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1、大学生职业生涯规划与管理,大学生职业生涯规划与管理 职业生涯规划,浙江大学学工部 楼仁功 ,大学生职业生涯规划与管理,主要内容,一、我是谁？认识自我 二、我在哪？了解环境 三、去哪里？确立目标 四、怎么去？制定规划,大学生职业生涯规划与管理,一、我是谁？认识自我,如果你不知道自己现在的位置，再精致的地图也不能引导你到达任何地方；假如你并不“自知”适合干什么，再美好的职业生涯设计终会成为南柯一梦。 因此，只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。,大学生职业生涯规划与管理,人生最难认识的是自己,“什么东西早上是四条腿
2、，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。 古希腊德尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面镌刻着象征人类最高智慧的阿拉伯神谕：认识你自己。,大学生职业生涯规划与管理,请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折叠成四部分，形成比“川”字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列，写下“身高”两个字。 你一定大惑不解，说我做的是心灵游戏，和身高有什么关系？别着急，请把以下各项一一写出。,身高体重相貌出身阶层文化程度性别性格人际关系,职业配偶家庭收入爱好1 4住宅面积理想抱负,左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：真实的我 ，理想的我 ，别人眼中的我。,体验式学习：我是谁？,大学生职业生涯规划与管理,祖夏尔模式（Johari
3、Window Model）,该模式认为：“自我”共有四个：“开放的我”、“盲目的我”、“隐蔽的我”及“未知的我”。 该模式认为：“开放的我”比重越大，越能认识自己。开放式沟通即愿意透露自我的资料（self-disclosure)及接受他人的回应（accept feedback)是帮助自我认识的主要因素。,己知 己不知,人知 人不知,大学生职业生涯规划与管理,认识自我,人的年龄 生命周期 生理素质 心理的我,价值观 兴趣 性格 特长,大学生职业生涯规划与管理,人的年龄,生命年龄从父亲、母亲的精子、卵子结合的一刹那，我们的生命年龄就开始了。 生日年龄从我们的出生日期开始计算的。 生理年龄生理年龄是
4、以生理器官的发育成长情况为特征的。 容貌年龄一个人的外表所显示的年龄。 社会年龄（心理年龄）在家庭或各种社会组织中担任某种角色的能力为标志。,大学生职业生涯规划与管理,生命周期,人的生命周期可分为人生生物生命周期和人生社会生命周期。 人生生物生命周期是从生理变化的角度看人的发展，其特征为单向性和不可逆性。 人生社会生命周期是从参与社会活动的角度看人的发展，其特征是多向性和可重复性。 职业生涯发展是在人生生物生命周期的限定性制约和人生社会生命周期的相对开放选择的双重条件下进行的。,大学生职业生涯规划与管理,生理素质,健康的体魄是所有的职业岗位都需要的，因此，绝大多数组织在选拔人员时都要进行体检。
5、但是，身体健康是相对的，仅仅是一个基本要求，健康的人在生理机能上仍有很大差异。不同的职业，对人的生理素质要求不同。生理因素是影响职业选择的一个重要因素，有些情况下，甚至成为决定性因素。,大学生职业生涯规划与管理,心理的我,我们生来具有潜意识和意识 意识主导我们的思考及抉择 潜意识支配我们感觉 正面思考必须具备自我尊重 有的人努力正面思考，却不解何以他们的感觉比原来更坏。这是因为在他们正面思考的表象下，深层的潜意识里却是一个顽固的讯息“你毫无价值，你不够好，你不值得让好事情在你身上出现”。,大学生职业生涯规划与管理,弗洛伊德把人的心理结构划分为能意识到的部分（意识）和不能意识到部分（潜意识、又称
