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一、中国饮食养生的基本范畴“阴阳五行黄帝内经.素问:“养生则阴病,阮胜则阳病。阳胜则热,阴胜则蹄。重蹄则热,重热则蹈。“l天是可以与人发生感应关系的存在;天是赋予人以吉凶祸福的存在。二、各饮食养生流派。道教养生:顺乎自然清静虚无。儒家养生:强调饮食与心理卫生。孔子提出通过合理的生活方式来延长寿命。释家养生:释家养生与身心的自我控制节食素食与养生三、饮食养生理论里心司体质人的饮食养生战与饮食宜忌只年龄的饮食养生诊季的饮食宣忌只的味与饮食养生“人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、威,各不相同。中医其生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食s.甜中医认为,甜入脾。食甜可补养气血补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但韫尿演,肥脉症(心血管等患者宜少食.何时吃甙食有刹健康“运动前人体在运动过程中,付出大萱体能,币运动前又不宗何餐;这时;近量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。7唰大“。过于疲劳与饥饽昶这时体内热能失去过多,人作康弱川吃些办食5受咛腕可灯一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。3。头晕恶心些晕悌心时-.,这时饮糖分高的水,可提高血糖增弼抗病胎力。霾人“糖尿病侥血糖时目目由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导玖的体克定状町,饮糖水窘其他甜性饮料,可使患者度过危永。
