短距离跑教案

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1、田径短跑、身体素质练习田径短跑、身体素质练习单位：中牟县第四高级中学 教师：段卫杰体育与健康学科田径短跑、身体素质练习 课时教学设计中牟四高中牟四高 段卫杰段卫杰教师简介：教师简介：段卫杰，男，段卫杰，男，3131 岁，岁，20052005 年毕业于河南大学体育系，本科学历，年毕业于河南大学体育系，本科学历，中教二级，县级优秀辅导教师，多次在中教二级，县级优秀辅导教师，多次在 CNCN 刊物上发表论文，曾获省级刊物上发表论文，曾获省级论文二等奖，一直处于一线的体育教学教研工作。工作中虚心学习、不论文二等奖，一直处于一线的体育教学教研工作。工作中虚心学习、不断进取，刻苦钻研，求真务实，善于在体育

2、教学中不断进行实践和创新。断进取，刻苦钻研，求真务实，善于在体育教学中不断进行实践和创新。一、指导思想：一、指导思想：本课按照新课程的要求，坚持以人为本，树立本课按照新课程的要求，坚持以人为本，树立“健康第一健康第一”为指导为指导思想，激发学生学习积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在轻松思想，激发学生学习积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在轻松活跃的学习氛围中，掌握合作的方法与技能，从中体验到合作练习的作活跃的学习氛围中，掌握合作的方法与技能，从中体验到合作练习的作用及个人在集体活动中的价值。教学中给学生以自主学习的空间和机会，用及个人在集体活动中的价值。教学中给学生以自主学习的空间和

3、机会，充分发挥个性特长，通过启蒙、诱导，培养学生对篮球运动的兴趣，保充分发挥个性特长，通过启蒙、诱导，培养学生对篮球运动的兴趣，保障学生身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，为学生养成终身锻障学生身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，为学生养成终身锻炼的习惯与意识打下基础。炼的习惯与意识打下基础。二、教材分析：二、教材分析：田径是同学们比较敏感的体育项目。由于趣味性比较单一，学生多田径是同学们比较敏感的体育项目。由于趣味性比较单一，学生多少有抵触心理，但是田径能极大的满足青少年身心发展的需要，对于培少有抵触心理，但是田径能极大的满足青少年身心发展的需要，对于培养学生机智，灵活，勇敢顽强，合

4、作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有养学生机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。重要的价值和意义。短跑是田径项目中基本内容之一，能发展速度、力量、灵敏、爆发短跑是田径项目中基本内容之一，能发展速度、力量、灵敏、爆发力等身体素质，从而提高动作的反应性和协调性，也为体育项目的发展力等身体素质，从而提高动作的反应性和协调性，也为体育项目的发展奠定了基础。奠定了基础。三、学情分析：三、学情分析：本次课的授课班级为高二男生本次课的授课班级为高二男生, , 高中学生身心发展趋成熟，已经具高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的

5、基本备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。短跑项目是他们所熟悉的一项运动，有一定基础运动能力。短跑项目是他们所熟悉的一项运动，有一定基础, ,但对单个但对单个技术的学习并不满足，而对学习比赛性练习特别感兴趣。教学中要让学技术的学习并不满足，而对学习比赛性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。本课采用了讲解、示范、造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。本课采用了讲解、示范、分解练习、分组练习、游戏等教学方

6、法，以及多种形式的练习方法。循分解练习、分组练习、游戏等教学方法，以及多种形式的练习方法。循序渐进、由易到难，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主序渐进、由易到难，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、教学内容：四、教学内容：1.1.短距离跑技术；短距离跑技术；2.2.游戏：报数成团，渔夫捕鱼。游戏：报数成团，渔夫捕鱼。五、教学目标：五、教学目标：1.1. 认知目标：（认知目标：（1 1）使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。）使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。（2 2）进一步巩固站立式起

