【抗皱】熟龄肌的修复大法

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1、【抗皱】熟龄肌的修复大法 过了 25 岁你是否突然发现自己的黑眼圈和眼周 的细纹、鱼尾纹已经挥之不去了，两颊斑点也越来越 深、越来越明显，衬上干燥缺水、暗沉不均的皮肤， 如今的你，有没有对皮肤护理的疏忽而感到后悔呢。 没关系，今天就为你带来超强修复大法，让荒废的熟 龄肌也有救，赶快一起来看下吧。 超强修复大法 荒废熟龄肌也有救 保养的重点，就是内服+外用保养。养成良好生 活作息、摒除导致老化的不良因子，就可大大的延缓 肌肤的老化速度哦。 密集保养： 日间抗老：皮肤 95%的皱纹、色斑和松弛是由紫 外线辐射照成的，因此防晒、抗老成为熟龄肌肤日间 保养的重点，阴天、冬季同样不可忽略哦。 夜间抗老：

2、选用温和保湿的产品仔细卸妆、进行 脸部清洁，保证后续的护肤品营养能充分吸收进去。 然后再使用促进肌肤新陈代谢，还原色素沉淀的晚霜， 加上高效抗氧化的精华液，以相应的涂抹手法，来提 升脸部线条、帮助产品吸收，然后就可以去睡美容觉 了。 抗老成分的选择： 在护肤品、精华液的抗老成分选择上，只有选对 了适合自己的，才能在拯救熟龄肌时起到事半功倍的 效果。现在就让我们一起来挑选下除了最为普遍的维 C、维 E 外，其它专门高效的抗老成分吧。 1、辅酶 Q 10：作为人体内很好的天然抗氧化剂， 能提高人体抗氧化能力和减缓衰老速度。增强皮肤弹 性，柔嫩滋润皮肤，让皮肤光滑、恢复皮肤活力。而 且在补充皮肤所缺

3、乏的维生素、美白和淡化斑点的同 时，收紧松弛的肌肤。 2、多胜肽：比较常见的如六胜肽，这种类似肉 毒杆菌的成分，能减缓肌肤神经细胞的传递速度，使 脸部肌肤有效放松，从而改善动态表情纹、静态纹、 细纹等各种肌肤纹路。 3、维生素 A：能够帮助紧致肌肤，抚平皱纹， 更有预防暗疮的功效。 4、植物多酚：抗自由基的厉害武器。有效针对 干纹、表情纹、眉间纹、鱼尾纹和抬头纹等各种幼纹 和较深的皱纹。 5、虾青素：深海里的抗氧化高手，能使晦暗的 肌肤变得柔软、细腻、富有光泽，肤质亦将由此获得 细致改善。 6、果酸、A 酸：代谢角质的酸“类”成分，能够 帮助精准焕肤、清除日积月累的角质废物、强化新陈 代谢，促

4、进其它养分被真皮层吸收，维持肌肤的紧实 弹性。 面膜的加效使用： 敷面膜最好与去角质安排在一起，因为对于非干 性及强烈敏感性的肌肤，一周 12 次的去角质可以恢 复娇嫩肌肤并促进皮肤对营养吸收。 在敷面膜之前，最好先涂点爽肤水，令湿润的肌 肤更能吸收水分和养分，提升面膜的效果。敷的过程 中，在面膜外加上一层保鲜膜，或盖上温热的湿毛巾 能加速面膜营养的释放。除去面膜后，以干净的温水 将脸上的残留物彻底洗净，再用冷水冲洗一遍，来帮 助毛孔的收缩，最后进行平时的护肤步骤就大功告成 了。 补充：晚上 12 点至凌晨 3 点是肌肤白行修复受 损细胞最高效的时候，因此在这段时间以前敷效果最 佳，顺应身体本

5、身的生理特点，有利于养分的输送哦。 按摩急救： STEP 1：用双手的食指中指和无名指分别从脸颊 两侧向太阳穴上方提拉肌肤，你会有脸部皮肤被拉紧 的感觉，要记住动作时往斜方向轻拉。 STEP 2：使用类似弹吉他式的轮指法，依次运用 食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式按摩脸颊肌 肤。 STEP 3：用左右“剪刀手”贴着下颌边缘，以下巴 尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善 松弛，强化脸部线条的轮廓。 抗老食品： 对于修复熟龄肌，除了吃富含胶原蛋白的食物外， 不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品，抗老化的同 时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。 不仅如此，很多常见的蔬菜水果像有着丰富原

