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1、珍惜生命 关爱健康 科普健康知识讲座,主 讲 人： 谢智敏 主办单位:攸县中医院 咨询电话: 24329898,珍惜生命 关爱健康,“关爱生命、安全发展” 紧急突发事件的现场应急救援与处置 常见工伤事故的预防与控制 企业班组安全基本知识学习 办公室现代职业健康安全管理 当前社会传染性疾病的预防 关爱生命、安全发展总动员,地震 水灾 火灾,株洲高架桥坍塌事件,5月27日上午11时30分，红旗路高架桥准时实施爆破。17日，正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌，事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。,成都公交车燃烧,重庆山体滑坡,时间就是生命早起动,10秒意识丧失、突然倒地 30秒“阿斯综合征”
2、发作 60秒自主呼吸逐渐停止 3分钟开始出现脑水肿 6分钟开始出现脑细胞死亡 8分钟脑死亡 心肺复苏的“黄金8分钟”,现场心肺复苏术 CPR,A：人工呼吸 B：胸外按压,判断意识,轻拍或摇动患者的双肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救,摆体位,摆放为仰卧位 放在地面或质地较硬的平面上 注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,C胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工循环 是心搏骤停后唯一有效方法 ,心跳停止判断法,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,两乳头间,错误：手掌交叉重叠,错误：
3、肘部弯曲,正确按压方法 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,正确按压姿势示意图,按压深度： 成年人:至少5cm 未成年人:23cm 婴儿:1cm 按压频率： 至少100次每分钟 有效标准：能触摸到颈动脉搏动,清 除 异 物,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞,判 断 呼 吸,呼吸停止的判断,压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻 眼看（胸部起伏）、耳听（气流） 面感（气息） 没有胸部起伏、气息、气流 感觉没有呼吸，即可人工呼吸 10秒内完成判断,口对口呼吸要点,开放气道、张口、捏鼻 吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气 吹气时间： 1-2秒,吹入气量：500600
4、ml 人工呼吸频率：15-20次/分 吹气后、松鼻、离唇、偏头、眼视胸部 注：缓慢吹气会扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀，膈上升、防止食物反流误吸。 有效标准：能自主进行呼吸。,口对口人工呼吸,人工呼吸与胸外按压的比例： 单人操作 人工呼吸：胸外按压 2 :30 双人操作 人工呼吸：胸外按压 2 :30,止血的方法,1、加压包扎止血法 (毛细血管出血）,2、指压止血法（静脉出血）,3、止血带止血法 （大动脉出血）,发生工伤事故的根本原因,内因:身体不适 带病坚持上岗 熬夜导致工作状态不佳 外因:机器没有定期维护保养 违规操作,没有按照国家安全部门的规程 严格操作,我国10大致命疾病,注:由于进位关系，
5、百分比的总和可能不等于100%,慢性病的临床症状,主要症状:高血压和糖尿病 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等,2009年8月26日，梁薇在去上海出差中， 因突发心脏病抢救无效去世， 享年竟然才28岁！ 真是让人无法接受，28岁的小姑娘， 风华正茂，艰苦奋斗了20多年，正是能有所成就的时刻，生命却被上帝无情的收回。这样优秀的一位主播竟然如此匆匆告别人生。梁薇的辞世也给“80后”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视。 一些媒体人也在网上留言感慨，“梁薇的英年早逝，更多的应该是给我们在如今这种极度高
6、压力高强度的工作环境下，我们每个人都应该更加关注自己的身体健康！,心脑血管疾病,高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病 成因:内因遗传-28%-55% 外因-污染(大气水质食材等),抗生素,高血压发病机理,脑血管爆裂,脑 溢 血,一些慢性疾病临床症状,健 康,票 子,房 子,车 子,妻 子,孩 子,地 位,0,0,0,0,0,0,1,健 康,“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”,王均瑶的最后一站,王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2004年11月7日晚上逝世，享年38岁。 “肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出
7、血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说,健康的四大基石,心理平衡,戒烟限酒,适量运动,合理膳食,合理膳食,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,大部分人的饮食正好反过来,如何选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,少吃垃圾食品,五色养生,黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺,油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品,最安全的有氧运动 步行 最普及的有氧运动 跑步 最有效的有氧运动 游泳 最青春的有氧运动 健美操 最传统的有氧运动 太极拳 最方便的有氧运动 健身器械 最实用的有氧运动
