宝宝生病,奶水少了,赶紧熬一锅高营养的荷包蛋鲫鱼汤

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1、宝宝生病，奶水少了，赶紧熬一锅高营养的荷包蛋鲫鱼汤宝宝生病，奶水少了，赶紧熬一锅高营养的荷包蛋鲫鱼汤作者：宝宝知道明彤这几天宝宝不舒服了，已经连续三天往医院跑，好在已经好很多了，看着宝宝头上的针眼，好心疼！心情极度不好，因此奶水也比平常少了！老公见状就去买了一条鲫鱼回来让我熬汤喝！我准备做个高营养的荷包蛋鲫鱼汤准备食材：鲫鱼一条，鸡蛋2个，胡萝卜2个，盐，黄酒，姜，八角，大蒜叶适量！第一步：将鱼，胡萝卜，姜，八角，大蒜叶洗净备用！第二步：在鱼肚子上划几道痕，放适量黄酒和盐腌制十分钟，再把胡萝卜切滚刀块大蒜叶切碎装盘备用。第三步：锅内放入适量食用油，将2个鸡蛋打入锅内，煎成荷包蛋（稍微煎一下，定

2、个型就好，这样等会吃的时候鸡蛋的口感会更嫩滑）装盘备用。第四步：此时锅内还有余鱼，正好拿来煎鱼！先放入姜片和八角翻炒5秒，再放入鲫鱼煎至两面微黄。再倒入适量料酒和适量清水。第五步：大火烧开，转至小火慢炖，待汤色熬成白色时，倒入胡萝卜大火烧5分钟。第六步：依次放入荷包蛋，盐（喜欢吃甜食的宝妈可以把盐改成糖，味道也不错哦）最后放入切碎的大蒜叶，烧开即可美味又下奶的鱼汤就完成啦！PS：估计欣妈又得说我，昵称牌太小并且根本看不清楚！我想说：拍的时候为了让成品图不黑，就对着光，可是却忽略了昵称牌反光会看不清，写贴用图的时候才发现！这时候已经晚了，鱼已经消化了，要不还能重拍一张下次我会注意的！我会换别的颜色笔写字，并且字稍微写大点！保证能看清哈，么么温馨小贴士：母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多妈妈都面临母乳不足的情况！乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。据母乳喂养专家说：哺乳期，宝妈一个星期要吃50个品种的食物，奶水营养价值才高！选择营养价值高的食物，如牛奶、猪蹄、花生、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP本文作者：宝宝知道