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1、健康讲座(感冒),主讲:张旗,什么是感冒?,感冒俗称伤风，是最常见的疾病之一。指的是人体在一定诱发因素作用下，感染上致感冒病毒，从而出现以鼻粘膜炎症状为主的一组症候群，包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。,感冒的常见类型,习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。 病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒(简称“流感”)和病毒性咽炎等。 细菌性感冒有：细菌性咽扁桃体炎。,特殊人群 妊妇,准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害 是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。,孕妇的食疗对策,1、萝卜对策 萝
2、卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。 菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7 ，煎汤加白糖趁热服。 萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。 米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。,孕妇的食疗对策,2、姜茶对策 几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。 橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。 姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10-20克。 姜糖饮：
3、生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。,孕妇的食疗对策,3、其它对策 葱白粥：粳米50克，葱白23茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。 葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。 橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。 香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。 雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。 杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。 荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。,总之,
4、无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于 “干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。,孕妇感冒怎么办,孕妇感冒，不需要人工流产，但要预防连续性感染，千万不要演变成肺炎或肺水肿。怀孕时感冒了怀孕是介于健康与生病之间的一种状况，所以，通常怀孕时抵抗力会比较弱，也因此容易感冒。有许多孕妇担心感冒的病毒会造成胎儿畸形，而要求医师施行人工流产。实际上，感冒对胎儿造成的影响，到目前为止尚无定论。,孕妇感冒怎么办,大部分医师认为，孕妇感冒并不需要施行人工流产，只要利用抗生素
5、治疗，预防发生续发性的感染，让孕妇不要演变成肺炎或肺水肿即可。一般来说，医师都知道哪些药物对胎儿会有影响，因此只要告诉医师你有孕在身，那么医师所开的药物应该不会产生不利影响，可以放心使用。,选择安全用药,孕妇患感冒，对胎儿有两方面影响：一是病毒直接影响，病毒可透过胎盘屏障进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等；二是感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素的间接影响，会刺激孕妇子宫收缩，造成流产和早产，新生儿的死亡率也会因此增高。因此，孕妇在妊娠头3 月即胎儿形成期，要注意预防感冒。但是，万一患上感冒怎么办？最好的办法是在医生指导下选用安全有效的抗感冒药物治疗，自己
6、千万不可随意服药，以免对母、胎造成影响。一般而言，孕妇患感冒可选用以下较为安全的药物。(1)轻度感冒。可选用板蓝根冲剂等纯中成药。并多喝开水，注意休息，感冒很快就会痊愈。(2)感冒高热、剧咳。可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时，也可采用湿毛巾冷敷，用30%左右酒精(或白酒冲淡一倍)擦浴，起物理解混作用。,家中良方,孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法： 1感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 2喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果
7、。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 3用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激510次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。,4在保温茶杯内倒入42左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。 5咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服23次即可止咳。 6感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操23次即能痊愈。方法是：两
8、脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复23次。,妊妇慎用流感疫苗,流感疫苗的制作过程也可能给使用者带来一些潜在的危险。病毒灭活剂包括甲醛和一种汞的衍生物制成的消毒剂，而汞对儿童和胎儿的神经系统会造成不可逆的损害，因此12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。此外，疫苗对怀孕妇女的安全性是未经检验的，能否引起流产并不清楚。,特殊人群 老年人,老年人感冒特点感冒是一年四季都会发生的常见病。 种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老
