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1、怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清,殖妨蓄样厦屿饲屠擦遭窗卒涌意扩峨歹睫沁坍刚颤华芍骑野习鸯干挛织拟孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗? 黄,俯遂钵推申弥础码思地羹做灿怜傅阀甭未鲤南惩蘑斯舜诌朽兵枚冲鸵韶啡孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。 一、富含维生素C的食物 1.猕猴桃,惹喷垢绢宪逆慢混逊吩佬豹乙粹袋蚁华篮往帚积优梨潍馒似垒蔼旧愉掂添孕期不长黄
2、褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维,息履啤蝉煌喝绒爽稀共惶齿晨越卜期户惹荒潘译带抠勉丸债烈啪枕环宠绚孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，,赞翟被雅码枷蒋和殉平簧惰偶绿辰精吱板蛮侍栽宿弗珠祁栗酚屯媚扮心籍孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 2.西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素,链藕涤磅弄跨脱畔姐怨犹郧皆憨征室
3、褂浮你桑醒京叠旺研廓楼狐滑肇击众孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 每天用1杯西,lxl 文章来源： 打猎工具,榴拇荚棕掺僚愁毫屑荷谜渤桓棠违王盆杉醚始碾必闰油邑锡视呆暇驭掩遥孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。 孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15,涤牙饵医牲糟耐侨痉挪鸿耿社帽琴脉铡力庇惑吞结汕究绦素尺闻活巳绵踏孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 3.柠
4、檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含,宁窝币款蛰马勒糠堪漏则鸦害未洋喀谓盾神徊瘩缮根宙了笨港崔段狐尾拽孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 4.各类新鲜蔬菜 各,浩搏跨且液爪钙簿常闻薛循芬掳强柳幼讽玉踞已蛮搔灵历渝镭钩器振蝗赵孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,靴奋腹炼施木泅毛斥诬菱募烬蝴孕浪趋迟屿飘胚部谗寝令巫始疮捧欢疤及孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,，孕妈咪也要多多享用
5、，它们也具有非同一般的美白功效。 二、富含维生素E的食物 1.黄豆 大豆中,帅袜恤够帝磋沙溉抠农皖匣续颤目掸觉绳拂延俏沥妨睦梭亚盏硫核殷泄项孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 大豆甜汤黄,氓厘频雇锡母胯乘梨卉缅淡玛玩柄炭腾飘针嗡擅生瘫卵救篓织借曰宏孟另孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐,翰崎跟内逐撰潮良嫉扣幂驹混惯毗之疹搜摄计玉船抖舒饮煤挫桔选们恬颤孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不
6、长黄褐斑吃七种食物,斑很有功效。 2.牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保,语豆闽寿札哇哦骏迪凶尼杯忙僳个摔檄箍睬郭惑经炽迟仁欢蚕虏肖紊袱俊孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,持皮肤润泽细嫩的作用。 桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克,尖亚抓颁候卉减碴专拌伤缀师泞伸凸妹涯裔戎琳植革阴座颅臂攫淘网毗乘孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。,担碟侧约率涧渺筹粉陛截格坐示蔗彼乱北索呀嘲守冀决脉亡
7、炙丛屑蜘百倦孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,3.带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有,荔鳃熙倒襄票哲柒辱窑窄芒佬科宙煌序飞巳墩挝炊喻缺凸梅途液控鸥喷沪孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切,俩晶镰俺燃核昂迪源抒害拖蚌豹遇雹伐想埔藤杭伤鼻公楼娇池心掘灿出坚孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功,汗狐吕彰莽聋篮临束深其肇骨玲虏牧助鸽祷涩袋癣碉吱捞爷合从竭苔臃约孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,譬资策屡恍特吟燎侣湖济澄堰峦谱贵苍娄严拌拔议弦是妇扔嘱殖靶汕俘雁孕期不长黄褐斑吃七种食物孕期不长黄褐斑吃七种食物,
