂肪量的10%。这样，洋快餐膳食结构的合理性就值得怀疑了。,怎样食用洋快餐,营养学家建议如下：,选择牛奶、鲜果汁或蔬菜汤等有益健康的饮料，尽量不要选择可乐等高糖饮料；不宜多吃薯条、苹果派等油炸食品；选择有蔬菜的品种，如蔬菜沙拉、粟米棒等，以补充维生素、矿物质和纤维素；尽量不要在晚上食用洋快餐，如果午餐时食用的蔬菜不
7、够，在晚餐时应多吃蔬菜水果，以保证一天的膳食平衡；限制食用频率及食用量。,青少年膳食指南,青少年膳食指南,1.多吃谷类，供给充足的能量,2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入,3.参加体力活动，避免盲目节食,这里不是军事重地，但在方圆3公里却被列爲 “禁区”，就是每天送信的投递员也只能在远离此处 的地方等待那里的工作人员前来取信。这个看似神秘 的地方就是爲麦当劳餐厅提供鸡源的大型养鸡 场。而如此神秘的原因也非常简单，就是严防病菌的 交叉传染，以保证鸡源的营养和健康!,巨无霸这一産品出现在麦当劳的功能表上已有三十多年的历史，在美国，“双层牛肉巨无霸，酱汁洋葱夹青瓜，芝士生菜加芝麻，人人吃过笑哈
8、哈。”这朗朗上口的绕口令流传千万家。现在，麦当劳来到了中国，同样把这经典的産品带给了中国的广大顾客，今天，巨无霸俨然已成爲麦当劳的明星産品。,节食减肥的危害,我真的很胖吗？,身高（CM）105体重（千克）,实际体重超过标准体重的10，超重, 实际体重超过标准体重的20，肥胖, 实际体重低于标准体重的90，低体重， 实际体重低于标准体重的80，中度营养不良。,1、节食必然导致蛋白质的摄入不足。 2、节食必然导致各种维生素的摄入不足。 3、节食会造成各种无机盐类及微量元素缺乏。 青春期是人体生长发育最旺盛的时期，节食会造成严重的 营养缺乏，长此下去，必将抱憾终生。,自主阅读：什么是合理膳食？,中国
9、居民：平衡膳食宝塔,1 营养学家将食物分成哪几类？2 一日三餐的合理能量比例？3 处在生长发育期的青少年的日常 饮食应注意些什么？4 什么样的饮食才是合理的饮食？,谷物：300-500克,蔬菜、水果：400-500克,动物性食品：125-200克,奶制品：100克、豆制品：50克,油脂：25克,平 衡 膳 食 宝 塔,中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃饱，午吃好，晚吃少”的观念。,一日三餐的饮食搭配,身 体 状 况 自 测,（ ）浑身无力 （ ）容易疲倦 （ ）头脑不清爽 （ ）思想涣散 （ ）头痛 （ ）面部
10、疼痛（ ）眼睛疲劳 （ ）视力下降 （ ）鼻塞眩晕（ ）起立时眼前发黑 （ ）耳鸣 （ ）咽喉异物感（ ）胃闷不适（ ）颈肩僵硬 （ ）早晨起床有不快感（ ）睡眠不良 （ ）手足发凉 （ ）手掌发粘（ ）便秘 （ ）心悸气短 （ ）手足麻木感（ ）容易晕车 （ ）坐立不安 （ ）心烦意乱,亚健康 亚健康是一种非病非健康的状态，在医学界称为“慢性疲劳综合症”，实际上也是一种不健康。,青少年亚健康状态表现为 身体各个系统没有明显的病态，但孩子本人却觉得自己全身不舒服，身体“不健康”。造成青少年亚健康的原因很多，比如长期不吃早餐，时间久了影响消化系统；学习压力过大、睡眠不足，造成免疫力低下等。,设计