9、年人对感冒切不可掉以轻心。,感冒是一年四季都会发生的常见病。 种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。,人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象。其中呼吸系统衰退得 早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。再说，由于肺泡扩张，肺内气体增加，很容易形成老年性肺气肿。此外，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为
10、细菌和病毒在肺内滞留繁殖提供了条件。这些因素决定了老年人一旦患感冒，很容易得支气管炎、肺炎等并发症。,老年人得支气管炎和肺炎，危险性比一般人就大了。因为青少年和中年人对炎症较敏感，症状出现较早，容易做到早期发现早期治疗。老年人神经系统的反应却比较迟钝，炎症早期很少出现症状，出现了也就比较严重了。加之老年人的抵抗力和对药物的敏感性较差，治疗效果也很不理想。于是，支气管炎可能被延误成慢性支气管炎，肺炎会演化成化脓性胸膜炎、肺脓肿或心包炎等严重疾病。,慢性支气管炎在老年人中发病率很高，平均占13%左右，北方农村高达40%以上，而很多老年人对慢性支气管炎不那么重视，岂不知它是引起肺心病的祸根。它会引起
11、支气管狭窄，使肺中气体不能充分排出，内压增大，乃至肺泡破裂，形成阻塞性肺气肿。肺内压增加又挤压肺泡壁的毛细血管，使血液循环受到阻碍，引起肺动脉压增高，增加右心室射血的阻力。日子长了，右心室壁肥厚，心肌收缩力减弱，出现心力衰竭，容易得肺心病。可见，预防感冒是老年保健的关键，应引起充分重视.,老年人慎用清热类中药中医专家一再告诫：老年人应慎用清热类中药。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家大小时时服用，老年人也不例外，对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害，但是，这种不适宜的清热药物，对老年人来说害处不浅。,进入老年期的人， 气虚血弱，各种生理机能
12、呈进行性衰退。中医认为，老年阳气虚弱最为常见，而人体阳气的充足与否，与其能否健康长寿关系密切，所以，历代医家提出老年人应护阳固气，以颐天年。,老年人因体弱常患感冒咳嗽以及肝胆疾病、高血压、前列腺炎等疾病，而这些疾病往往会呈现体内有热的某些症状。毋庸讳言，在一定情况下，服用一些清热药物，对这些疾病有一定的治疗效果，但是，关键在于他们不懂“过则有害”这一基本道理，一旦服药见效，就自行长期给予清热药物治疗，或者在下次患相同相近疾病时，不论是否因热引起，也沿用原清热药方给服，这更是造成老年人过服清热药的常见原因。,过服清热药物伤阳耗气之后，人就会出现畏寒发冷，头昏体沉，面色青黄，动则出汗；气短不续，常
13、张口出气；嗜睡，精力不集中，思维能力下降；食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会发生四肢浮肿，其致病因素是过服清热药物伤阳耗气引起，更为值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致症状，并不都会呈突发性或典型性，所以，又最易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。,老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生指导下，对症矫治。一般说来，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。因此，老年应重视呵护阳气，慎用各种清热药。,老年人服感冒药注意,首先要明确用药目的，即“有的放矢”，既要知道自己的病情，又要了解所用药物的作用，如经常出现一些腰酸背痛，头疼脑热，经医院检查，未发现器质性疾病，此时可
14、使用一些解热镇痛药。如果有器质性病变，则应去医院就医，不能任意使用镇痛药。,严格按剂量要求，并按时用药：老年人记忆力有所衰退，容易忘记用药，有时，因治疗心切，希望“立杆见影”，往往自行加量， 是非常危险的，有时漏服一次药后，下次服药时自行服用双倍剂量，结果很容易发生不良后果，服药过量造成的危害，可能比原疾病 为严重。为了做到按时用药，可以用定时钟并写一纸条置于明显位置，提醒自己准时用药。,掌握好用药技巧：内服药片或胶囊时，至少应用半杯温开水（约250ml）送服，水量过少药片易滞留在食道壁上，既刺激食道，又延误疗效，服药的姿势以站立最佳，如情况许可，亦应坐直身体，吞下药片后约1分钟再躺下。此外，
15、有的药片不宜嚼碎或压碎；有的药片则需要嚼碎或打碎后服用，都必须按说明书使用，对一些控释片、缓释片、以及肠溶片等均不应打碎后服用。,注意药物不良反应，即使是非处方药也不例外，只不过比处方药安全性高一些。首先要知道自己药物过敏史：尤其是在使用同类药物时更应谨慎，并留心观察用药后全身变化，如皮疹、瘙痒。红斑、头晕、无力等，一旦出现严重反应，应立即停药就医。,警惕药物相互作用：老年人往往同时服用多种药物，不少还中、西药合用，为此，在用药前应向医师或药师咨询，同服各药之间有无不良的相互作用，或有利的相互作用。如服用解热镇痛药时，同时饮酒，易致肝、肾毒性。在服用处方药的镇静、安定剂时，再用非处方药的镇静助
16、眠药则易引起过量而中毒。如有疑问应向医师或药师咨询。,注意保存方法：一般中、西药的非处方药多是口服制剂，少数是外用或五官科用药，因此应按说明书要求存放。一般应放在阴凉处，糖浆、滴眼剂应放在冰箱（4左右），但勿放在冷冻层，以免药物变质。,老年感冒不宜吃蟹,患重感冒的老人暂不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，会延迟感冒、咳嗽 的康复。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影响，胃口不佳，大闸蟹虽然味美，但其为高蛋白食物不易消化。,脾胃虚弱的老人不宜食蟹。蟹性寒，对于脾胃虚弱的老人来说，多吃蟹就会加重肠胃负担，影响消化，造成或加重稀便、腹泻。,患高血脂症及动脉硬化的老人不宜多食蟹。蟹内膏黄富含胆固醇，多食蟹无疑使高血脂、动脉硬化的病情 严重。大闸蟹是人间美味，不吃可惜，可多食又无益，对于老人们来说，可以根据自己的身体状况选择吃蟹的量和时间，避免在生病的时候吃蟹，在量上掌握一 浅尝辄止的原则。,老年人如何预防感冒,、居室内空气最好定时消毒，每周一次。每天两次开窗通风，室内适度保持在60%左右，温度保持在20摄氏度左右。 、尽量少到人流大的公共场所，防止交叉感染。 、戒烟。烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的防卫功能，造成抵抗力下降。 、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。,