8、爬楼梯,适量运动,心理平衡,动脉硬化、冠心病、脑卒中，是一个慢性过程，要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。 30岁后，每年血管都会变狭窄12 不良生活习惯，如抽烟、酗酒、三高饮食等，每年狭窄会增加34 但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100，当时就死亡。,定 期 测 量 血 压,血压正常范围： 上压：90140mmHg 下压：6090mmHg,30岁以上就需要定期量血压,沈 殿 霞：2008年2月19日，香港娱乐圈的“开心果”沈殿霞不敌病魔折磨，死于糖尿病,第三医学,自然医学:物理自然疗法-理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 目的:减少打针、吃药带来的危害 希波克
9、拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.,人体经络穴位图,经络和穴位是中医文化的精髓，包括12条正经和奇经八脉共20条经脉。穴位是疏通经络的控制点，共361个，“一个穴位就是一包良药，可以治疗2-3种疾病。”,合谷穴,定位:大拇指横纹与虎口 垂直处,拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等,手太阴肺经,内关穴(救命穴),定位:腕横纹上两寸 主导:心胸胃,血液循环 主治
10、:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等,足三里(长寿穴),定位:膝眼以下三寸 主导:消化系统, 主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡, 小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.,常见职业病的预防,办公室职业病-行政、管理、教师职业病(咽喉炎、肩周炎，静脉曲张坐骨神经痛、腰酸背痛四肢无力、头晕头痛、经常感冒 ) 环境职业病（空调环境、高温环境、冷藏低温环境、电子辐射环境、气体污染环境、水质污染环境等）,拉手小测试, 按摩：专业手法按穴位,中国传统医学，针灸：,治疗手
11、段：,不做针灸的几点原因,一、怕痛，针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练 二、有晕针的现象 三、针头的健康卫生问题,模拟针灸,-它是模拟针灸的作用通过磁波灌针的方式刺激人体表里穴位，并通过 全身经络的传导，来调整人体气血和脏腑的功能，加强局部组织运动，促使血液循环；刺激肌肉收缩；恢复运动功能从而达到“扶正祛邪”“治病保健”的目的。 -并且易学易用 。,肩井穴 主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。,手指病变、鼠标手、肘关节疼痛,小海穴 主治：手指关节病变、 指关节炎、 手心冰凉、手心出汗、手指冰凉、手指僵硬、 鼠标手、 羽毛球网球肘、韧
12、带拉伤、 肘臂疼痛、手部风湿、癫痫等各种手部疾病。,命门穴 主治：补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出等.,气海穴 主治：腰酸腰痛、痛经、月经不调、白带过多、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、不孕不育等各种妇科疾病。,关元穴 主治：性功能障碍、阳痿、早泄、遗精、便血、尿频、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、阴门瘙痒、眩晕等各种男性疾病。,静脉曲张所致小腿肌肉萎缩,风 湿 、病变溃烂,委阳穴 主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛 、小腿抽筋、风湿、关节炎、退行性关节炎、 等各种腿部疾病.,腰酸背痛、坐骨神经痛、
13、腰肌酸软,手 部 反 射 区,健康上海,人 体 足 底 示 意 图,原穴对人体健康的重要性,肺经-太渊 大肠经-合谷 胃经-冲阳 脾经-太白 心经-神门 小肠经-腕骨 膀胱经-京骨 肾经-太溪 心包经-大陵 三焦经-阳池 胆经-丘墟 肝经-太冲 十二经络在腕、踝关节四周合为十二原穴，原穴是脏腑元气经过和留止的穴。 元含本元，真元之义，是人体的生命本源，是维持生命活力最基本的动力，由此可见原穴在人体的重要性，原穴治疗五脏六腑疾病。,下面是各原穴旺时，它对人体的健康起到一定的作用。 5-7点大肠经旺，有利于排泄。（合谷穴） 79点胃经旺，有利消化。（冲阳穴） 911点脾经旺，有利于吸收营养生血，慢
14、慢均匀的喝6杯水养脾 。（太白穴） 1113点心经旺，有利于周身血液循（神门） 1315点小肠经旺，有利于吸收营养午饭在1点前吃最好。（腕骨穴）,1517点膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气 。（京骨穴） 1719点肾经旺，有利于贮藏一日脏腑之精华。 （太溪穴） 1921点心包经旺，再一次增强心的力量晚饭7点之前吃最好。（大陵穴） 2123点三焦经旺，三焦通百脉，百脉促进休养生息。 （阳池穴） 231点胆经旺，胆汁推陈出新，如果说不在睡眠状态胆汁容易结晶，就形成所谓的结石，骨髓也难造出新鲜血液。（丘墟穴）,13点肝经旺，肝血推陈出新，解毒修复工作开始。 （太溪穴） 35点肺经旺，肺朝百脉，睡觉肺将新鲜血液输往全身各地。（太渊穴） 21点23点是属于人类到阴面，也就是人体细胞休养生息推陈出新的时间，是背向太阳一面，要静要充分休息，按原穴，帮助打通经脉让气血顺畅，身体自然健康起来。,祝您身体健康,