6、花 青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含 胡 萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，以及还有抗癌效果的 茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成分多 多的好宝贝(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸 收)。 像香菇中的核酸，是细胞新陈代谢的重要物质； 还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等，都具 有抗氧化的功能，适当的饮用有助于预防心血管疾病 和癌症。 警惕！加速肌肤衰老的六个坏习惯 1、饮水不足导致细纹涌现皮肤角质层的含水量在 15%-25%之间。水份如果摄取 不够，除了会导致皮肤深层的细胞水分缺乏，细胞不饱满，影响弹性蛋白和胶 原蛋白的合成，还会让皮肤角质层含水量受到影响，直接表现为皮肤表面

7、的缺 水纹。 2、抽烟喝酒提前变成黄脸婆 尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前 10 年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老 10 岁。而喝酒 会 减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。 3、错用化妆品可致毁容 频繁去角质，或是卸妆不彻底，都会让你的皮肤提前迈上衰老的台阶。角质清 除频率过快，角质层的细胞更新速度更不上，会导致角化不全或者角化过度。 在防晒或隔离后，必须要使用卸妆产品。仅用洗面奶并不能彻底清洁皮肤，留 下的微小颗粒容易堵塞毛孔，影响皮肤的正常代谢。 4、熬夜让你长斑 熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细

8、胞的各种调节活动失常，皮肤 微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍， 导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影 响。 5、日光曝晒皮肤松弛 大量长波、短波紫外线会直接损伤皮肤深层的和胶原蛋白，导致皮肤发生物理 改变和结构改变，使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。皮肤在正常老化过 程中产生细小皱纹，而日晒则令皮肤生成粗大皱纹，还会造成色斑等其他问题。 6、不喜运动衰老加速 适量的运动能促使全身血液循环加速，增加机体的免疫能力，远离病菌的侵扰。 也可令全身肌肤有大量出汗的机会，协助废物从机体的排泄，调节皮肤 PH 值， 健康 平衡，大大延缓

9、肌肤衰老。 9 个护肤恶习 恶习一：我常把紧肤水直接倒在手上，以为用手拍打会让紧肤 水更容易被皮肤吸收。 分析：将紧肤水倒在手上拍打，既起不到再次清洁的作用，紧肤水 又会在拍脸的过程中流掉，其实挺浪费的。 正确的做法是：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净 的面部同时也更卫生。 恶习二：我涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。 分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯， 会让皱纹越来越多。 正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。 动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。 恶习三：我每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。 分析

10、：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会伤害并刺激皮肤， 让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢！ 正确的做法是：洗完脸，用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方 法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候， 必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造 成细菌感染。 恶习四：我习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净 了。 分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干 净，仅仅用清水如何能彻底清除？如果污垢没有清洁干净，之后又 化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。 正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富 的水分，使肌肤镇定舒适，恢复

11、肌肤清新、柔嫩的感觉。 恶习五：进行面部按摩时，时间愈久愈好。 分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮 肤的状况和年龄来定。 正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为 10 分钟左右。干 性皮肤的按摩时间一般为 1015 分钟。油性皮肤的按摩时间应控制 在 10 分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。 恶习六：我觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的 卸妆品。 分析：只用一般的洁面乳/露卸妆是否已足够？大家都知道，一般洁 面乳往往无法达到彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品 帮忙了。 正确的做法是：卸妆是第一步，卸妆后再用洁面乳对毛孔内的污垢、 油脂及残

12、余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。 恶习七：我是干性皮肤，所以我不能使用美白产品。 分析：干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系，但干性皮肤一定 要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否 则美白成分不会被肌肤吸收。 更好的做法是：最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充 分吸收营养，才能逐渐显现美白的效果 恶习八：我每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。 分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对 唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚 至引发炎症。 正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于 化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干 净。 恶习九：无论是护肤品，还是彩妆品，我都节约使用，常将用剩的 产品再放回去，以备下次使用。 分析：保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。 因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染 皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。 正确的做法是：在平日使用美容化妆品时，首先应尽可能避免用不 洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部 分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品；若取出的化妆品尚 未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留 在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。