11、 为家长设计一份午餐食谱目的要求:为家长设计一份营养合理的午餐食谱，尝试运用有关合理营养的知识，关心长辈的 饮食。提示：设计的食谱只要求含有五类食物且比例合理，不要求计算能量。设计应考虑食物种类，营养成分，价格等组内交流讨论，再进行修改和完善。,作业：亲自选购材料，烹调，请家长品尝评价。思考采购注意的问题（菜的新鲜等）。收集部分食品包装袋。,交流展示设计的午餐食谱,练习,1 下面为某同学设计的一日三餐的食谱早餐：油条 馒头 烧土豆丝午餐：米饭 炒蔬菜晚餐：花卷 糕点 稀粥 咸菜 （1）此食谱主要缺乏的营养物质是（ ） （2）在食谱中应添加（ ）类物质，这类物质 进入消化道后，最终水解成（ ）。
12、 2 有的同学为节食时间，每天的午餐总是以洋快餐或油炸食品为主，他们这样的做法你赞同吗？为什么？,蛋白质,瘦肉和大豆,多种氨基酸,后记: 本节内容体现了新课程的一个重要思想， 从学生熟悉的事物出发，将所学内容与现实生活 相结合，并能应用于实践之中。添加了有关亚健 康与不合理饮食的关系的内容，进一步贴近生活 实际，学生感兴趣，效果很好。合理营养是长期 的饮食习惯，在以后的生活中，教师也要随时督 促指导学生，以促进学生健康成长。不足之处，请各位老师加以指教，谢谢！,； http:/ SEO教程 SEO培训 SEO博客 joq058fhk 市场自是难逃一劫，啤酒市场异常冷清。马启明痛苦地感到，“非典
13、”像一场可怕的大地震一样，彻底颠覆了周围的一切，花开啤酒又将面临一场大灾难，世界的末日就要到了。这种痛苦的、难熬的黑色日子过后，终于盼来了“非典”警报的解除，可怕的“非典”恶魔在钟南山教授为代表的医务工作者努力下、在人们严防死守、诅咒声中消失了。2003年6月，在最炎热的夏季到来之前，“非典”疫情终于受到控制。这场瘟疫来得迅速、去得也快。人们迫不及待地从家里涌到大街上，好像惊蛰过后小虫子跑出洞穴一样，涌到饭店里，开始狂吃猛喝，庆祝“非典”解除，有的人还开玩笑说：“活这么长今天才算明白，挣的钱就是花的，要不然当冤死鬼。”“今朝有酒今朝醉，明日灾难明日说。”那几天晚上，炮仗响个不停，人们在庆贺胜利
14、，再一个是除除晦气，消灾解难。啤酒市场的战争号角又一次吹响了。一大早，马启明便被外面广播里传来欢快的歌声吵醒了：解放区的天是明朗的天，解放区的人民好喜欢，呀呼嗨嗨，一个呀嗨，呀呼嗨呼嗨，呀呼嗨嗨嗨听到这欢快的歌声，马启明心情立刻变得振奋起来。匆忙洗漱吃过早饭后，他便早早地来到单位，一进单位大门，便看到单位在醒目位置上打出了巨型横幅：“为把非典造成的损失夺回来而奋斗！” 这是文化大革命的标语吗？当然不是，为把 “非典”造成的损失尽快弥补回来，为振作员工紧张、低落的士气，花开啤酒单位领导借激昂的歌声和醒目的标语为全体员工鼓鼓劲、加加油!紧接着花开啤酒单位又实施了一系列的促销政策，花开啤酒市场好像打
15、了激素一样，销量一下子突飞猛进，销售市场异常火爆。七月份以后，花开啤酒的销量像坐上火箭一样持续猛增。虽然上半年受“非典”影响，销量曾经一塌糊涂，但下半年“非典”过后，经过花开人共同努力，总销量与2002年相当。2004年春节前，江苏花开啤酒有限单位在海涛州大酒店举办了第一届啤酒销售商年会。此次年会，花开啤酒单位不仅邀请了经销商，还专门邀请了海涛州质量技术监督局和泰港区区管理的有关领导。年会当天马启明提前赶到海涛州大酒店，一进大厅便眼前一亮：首先映入眼帘的是两个插满鲜花的大花篮，鲜艳灿烂的鲜花摆在酒店门口欢迎大家的到来，其次是豪华整洁、宽敞明亮的大厅让马启明啧啧称赞，只见大厅所有的柱子都包裹着金灿灿的金箔纸，显得富丽堂皇，光彩夺目。最引人注目的是大厅中的一幅巨幅国画，一只雄鹰在云雾中展翅翱翔，俯视着一望无垠的广阔大地。大厅前方正中的舞台上高挂着一条横幅“江苏花开啤酒单位第一届销售商年会”，大厅中摆了90多桌宴席。选择在海涛州大酒店这样的豪华酒店开销售商年会，彰显了花开啤酒单位实力和热,