7、跑的动作要领。）进一步巩固站立式起跑的动作要领。2 2技能目标：（技能目标：（1 1）使）使 85%85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求；的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求；（2 2）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。3 3情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神作精神六、教学的重、难点：六、教学的重、难点：熟练掌握站立式起跑技术，发展速度灵敏素质。熟练掌握站立式起跑技术，发展速度灵敏素质。七、教法与学法：七、教法与学法：讲解法、示范法、分解练习法、

8、分组练习法、游戏教学法。讲解法、示范法、分解练习法、分组练习法、游戏教学法。高二年级高二年级短距离跑及身体素质练习短距离跑及身体素质练习课时计划课时计划授课教师：段卫杰授课教师：段卫杰 授课班级：高二十四班授课班级：高二十四班 人数：人数：4040 人人 教学教学内容内容1.短距离跑技术；短距离跑技术；2.游戏：报数成团，渔夫捕鱼游戏：报数成团，渔夫捕鱼。教教 学学 目目 标标1.1. 认知目标：（认知目标：（1 1）使学生基本了解短距离跑的动作技术过程；）使学生基本了解短距离跑的动作技术过程； （2 2）进一步巩固短距离跑的动作要领。）进一步巩固短距离跑的动作要领。 2 2技能目标：（技能目

9、标：（1 1）使）使 85%85%的学生能熟练掌握短距离跑的动作要求；的学生能熟练掌握短距离跑的动作要求； （2 2）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。 3 3情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、 团结友爱的协作精神。团结友爱的协作精神。结构结构学习内容学习内容教师活动教师活动学生活动学生活动组组 织织 形形 式式练习练习次数次数练习练习时间时间重难点重难点熟练掌握短距离跑技术，发展速度灵敏素质。熟练掌握短距离跑技术，发展速度灵敏素质。导导 入入 课课 程程一、课堂常规一、课堂常规1

10、 1、体育委员整、体育委员整 队，检查服队，检查服 装，报告出装，报告出 勤人数；勤人数；2 2、师生问好；、师生问好；3 3、教师宣布本、教师宣布本 课的内容、课的内容、 任务；任务；4 4、安排见习生。、安排见习生。要求：要求： 教师声音洪亮，教师声音洪亮， 简练；精神饱满。简练；精神饱满。1 1、提前到、提前到 场，准场，准 备与检备与检 查器材；查器材；2 2、师生问、师生问 好；好； 3 3、 宣布课宣布课 的内容、的内容、 任务；任务；4 4、 安排安排 见习生。见习生。1 1、听口令、听口令 在指定在指定 地点集地点集 合；合；2 2、体育委、体育委 员整队；员整队；3 3、师生

11、问、师生问 好。好。集合图示：集合图示： 要求：要求： 精神饱满，精神饱满， 做到快、静、做到快、静、 齐。齐。1-21-2 分钟分钟快快乐乐热热身身一、游戏：一、游戏：喊数抱团喊数抱团全班学生慢跑成全班学生慢跑成 圆形，听到教师圆形，听到教师 报数后迅速抱成报数后迅速抱成 团。如：教师报团。如：教师报 2+6=2+6=？，则？，则 8 8 人人 成团。多人或少成团。多人或少 人都算失败，失人都算失败，失 败的团队或个人败的团队或个人 向前一步走做向前一步走做 5 5 个纵跳后回到自个纵跳后回到自 己位置，听老师己位置，听老师 的指挥游戏继续。的指挥游戏继续。二、准备活动。二、准备活动。（1

