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1、四年级第二学期体育与健康教学进度表选修内容项目 必 修 内 容限选 任选实 践 内 容体操 田径教学内容体育与健康基础常识室内活动游戏技巧支撑跳跃低单杠跑跳跃投掷武术发展身体素质练习韵律活动和舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他合计课次 66 10 6 10 10 6 4 5 10 7 80l 2 3 4 5 6 7 8 9 lO 1l 12 13 14 15 16 17 结合各项教学内容安排(续表)选修内容项目 必 修 内 容限选 任选实 践 内 容体操 田径教学内容体育与健康基础常识室内活动游戏技巧支撑跳跃低单杠跑跳跃投掷武术发展身体素质练习韵律活动和舞蹈小球类乒乓球民其间体育活动他合计18
2、19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 结合各项教学内容安排四年级第二学期体育与健康教学计划课次 教学内容l 韵律活动：秧歌舞步一平 跑：8001000 米自然地形跑2 跑：迎面接力(30 米) 选修内容3 乒乓球：基本步法 跳跃单脚起跳用头或手4 武术：组合动作(一) 跳跃：跨越式跳高5 韵律活动：舞步寸字步、 秧跑：障碍跑(30 米)6 武术：组合动作(二) 跑：障碍跑(50 米)7 跳跃：跨越式跳高 选修内容8 跑：迎面障碍接力跑(50 米) 游戏：打活动目标9 乒乓球：基本步法 跳跃：正面助跑起
3、跳越过横竿10 武术：组合动作(一)、(二) 跳跃：跨越式跳高1l 武术：婴龛动作（一）（二)动作 考核 游戏：互挤出圈12 乒乓球：发球和接发球 跑：50 米放松跑13 投掷：双手向前抛实心球 游戏：截住空中球14 跑：50 米加速跑 选修内容15 乒乓球：发球和接发球 跑：50 米快速跑16 跳跃：跨越式跳高 游戏：三传一抢17 投掷：双手向后抛实心球 游戏：“8”字接力赛跑18 韵律活动：集体舞秧歌 跑：50 米快速跑(续表)课次 教学内容19 跳跃：助跑起跳越过一定高度的横竿 选修内容20 跑：50 米跑(考核) 乒乓球：发球和接发球21 低单杠：跳上正撑一后摆下 跳跃：跨越式跳高22
4、 投掷：原地投掷垒球 游戏：跳绳追人23 低弛跳上正撑后摆下 韵律活动一秧歌24 投掷：上步投掷垒球 游戏：三人五足跑25 跳跃：跨越式跳高(考核) 乒乓球：正手攻球26 跳跃：跨越式跳高(考核) 乒乓球：正手攻球27 投掷：上步投掷垒球 韵律活动：集体舞一一秧歌28 投掷：上步投掷垒球 选修内容29 低单杠：跳上正撑一前翻下 游戏：十字运球接力30 低单杠：跳上正撑一前翻下 游戏：快快跳起31 乒乓球：正手攻球 游戏：山羊顸32 低单杠：跳上正撑一前翻下(考核) 选修内容33 低单杠：跳上正撑一前翻下(考核) 乒乓球：小比赛34 乒乓球：小比赛选修内容35 体育常识：田径运动 室内活动：乒乓
5、球操36 体育常识：全运会 室内活动：打电报37 养生之道：饭后要摩腹，饭后要行步 室内活动：追赶球38 安全常识：同伴溺水怎么办 室内活动：投准39 健康常识：小伤简易处理方法 室内活动：双人对抗40 健康常识：怎样预防中暑 室内活动：颠球比赛注：发展身体素质练习结合各项教学内容安排。3四年级第二学期部分教学内容的单项教学计划四年级第二学期低单杠教学内容单项教学计划教学目标(1)知道低单杠动作的名称和要求(2)能做出低单杠跳上正撑后摆下及跳上正撑一前翻下动作，两臂撑直，落地轻巧，动作连贯(3)在练习中能表现出勇敢、顽强，不怕困难的品质序号 课次 教学内容与要求 教学建议l 2内容：跳上正撑后
