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1、羽毛球第二学期教学进度羽毛球第二学期教学进度 课课 次次内内 容容 1复习所学基础技术，宣布本学期考试内容 2学习杀球技术一 3学习接杀球技术 4学习步法 5学习步法移动 6复习课（步法移动） 7学习单打技术 8学习双打技术 9单双打技术特点 10复习课(单双打技术) 11考试 体体育育课课教教 案案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 3 课次 1 类型 复习课 课的任务 1 复习上学期所学内容 2 通过练习使学生逐步恢复体力 上课时间： 任课教师： 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 准准 备备 部部 分分 25 1 全体集合 2 师生相互问好，检查
2、人 数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习上学期所学 内容，宣布本学期上课内 容。 要求：认真听讲，积极 练习，徒手练习应仔细体 会动作的顺序。做到基本 正确。 5 准备活动 （1） 扩胸运动 （2） 单臂后振 （3） 伸展运动 （4） 弓步压腿 （5） 侧压腿 （6） 活动手腕、脚腕 5 20 1 集合队形 学生 体委 教师 学生成做操队行散开， 前后四排，队列整齐 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部 分分 结结 束束 部部 分分 60 5 一、体力恢复一、体力恢复 二、宣布本学期上课内二、宣布本学期上课内 容
3、容 三、对上学期内容进行三、对上学期内容进行 复习复习 1发球练习 2击高远球练习 3前场击球练习 4综合练习 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生再见 5 组织学生围绕羽毛球场 地慢跑 5 圈。 要求队列整齐，充分活 动 组织：组织学生进行 恢复球性练习，然后进 行单项练习及综合练习。 场地 器材 羽毛球场 20 块、羽毛球拍 40 支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体体育育课课教教 案案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 4 课次 2 类型 新授 课的任务 1 复习击球技术 2 学习杀球技术一 上课时间： 任课教师： 教
4、学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 准准 备备 部部 分分 25 1 全体集合 2 师生相互问好，检查人 数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习以前所学内容， 对存在问题进行纠正。学 习杀球技术。 要求：认真、积极练习， 仔细体会动作。 5 准备活动 （7） 扩胸运动 （8） 单臂后振 （9） 伸展运动 （10）弓步压腿 （11）侧压腿 （12）活动手腕、脚腕 5 20 1 集合队形 学生 体委 教师 学生成做操队行散开， 前后四排，队列整齐 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部
5、分分 60 杀球技术杀球技术 杀球是把对方击来的 球在尽量高的击球点上斜 压下去。这种球力量大， 弧线直，落地快，给对方 的威胁很大。它是进攻的 主要技术。杀球分为正手 杀直线和对角线球。头顶 杀直线和对角线球、正手 腾空突击杀直线球和反手 杀直线球。 正手杀直线球正手杀直线球（侧身 起跳）：准备姿势和动作 要领与正手击高球大体相 同。步子到位后，屈膝下 降重心，准备起跳。侧身 起跳时，往右上方提肩带 动上臂、前臂和球拍上举， 以便向上伸展身体。起跳 后，身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂往右后上 摆起，前臂自然后摆，手 腕后伸，前臂带动球拍由 上往后下挥动，这时握拍 要松。随后凌空转体收腹
6、带动右上臂往右上摆起， 肘部领先，前臂全速往前 上挥动，带动球拍高速前 挥。当击球点在肩的前上 方时，前臂内旋，腕前屈 微收，闪腕发力杀球。这 时手指要突然抓紧拍柄， 把手腕的爆发力集中到击 球点上。球拍和击球方向 图一 图二 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部 分分 60 水平面的夹角小于 90 度，球拍正面击球托的 后部，使球直线下行。 杀球后，前臂随惯性往 体前收。在回位过程中 将球拍回收至胸前。 （图 一） 正手杀对角线球正手杀对角线球 （侧身起跳）：准备姿 势和动作要领与正手杀 直线球相同。不同点是 起跳后身体向左前方转 动用力，
7、协助手臂向对 角方向击球。头顶杀直 线和对角线球：动作要 领和准备姿势与头顶击 高球相同。不同点是挥 拍击球时，要集中全力 往直线方向（图一）或 对角方向（图二）下压， 球拍面和击球方向水平 面的夹角小于 90 度。 反手杀直线球：反手杀直线球：准 备姿势和动作要领与反 拍击高球相同。不同点 是击球前的挥拍用力要 大，击球瞬间球拍与杀 球方向的水平面夹角小 于 90 度（图三） 。 腾空突击杀直线球：腾空突击杀直线球： 侧身右脚后退一步准备 起跳。起跳后，身体向 右后方腾起，上身右后 仰或反弓形，右臂右上 抬，肩 图三 图四 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教
