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1、健康从头开始,头面部保健按摩,头面部常用,经络和穴位,中医认为“头为诸阳之会”坚持头部按摩,可使任督脉气血经络通畅,起到清脑提神、健身强体的效果。,分布于头面部的主要经脉有：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。主要穴位有：睛明、攒竹、瞳子髎、四白、下关、率谷、耳门、听宫、听会、等还有一些经外奇穴：如太阳、印堂、上迎香等,手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足少阳胆经,手少阳三焦经,足阳明胃经,手阳明大肠经,奇经八脉的任脉和督脉也直接与头面部相联系。 五脏六腑的精气通过经脉源源不断输送到面部，使面容润泽，官窍聪灵。,头面部穴位,丝竹空,颊车,神庭,太阳,瞳子髎
2、,巨髎,顴髎,下关,听宫,听会,鼻通,百会,神庭,印堂,人中,承浆,攒竹,鱼腰,丝竹空,太阳穴,瞳子髎,承泣,睛明,鼻通,迎香,地仓,四白,巨髎,颧髎,颊车,听宫,听会,上关下关,下关,翳风,巨骨,天宗,头面部常用的穴位印堂穴：（经外奇穴）两眉头连线的中点。 作用：治疗头晕、头痛、失眠、鼻部疾病、眼部疾病，消除额部皱纹。 攒竹：（足太阳膀胱经）眉头内侧下缘的凹陷处。 作用：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。鱼腰：（经外奇穴）瞳孔直上，眉毛中心部位凹陷处。 作用：治疗目赤肿痛、眼睑下垂，近视，急性结膜炎，面神经麻痹，三叉神经痛。 丝竹空：（手少阳三焦经）眉梢外侧的凹陷处
3、。 作用：治疗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 承泣：（足阳明胃经）眼平视瞳孔直下，下眶边缘。 作用：治疗近视、夜盲、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、 白内障等常见的多种眼部疾病是治疗眼疾非常重要的穴道之一。,四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处 作用：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。瞳子髎：（足少阳胆经）眼外侧眶骨边缘 0.1 寸。 作用：治疗头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，眼内障，目翳，减少鱼尾纹。睛明：（足太阳膀胱经）内眼角上方 0.1 寸。 作用：治疗迎风流
4、泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神 经痛、近视等。 迎香：（手阳明大肠经）鼻翼旁开 0.5 寸，鼻唇沟内。 作用：治疗鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当上齿牙痛时，指压该穴，可以快速止痛。地仓：（足阳明胃经）嘴角旁开 0.4 寸，上直对瞳孔。 作用：治疗口歪，流涎，眼睑动，口腔炎。,人中：（督脉）鼻唇沟上 1/3 凹位。 作用：治疗人事不醒、心腹绞痛、剧烈腰背痛等。该穴为人体最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位，如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈。承浆：（任脉）下颌正中线颏唇沟正中的凹陷处。 作用：口眼歪斜，面肿，齿痛，龈肿，
5、流涎，口舌生疮，癫痫。神庭穴：（督脉）位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。 作用：头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻出血，癫狂，痫证，角弓反张。颊车：（足阳明胃经）下颌上方一横指凹陷处，咬肌隆起最高点。 作用：对于速止下齿牙痛非常有效。此外，还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛。太阳穴：（经外奇穴）眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。 作用：治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。翳风：（手少阳三焦经）耳朵下方耳垂后遮住处，耳后乳突与下颌角之间的凹陷。 作用：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。,风池：（足少阳胆经）枕骨下缘与耳根相平的凹陷处。 作用：治疗头痛、头
6、重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。 听宫：（手太阳小肠经）耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方。 作用：治疗耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。 听会：（足少阳胆经）听宫下方，与耳屏切迹耳鸣。 作用：治疗耳聋，流脓，齿痛，下颌脱臼，口眼歪斜，面痛，头痛。 巨髎穴：（足阳明胃经）瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。 作用：主治口眼歪斜，眼睑动，鼻出血，齿痛，唇颊肿。 头维穴：（足阳明胃经）位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。作用：头痛，目眩，口痛，流泪，眼睑(目闰)动。指压头维可以治疗脸部痉挛、 疼痛等面部疾病。,思考问题,头面部的经脉有哪些？ 常用的面部穴位有哪些？分别在什么地方？（至少写出10个）,谢 谢 聆 听,