6、摆下要求：两臂撑直，能停留数秒钟(1)在准备活动中安排撑肩游戏，体会支撑动作(2)教师示范讲解握杠方法和完整动作(3)组织学生由易到难进行练习2 23容：跳上正撑后摆下要求：直臂支撑，回落有推杠动作(1)两人一组做撑肩、推手练习，体会支撑和推杠动作(2)比较跳上正撑一后摆下和跳上正撑推杠后摆下两种动作(3)上杠做组合动作3 29内容：跳上正撑前翻下要求：基本能独立做出完整动作(1)复习跳上正撑推杠后摆下动作(2)教师讲解示范跳上正撑前翻下的方法和动作要领(3)逐渐减少帮助，基本能独立做出组合动作4 30 内容：跳上正撑前翻下要求：动作连贯，落地轻巧(1)两人一组推手、撑肩小游戏练习，启发学生的
7、想像力(2)组合动作练习(3)分组比赛，看看哪组做得好5 32内容：跳上正撑前翻下(男生考核)要求：动作连贯，落地轻巧，完成考核任务(1)充分做好考核前的准备活动(2)分组练习，改进动作(3)男生考核，记下成绩，女生进行游戏练习(续表)序号 课次 教学内容与要求 教学建议6 33内容：跳上正撑前翻下(女生考核)要求：动作连贯，落地轻巧，完成考核任务(1)充分做好考核前的准备活动(2)分组练习，改进动作(3)女生考核，记下成绩，男生进行游戏练习四年级第二学期跑教学内容单项教学计划教学目标(1)能了解快速跑、障碍跑及接力跑的动作方法与要求(2)能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频。跑得
8、轻松、自然，障碍跑时能自选方法快速、安全通过障碍物(3)能在重复练习中体验快速跑和障碍跑的艰辛与乐趣。逐步形成坚韧和顽强的品格序号 课次 教学内容与要求 教学建议l l内容：8()(l()(0 米自然地形跑要求：能做到跑得轻松、自然、协调、呼吸有节奏(1)做好准备活动(2)讲解各种地形、地物的跑法及技术要点(3)沿学校或学校附近较好自然地形练习跑(4)在操场上设置一些障碍练习地形跑2 2内容：迎面接力(30 米)要求：学会迎面接力的传接棒动作，能在快跑中完成传接动作(1)讲解迎面接力方法，以及传接棒动作要领(2)持棒做 30 米加速跑(3)慢跑、快跑中练习传接棒动作(4)迎面接力比赛3 5内容
9、：障碍跑(30 米)要求：学会在快跑中通过障碍物的方法(1)分组做 30 米快速跑(2)讲解通过障碍的方法(3)用走、慢跑、快跑通过障碍练习(4)障碍赛跑4 6内容：障碍跑(5()米)要求：能以小组形式，自行摆设、调整障碍，自选方法进行练习(1)模仿练习通过障碍物的方法(2)分组摆设障碍，组织练习(3)障碍赛跑5 8内容：迎面障碍接力跑(50 米)要求：学会迎面障碍接力跑的(1)分组摆设障碍，练习通过(2)持接力棒快跑通过障碍(3)迎面障碍接力跑方法l(续表)序号 课次 教学内容与要求 教学建议6 12内容：50 米放松跑要求：有目的、有重点地改进跑的技术动作，提高跑的速度，发展跑的能力(1)
10、跑的专门练习(2)成纵队鱼贯放松跑(3)改进动作的放松跑7 14内容：50 米加速跑要求：逐渐加快跑速到最高速度，动作自然、放松、协调(1)原地摆臂、高抬腿跑、弓步压腿练习(2)分组做 50 米放松跑(3)分组做 50 米加速跑(4)站立式起跑的加速跑8 15内容：50 米快速跑要求：积极摆臂，加快步频，跑得自然、快速(1)跑的专门练习(2)50 米放松跑(3)30 米、50 米快速跑(4)让显巨跑9 18内容：50 米快速跑要求：快跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点(1)跑的专门练习(2)30 米快速跑(3)冲刺跑(4)50 米快速跑计时跑10 20内容：50 米跑(考核