12、1）颈部运动；）颈部运动；（2 2）肩部运动；）肩部运动；（3 3）体转运动；）体转运动；（4 4）腹背运动；）腹背运动；（5 5）踢腿运动；）踢腿运动；（6 6）活动手腕、）活动手腕、 脚踝脚踝。1 1、讲解游、讲解游 戏方法、戏方法、 规则；规则；2 2、组织学、组织学 生做游生做游 戏；戏；3 3、督促学、督促学 生练习。生练习。1、教师带、教师带 领做动作，领做动作， 同时观察同时观察 学生的动学生的动 作到位程作到位程 度；度；2、有动作、有动作 出现问题出现问题 的时候，的时候， 提前告诉提前告诉 学生。学生。1）认真听）认真听 讲，并讲，并 理解游理解游 戏方法；戏方法；2、2）

13、按要求）按要求 参加游戏；参加游戏；3）个别学）个别学 生生 练习；练习；4）听指挥）听指挥 与教师一与教师一 起练习。起练习。1、跟着教、跟着教 师认真做师认真做 动作，动动作，动 作做到位；作做到位；2、遇到错、遇到错 误动作的误动作的 时候认真时候认真 听讲，及听讲，及 时改正，时改正， 注意纪律。注意纪律。游戏练习图游戏练习图示示：要求：要求： 积极参与，积极参与， 做到轻松、做到轻松、 愉快、守纪。愉快、守纪。准备活动图准备活动图示：示： 要求：要求： 动作到位、动作到位、有力。有力。组织教法：组织教法： 老师领做，老师领做，学生跟做。学生跟做。5-65-6 次次4848 拍拍5 5

14、 分钟分钟3-53-5 分钟分钟 运运动动技技能能的的实实践践与与运运用用一、学习短距离一、学习短距离 跑技术。跑技术。 （1 1）起跑：蹲）起跑：蹲 踞式起跑的动作踞式起跑的动作 顺序：听到顺序：听到“各各 就位就位”口令后，口令后， 先做一两次深呼先做一两次深呼 吸，然后走或慢吸，然后走或慢 跑到起跑线后，跑到起跑线后， 做蹲踞式起跑动做蹲踞式起跑动 作，目视前下方。作，目视前下方。 听到听到“预备预备”口口 令后，吸口气，令后，吸口气， 从容抬臀略高于从容抬臀略高于 肩，肩部稍过起肩，肩部稍过起 跑线，眼向前看跑线，眼向前看 3-53-5 米处。米处。 听到枪声或听到枪声或“跑跑” 的口

15、令时，两手的口令时，两手 迅速推离地面，迅速推离地面， 积极蹬摆，上体积极蹬摆，上体 前倾。前倾。 （2 2）起跑后的）起跑后的 加速跑：加速跑： 重点讲四个逐渐重点讲四个逐渐 A.A. 上体逐渐抬上体逐渐抬 起；起； B.B. 步频逐渐加步频逐渐加 快；快； C.C. 步幅逐渐加步幅逐渐加 大；大； D.D. 两脚逐渐从两脚逐渐从 一条直线的一条直线的 两侧过渡到两侧过渡到 一条直线。一条直线。二、练习蹲踞式二、练习蹲踞式 起跑后加速跑：起跑后加速跑：分四个组别，分四个组别， 教师发口令，教师发口令， 学生根据教学生根据教 师的要求做师的要求做 短距离跑短距离跑 后后 从跑道两侧从跑道两侧 回来，自觉回来，自觉 站在队尾。站在队尾。 1 1、教师讲、教师讲 解、示解、示 范蹲踞范蹲踞 式起跑式起跑 动作要动作要 领；领；2 2、学生集、学生集 体练习，体练习， 教师巡教师巡 回指导，回指导， 及时纠及时纠 正学生正学生 错误动错误动 作；作；3 3、学生分、学生分 散练习，散练习， 教师在教师在 指导的指导的 同时教同时教 导学生导学生 多观察多观察 别人的别人的 动作，动作， 并能对并能对 做错误做错误 动作的动作的 学生提学生提 出自己出自己 的观点；的观点；4 4、要求：、要求： 摆臂有力、摆臂有力、 抬腿积极。抬腿积极。1、仔细观、仔细观 察，认察，认 真听讲真听