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1、人们说我长大了,-悦纳自己的生理变化,第11课,【教学目标】 1、情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理心里变化，促进心理与生理协调发展。 2、能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3、知识：了解青少年的青春期生理心里变化，悦纳自己的生理变化；知道青春期基本的生理卫生常识。,我们悄悄长大,想一想，说一说，完成P3表格： 1、进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来“我们”长大了？ 2、进入青春期后，自己有哪些明显的生理变化？ 3、面对这些变化自己有哪些心理反应？,观看照片，思考问题：,1、长高了，体重增加了，体型变美了，容貌（脸型、头发、
2、青春痘），体味，性生理等方面。 2、生理变化：身高、体重、青春痘、性机能成熟（月经、遗精）、长胡子、声音的改变、各器官系统生长发育等。 3、羞怯、烦恼、害怕、自责、激动、恐慌、紧张、烦躁、自我陶醉、喜悦、高兴、自豪等。,青春期的身体变化主要表现：,身体外形的急剧变化,体内机能迅速健全,性机能发育成熟,男少年出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；女少年出现月经，声音变高变细，乳房突起等,身高、体重、胸围、头围都在迅速生长等,骨骼、肌肉、大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种技能迅速健全等,互动探究一,我们应以怎样的心态来面对这些生理变化呢？主动接纳自己的生理变化,1、青春期出现一系列明显
3、的生理变化是必然的，正常的。2、坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接受这些变化。,接受学校的专门教育,主动请家长、老师指导,掌握必要的生理卫生知识,你是否遇到下列情况，如果有，你的心理反应是什么？自己将如何面对？,实话实说,1、班内许多同学都长高了，面自己却“原地不动”。 正视现实，不自卑，相信自己也会慢慢长高的； 2、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。 不要惊慌，这是青春期的正常现象，他们也会长的； 3、我的声音变得沙哑难听；脸上长出一些难看的青春痘。 不忧虑、不苦闷，青春期过后，会变好的。,小常识,只要“青春” 不要“痘”,1、对有青春痘的同学你想说些什么？ 2、你知道如
4、何有效的防治青春痘吗？,互动探究二,张洁是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的同学出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，好觉得自己像一个“丑小鸭”整日郁郁寡欢。,思考：1、张洁以这种心理与他人交往，容易产生哪些不必要的烦恼？2、请你告诉她消除体貌带来烦恼的方法。,帮助张捷,1、容易产生自卑心理，妨碍人际交往。,2、她可以这样消除烦恼： 、应该接受现实，学会欣赏自己。、青少年要努力追求美，包括外在美和内在美。,做我真好,我对自己的体貌最满意的地方是- 我对自己的体貌最不满意的地方是- 写一句激励自己的话-,互动探究三,一个年轻人脸上有一块巨大而丑陋的
5、胎记，紫红的胎记从他的左侧眼角一直延伸到嘴唇，好象有人在他脸上竖着划了一刀，英俊的脸由于胎记而变的狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善，幽默，积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主地喜欢上他。他还经常参加演讲。刚开，观众的表情总是惊讶、恐惧，但等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时,我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾带给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊疑的目光里言谈自如。我们成为最好的朋友后，有一天,我向他提出了藏在心里的疑问:“你是怎么应付那块胎记的呢?”我言下之意是:你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的?他的回答我一辈子也
6、不会忘记。,故事感悟：天使的吻痕,他说:“应付?我向来以它为荣呢!很小的时候，我父亲就告诉我:”儿子,你出生前,我向上帝祷告,请他赐给我一个与众不同的孩子，于是上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做了一个记号，你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻知道，你是我的!“ 他接着说:”小时候,父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的好运气深信不疑，我甚至会为那些脸上没有红色吻痕的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕，于是我更加积极努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。长大以后,我仍然觉得父亲当年没有骗我：每个人都从
7、上帝那儿得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的，而正因为有了这块胎记，我才会不断奋斗,取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕，幸运的标记呢!“,1、青少年都应努力追求美，包括外在美和内在美。 2、要注重自己的仪表,体现自己的外在美； 3、要提高自己的文化修养，培育美的心灵，使自己更有魅力。,思考:这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示呢?（怎样使自己更具青春魅力呢？）,怎样悦纳自己的生理变化,1、青春期出现一系列变化是必然的、正常的； 2、坦然接受青春期生理变化，以积极心态去接纳这些变化。,3、接受现实，学会欣赏自己； 4、青少年要努力追求美，包括外在美和内在美。,怎样悦纳自己的生