11、)要求：跑得自然、快速，加快步频，跑成直线，完成考核任务(1)做准备活动(2)30 米放松跑(3)站立式起跑的 30 米加速跑(4)宣布考核办法、标准(5)考核，两人一组四年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道跨越式跳高的动作方法(2)能做出跨越式跳高的动作，做到助跑与踏跳连贯、协调，能在确定的起跳点用力起跳(3)在练习中能体现勇敢顽强、克服困难的精神序号 课次 教学内容与要求 教学建议1 3内容：上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物要求：起跳时两臂配合摆动腿迅速向前上方摆起(1)单脚交换向前跳(2)上一步单脚起跳，用头或手触悬挂物(3)组织触高比赛(续表)序号 课次 教学内容与
12、要求 教学建议2 4内容：助跑单脚起跳用头或手触悬挂物要求：能做到起跳腿迅速有力蹬直的单脚起跳动作(1)复习上一步单脚起跳触悬挂物的动作(2)分组学练助跑起跳触悬挂物动作方法(3)组织安排“攀登高峰”比赛3 7内容：助跑起跳越过一定高度的横竿要求：通过比较不同方向助跑越过横竿动作，找出自己最佳的助跳方法(1)思考不同方向助跑起跳，在越过横竿动作上有何区别(2)组织学生分组自我体验，教师巡回指导(3)通过相互交流和教师点评，选择出适合自己的助跳方向，并改进助跳动作4 9内容：跨越式跳高要求：学会三步起跳，腾起后两腿依次过竿(1)原地摆腿练习，注意向前上方摆(2)跨越式过竿模仿练习(3)分组练习上
13、一步跨越横竿(绳)(4)助跑三步起跳，跨越横竿(绳)5 10内容：跨越式跳高要求：学会五步助跑起跳越过横竿(1)原地摆腿练习(2)原地模仿跨越式动作(3)五步助跑起跳练习(4)分组练习五步助跑起跳过横竿6 16内容：跨越式跳高要求：踏准起跳点，起跳快速衣力(1)两人一组做左右摆腿(2)讲解确定起跳点的方法(3)用助跑确定起跳点(4)分组练习，踏准起跳点，起跳过竿7 19内容：跨越式跳高要求：起跳迅速有力，向上腾起(1)练习助跑与起跳结合动作(2)练习迅速有力的起跳(3)用 79 步助跑起跳(4)分组练习助跑起跳过竿8 21内容：跨越式跳高要求：助跑快，起跳迅速有力，两腿依次过竿(1)摆腿练习(
14、2)单脚交换向前跳(3)上一步起跳，用摆动腿触悬挂物(4)循环练习，分组进行跳高9 25内容：跨越式跳高(考核)要求：改进和提高助跑与起跳动作，完成考核任务(1)原地摆腿练习(2)分散练习助跑与起跳动作(3)分散练习助跑起跳过竿模仿动作(4)宣布考核办法、标准、规则(5)男生考核，女生补偿、提高练习四年级第二学期武术教学内容单项教学计划教学目标(1)能知道组合动作(一)、(二)的练习方法，并能体现武术的攻防特点(2)能做出组合动作(一)试做出组合动作(二)，能记住各节动作名称(3)能积极思考，乐于重复练习，对完成动作充满自信序号 课次 教学内容与要求 教学建议1 4内容：组合动作(一)要求：熟记动作名称。掌握练习方法，提高动作质量，做到动作整齐，路线清楚，蹬腿、冲拳刚劲有力(1)明白攻防是武术的重要特点之一，掌握蹬腿冲拳的练习方法(2)先全班复习。再小组复习。达到巩固、提高之目的(3)小组汇报，看哪一组做得好，师生共同讲评2 6内容：组合动作(二)要求：记住动作名称学会练习方法。明白它与组合动作(一)的异同点(1)认真听、仔细看，明白与组合动作(一)的异同点。学会搂手、推掌、弹踢等练习方法(2)通过比较法，迅速掌握组合动作(二