6、无意识）。 潜意识是我们大脑绝大部分能力的所在地。,大学生职业生涯规划与管理,你是自然界最伟大的奇迹。在这个世界上，没有一个人和你一样，你是自然界独一无二的造化。作为一生成功计划最重要的一部分，就是：一定要正确认识自我，对自己充满信心，正视自己，既不要妄自菲薄，也不要用假面具来满足自己的虚荣心。 以赞赏的眼光看看自己，尽量将注意力集中于自己的优点，你就会成为一个有价值、有能力、与众不同的人。,大学生职业生涯规划与管理,心理测评,现代心理学在认识人类自身方面的艰苦探索已经取得了很大进展，当“你”被分解为价值观、兴趣、性格、能力等诸参数时，通过对这些参数的心理学测量，“你”便得到了最透彻的展现。
7、第一，协助受测者了解自己的价值观、职业兴趣与偏好，以及人格特质。 第二，协助受测者作决定并发掘问题。 第三，协助规划并合理评估未来。,大学生职业生涯规划与管理,心理测验的内涵,心理测验：通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点作出推论和数量化分析的一种科学手段。 心理测验具有间接性、相对性和客观性。 (心里测验的客观性虽然尚需进一步提高，但目前还没有更有效、更实用的方法能够取代它。),大学生职业生涯规划与管理,注 意,与所有心理测评的要求一样，需要真实客观的评估自己，不应通过主观猜测或采取选择性的反复测试的练习效应来企图暂时通过心理测评，因为有效的心理测验问卷均设
8、定了有效的甄别真伪的手段，可以区分真假。 心理测评是一面镜子，也是一根标杆。,大学生职业生涯规划与管理,心理测验的误差,由于任何一个心理测验都有许多无法预测的误差会影响测验的结果。误差的原因包括：测验题的难度、长度、表述；受测者的身心状态，语言能力，回答的真实性，受测频度，文化背景；测验时所处的环境等。 认认真真做测评，别不当回事。 平平常常看结果，别太当回事。,大学生职业生涯规划与管理,职业心理测评,对于用人单位：可以通过对应聘者的心理测评，更好地选拔适合本单位未来发展和所招聘工作岗位需要的人才。 对于大学生：通过心理测评，在了解自己心理现状的时候，既可以比较自己目前的个性、能力等现状与对应
9、的群体平均水平的差异程度，又可以分析比较自己与对应职业所要求的个性和能力内涵，找出差距，在可能的情况下，弥补自己的不足，以适应所谋求职业的要求。,大学生职业生涯规划与管理,职业心理测验的分类,按测验的功能，可以分为能力测验、成就测验和人格测验。 （1）能力测验：实际能力(所能为者)；潜在能力(可能为者)能力倾向测验。 （2）成就测验：如学校中的学科测验。 （3）人格测验：测量需要、 动机、气质、兴趣、态度、性格、情感、人际关系、价值观等方面的个性心理特征，即个性中除能力以外的部分。,大学生职业生涯规划与管理,职业个性的构成,职业中的个性反映即为职业个性。 需要个性倾向 兴趣价值观 职业个性气质
10、 个性特征 性格能力（智力）,大学生职业生涯规划与管理,职业个性与测评,花有几样红人与人不同横看成岭侧成峰远近高低各不同,大学生职业生涯规划与管理,价值观,猕猴觅豆 从前有一只猴子，拿着一把豆，行走时不小心掉了一颗豆子在地上。它便将手中的其他豆子放在地上，回头去找掉落的那一颗。结果，非但没有找到那颗掉落的豆子，回头时那些放在地上的豆子，也都被鸡鸭吃当了。 猴子手中那把豆子，就像每个人能拥有的一切，例如：健康、金钱、声望、地位、面子、尊严、权力、爱情、学位等等。为了一颗豆子（学位、权位、爱情）而把其他放弃，这样做到底是因小失大、愚昧无知，还是亦有可取之处呢？,大学生职业生涯规划与管理,体验式学习
11、：沉船求生记,介绍：一艘邮轮在大海中沉没，该处经常有沙鱼出没，而且海水温度很低，掉入海中很快便会死亡。救生艇上共有八人，但只能载四人，你的任务是决定哪四个人可以生存，哪四个人会被抛下大海中。岁严重弱智男孩;6岁女孩但患有传染病;女孩母亲但与船上老大有婚外情;邮轮老大，酗酒者，常虐妻;80岁男医生;黑人男护士，但脾气十分差;邮轮上的电报生，严重受伤，但可以修理救生艇上无线电;一名女乘客，娼妓，童年曾被性侵犯。首先每个组员决定艇上八人中哪四个人抛入海中。然后进行小组讨论，全体决定哪四个人会被判死亡接着各小组报告结果及解释原因。注意：没有标准答案，每位组织应认真投入讨论，并留意自己会有怎样的反应;同