8、法 基基 本本 部部 分分 结结 束束 部部 分分 60 5 尽量后拉。击球时，前 臂全速往上摆起，手腕 从后 伸经前臂内旋至屈收， 同时握紧球拍压腕产生 爆发力，高速向前下击 球。突击扣杀后，右脚 在右侧着地屈膝缓冲， 重心在右脚前；右脚在 左侧前着地，利用左脚 蹬地向中心位置回动， 手臂随惯性自然往体前 回收（图四） 。 杀球练习： 可采用发多球的办法进 行专门练习。先让杀球 练习者，固定站在底线 一个点，由另一方连续 将球发到练习者上空， 进行不跑动杀球练习。 还可将球发至底线两点， 在跑动中熟练杀球技术。 （图五） 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、师生
9、再见 5 发球者 杀球者 图五 先进行固定一点杀球， 然后练习两点跑动中杀 球。要求注意力集中、 动作到位。 场地 器材 羽毛球场 20 块、羽毛球拍 40 支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体体育育课课教教 案案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 5 课次 3 类型 新授 课的任务 1 复习杀球技术 2 学习接杀球技术 上课时间： 任课教师： 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 准准 备备 部部 分分 25 1 全体集合 2 师生相互问好，检查人 数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习杀球技术
10、。学 习接杀球技术。 要求：认真、积极练习， 仔细体会动作。 5 准备活动 （13）扩胸运动 （14）单臂后振 （15）伸展运动 （16）弓步压腿 （17）侧压腿 （18）活动手腕、脚腕 5 20 1 集合队形 学生 体委 教师 学生成做操队行散开， 前后四排，队列整齐 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部 分分 60 反手接杀挑后场高球反手接杀挑后场高球 击球前，前臂内旋， 手腕外展，引拍至左侧 前。击球时，上臂支撑， 前臂急速往右前方挥摆， 手腕由外展至后伸闪动， 握紧球拍，加上拇指的 顶力，全速挥拍击球， 使球向直线方向飞行。 若向对角
11、线方向挥拍， 则球向对角线方向飞行。 正手接杀挑直线后场高正手接杀挑直线后场高 球球 当对方杀右边线球时， 右脚向右侧跨一大步到 位。随步法移动往右侧 引拍，右臂稍向右后摆 的同时稍带有外旋，手 腕后伸到最大限度，使 球拍迅速后摆，紧跟着 右臂急速向前挥动时略 有外旋，手腕从后伸到 伸直闪腕，这时，肘起 着“支点”作用，拍面 对准来球，击球托的中 下部，使球向直线高远 方向飞行。击球后，前 臂内旋，球拍往体前上 方挥动，球拍回收至体 前（图一） 。 反手接杀勾对角网前球反手接杀勾对角网前球 用反手按杀勾对角握 拍法。击球时，手腕由 外展到外伸闪动挥拍击 球托的左侧下部，使球 向对角飞行。 图一
12、 图二 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部 分分 结结 束束 部部 分分 60 5 反手接杀挡直线网前球反手接杀挡直线网前球 用接杀球的步法移至 左场区边线，身体左转 前倾，仓肩对网，有时 弯曲，手腕外展，引拍： 左肩前上方。击球时、 借对力“来球的冲力， 以前臂带动球拍由左上 方向左前方用拇指的顶 力挥拍轻击球托，把球 挡回直线网前。击球后， 身体有转成正面对网， 球拍随身体的移动收至 体前。 （图二） 练习 组织学生进行接杀球练 习，两人一组，一人杀 球，另一人接杀球。 一、做放松练习 二、收还羽毛球拍 三、整队集合 四、小节本课 五、
13、师生再见 5 教师示范讲解 目的：自己体会、吸收 教师前面讲的动作要领， 教师纠正错误，解答学 生疑问。 方法：个别辅导集中练 习。 要求：学生认真体会、 教师准确纠正 练习 组织：学生两人一组进 行进行反复练习。教师 在旁边指导。 要求：杀球同学动作到 位，线路清晰。接杀球 同学能运用所学回球技 术。 场地 器材 羽毛球场 20 块、羽毛球拍 40 支 课 后 小 节 1 总结本次课学习情况 2 安排下次课内容 体体育育课课教教 案案 班级 羽毛球选项班 项目 羽毛球 周次 6 课次 4 类型 综合 课的任务 1 复习杀球技术 2 学习步法一 上课时间： 任课教师： 教学 顺序 时 间 教
14、材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 准准 备备 部部 分分 25 1 全体集合 2 师生相互问好，检查人 数 3 安排见习生，检查服装 4 宣布本次课任务与要求 任务：复习以前所学内容。 学习步法。 要求：认真、积极练习， 仔细体会动作。 5 准备活动 （19）扩胸运动 （20）单臂后振 （21）伸展运动 （22）弓步压腿 （23）侧压腿 （24）活动手腕、脚腕 5 20 1 集合队形 学生 体委 教师 学生成做操队行散开， 前后四排，队列整齐 教学 顺序 时 间 教 材 内容 练习 次数 练习 时间 组 织 教法 基基 本本 部部 分分 60 复习杀球技术复习杀球技术 学习步法学习步法 蹬步蹬步 蹬步用于离网较近， 击球员争取高点击球时采 用。 动作要领：当判断 来球是网前球时，两脚轻 跳将重心调至左脚，同时 左脚用力蹬地，右脚向来 球方向大步跨出，使身体 迅速向来球方向移动，击 完球后，右脚先着地，左 脚紧跟着着地，并迅速制 动