8、理变化,1、青少年要努力追求美，包括外在美和内在美。 2、注意自己的仪表，体现外在美； 3、要提高文化素质，培育心灵美，使自己内外兼修。,你知道吗？ 人的美包括 和 。 外在美，是指 内在美，是指 的美。,外在美,内在美,形体美和风度美,心灵和精神,悦纳自己的生理变化,1、正确认识并且坦然接受青春期生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极心态去接纳,2、接受现实，学会欣赏自己,3、注意自己的仪表，体现外在美；更要提高文化素质、加强品德修养，培育心灵美，使自己内外兼修,读例子 答问题,从列夫托尔斯泰身上你受到什么启发？,1、青少年要学会消除因体貌带来的烦恼，接受现实欣赏自己。增强自信。,2、要注
9、意仪表体现外在美，更要加强修养，增强内在美。,青春期的心理烦恼有哪些？,生理变化 心理冲动 三大心理矛盾：渴望独立于现实依赖的矛盾、心里闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾,怎样认识这些烦恼？,这些烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。,我们应如何消除这些烦恼？,多与父母、老师和同学交流与沟通寻求他们的指导和帮助。 提高自控能力。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 不断丰富自我。多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。,合作探究
10、 11每当站在镜子前打量着镜中那平平凡凡的女孩时，我不免感到沮丧。这个相貌、个子、衣着、气质都平平的女孩就是我。在文艺汇演时，我总是坐在台下为那些能歌善舞、出尽风头的女孩拼命鼓掌；在运动场上，我一定上站在看台上为那些英姿飒爽的姑娘们大喊“加油”；在演讲比赛中，我又总是默默地充当那些口若悬河、妙语连珠的女同学的听众唉，我发现自己既不美貌，又无才华。一时间，我陷入了苦恼的泥潭而不能自拔。（1）他应如何正确认识自己的变化？(2)我来帮助她走出这苦恼的泥潭,这些烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象 。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻
11、力。,接受现实，坦然正视，学会欣赏自己。每个人都有自己的优点和缺点，全面的认识自己，既要认识自己的缺点，也要肯定自己的优势和长处，愉快的接受自己的整体形象。 要以内补外。要想改变自己在他人心目中的形象，还可以通过发挥自己内在品行的优势来弥补自己外在容貌上的不足。 敞开心扉，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。培养自己乐观、开朗、积极向上的性格。 目标转移，把注意力集中在自己的优点和长处上，并通过扬长避短、克服自己的缺点。,课堂检测-判断题 1、青春期是人一生中身体发育的最重要时期。（ ） 2、青春期出现一系列明显的生理变化是必然的，也是正常的。（ ） 3、 爱美之心人皆有之。
12、青少年染发、戴耳环、抹口红，无可厚非。（ ）,正确,正确,错误,1关于青春期身体变化的主要表现，下列选项不属于的是 ( ) A性机能发育成熟 B身体外型急剧变化C体内机能迅速健全 D心里充满矛盾2对于青春，我们充满了好奇。下列说法正确的是 ( )A我们可以对别人的生理发育特点说三道四 B我们可以拿别人的生理发育特点开玩笑C我们不可以谈论青春期的生理变化 D我们需要遵循的基本准则是彼此尊重,D,D,3马克吐温在一篇文章中写到：“当我7岁时，我感到我父亲是天底下最聪明的人；当我14岁时我感到我父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁时，我忽然发现我父亲还是很聪明的。” 马克吐温在14岁时，如此评价
13、父亲的原因不包括 ( ) A他父亲对他要求太严格，动不动就打骂训斥他 B14岁的马克吐温已进入了青春期，产生了强烈的独立意识 C14岁的马克吐温自我意识增强，不太愿意惟命是从 D青春期是人生的心理断乳期，心理上往往产生自闭，缺乏与父母亲沟通而产生矛盾,A,4人的美包括外在美，又包括内在美，能使自己变美的方式是 （ ） 浓妆艳抹能使自己更美 加强锻炼使体魄健美 注重自己的仪表美 加强文化和品德的修养 A B C D. ,B,5对待青春期出现的生理变化，下列做法不正确的是 ( ) A正确认识，坦然接受 B以科学的态度去对待 C想方设法掩盖它 D以积极的心态去接纳 6当“成长的烦恼”出现时，我们应该
14、 （ ） 敞开自己的心灵世界 多与父母、老师和同学交流沟通，寻求他们的指导与帮助 顺其自然、听之任之 加强交流与沟通，调节情绪排解烦恼 A B C D,C,B,列夫.托尔斯泰是19世纪俄国最伟大的文学家,思想家和艺术家.年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过,他曾经发出这样的感叹:”鼻子这么宽,嘴唇这么厚,眼睛小小的,还是灰色的.还有什么比一个人的外貌更能影响他的前程呢?”但是,他并没有自甘堕落,自认为丑陋的托尔斯泰,将全部的精力转移到文学创作当去,不断探索俄国社会问题的解决办法.他在文学,哲学等方面取得了辉煌的成就,成为人们景仰的艺术大师.,资料卡,思考:这则故事对于我们展示自身魅力有怎样的启示呢?,接受现实，坦然正视，学会欣赏自己。每个人都有自己的优点和缺点，全面的认识自己，既要认识自己的缺点，也要肯定自己的优势和长处，愉快的接受自己的整体形象。 要以内补外。要想改变自己在他人心目中的形象，还可以通过发挥自己内在品行的优势来弥补自己外在容貌上的不足。 敞开心扉，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。培养自己乐观、开朗、积极向上的性格。 目标转移，把注意力集中在自己的优点和长处上，并通过扬长避短、克服自己的缺点。,