12、时，当个人决定受到其他组员挑战时，自己会有怎样的反应。,大学生职业生涯规划与管理,美国心理学家洛克奇（Milton Ro Keach） 于1973年提出13种价值观,（1）成就感：提升社会地位，得到社会认同；希望工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。 （2）美感的追求：能有机会多方面地欣赏周遭的人、事、物，或任何自己觉得重要且有意义的事物。 （3）挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难；舍弃传统的方法，而选择创新的方法处理事物。 （4）健康，包括身体和心理健康：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧；希望能够心平气和地处理事物。 （5）收入与财富：工作能够明显、有效地改变自己的财务状况；希
13、望能够得到金钱所能买到的东西。 （6）独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。 （7）爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题；体贴、关爱，对周遭的人慷慨。 （8）道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。 （9）欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。 （10）权力：能够影响或控制他人，使他人照着自己的意思去行动。 （11）安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。 （12）自我成长：能够追求知性上的刺激，寻求更圆融的人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。 （13）协助他人：体认到自
14、己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而受惠颇多。,大学生职业生涯规划与管理,职业价值观与职业,大学生职业生涯规划与管理,兴趣的三个阶段：有趣乐趣志趣,有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。 乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。 志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便
15、变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。到了志趣阶段，一个人会心甘情愿地为他(她)钟情的事情废寝忘食而乐此不疲。,大学生职业生涯规划与管理,了解、评价你的兴趣,1兴趣表达评估兴趣最直接、最简单的方法就是询问测试者自己所感兴趣的事情是什么。 2行为观察 观察你的各种情景或参与各种活动时的情况，从中推测你的兴趣所在。 3知识测验测量你在有关特殊职业中所掌握的特殊词汇和其它信息，根据测验分数推论兴趣。 4兴趣测验 兴趣测验就是向你提出一系列问题，要求指出对诸如职业、学习、娱乐、业务活动等是否喜欢或不喜欢的程度，再根据测试结果进行分析，最后确定被试的兴趣类
16、型或兴趣倾向。,大学生职业生涯规划与管理,兴趣类型与相应职业,大学生职业生涯规划与管理,性 格,性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的人格特征。性格无所谓好坏。 如果你的事业与你的性格相适应，你工作起来就会感到得心应手，心情舒畅，也就容易在工作中取得成就。如果你的性格特点与你所的事业不相适应，这种性格就会阻碍你工作任务的完成，使你感到被动、缺乏兴趣并难以胜任，即便能够完成工作任务，常常也会感到倦怠或力不从心，精神紧张。,大学生职业生涯规划与管理,案 例,大众汽车公司前总经理方宏，原在公众中是一个近乎完美的形象：他事业成功（1985年出任大众董事会秘书长。1991年出任总经理。大众在他的领导下发展良好，业绩稳定。他促成大众与中国足球的结缘，主持出资请来了第一位洋教练施拉普纳任中国足球主教练,更令“大众”品牌再上层楼，海内外尽知。对这位老总，上上下下都认为很称职、很出色），家庭稳定（妻子是位医生，对他的照顾无微不至），清廉有口皆碑（甚至到了近乎苛刻的地步）。可随着事业的成功，他的心理压力也如湿水的棉花越来越重，却没有人排遣他的心理焦虑。于1993年3月9日上午9时签署完他的最后一份文件，16分钟后，推开总经理室的窗口从5楼纵身往外一跃，突然之间结束了自己堪称辉煌的一生。他过份追求完美的性格更适合从事科研,他虽然赢得了事业，却死在心理阴影中。,
