《孕期营养与保健_2课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《孕期营养与保健_2课件（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、孕期营养与保健 孕育健康聪明的宝宝,一、孕前准备 二、孕期保健孕前期孕中期孕晚期,孕前准备,男 戒烟限酒 戒咖啡（咖啡在体内容易导致钙的流逝） 营养补充维生素B12促进睾丸发育，精子形成蛋白质精子的物质基础钙精子顶部有一块钙顶体VitC保护精子免受伤害VitA提高男性性欲，促进精子成熟,女：提前一年就要开始准备 戒烟、酒 养成良好的生活习惯（低盐、低糖、高膳食纤维） 小猫小狗等小动物不要养，宠物身上有弓形虫，容易导致感染 全面体检内科血糖糖耐量（孕前有问题，晕后容易出现妊娠高血压）血压便于孕前、孕中期做比较孕前不了解，孕期易出现问题怀孕后期血压（收缩压）高于孕前 25MM汞柱，极为妊娠高血压，
2、需要及时住院，以检测胎心是否正常口腔科修牙（能修的都要修好）3个月洗一次牙（如果牙石，孕中期牙龈肿胀，会导致出血）孕期不能治牙（尤其是不能治疗牙髓）妇科B超妇检血液中激素水平（激素不足，容易导致不孕） 计算排卵期下次月经前的十四天左右试纸 排铅（果蔬纤维）,夫妻任何一方营养不良都会有碍受孕,缺乏VitA精子受到损害 缺乏VitE精子数目减少，严重者导致男性不孕 VitB、蛋白质不足，降低精子的活动力，使精子数目减少，并影响排卵 缺乏泛酸及VitB12睾丸受损，导致不孕 （不孕的雄性动物提高B12的摄取量，精子数目可以由100万迟钝的精子，增加为1.4亿活动力旺盛的精子，注射B12也有助于不孕的
3、贫血妇女受孕） 缺镁或者锌（土壤中欠缺的）是受孕率也明显降低镁数量过少，可以使精子完全消失营养充足时，精子、睾丸、前列腺等器官都含有大量对两性受孕十分重要的锌，若夫妻每天摄取足量的锌，就能够顺利怀孕 因体重过重而无法怀孕的妇女，以高蛋白的饮食减肥，不吃精制糖之后即可怀孕，而吃得太多，营养不良也是无法受孕的原因之一 抽烟、喝酒都会降低精子的数量及活动力,孕前营养补充,叶酸 来源：绿叶蔬菜 铁孕早期缺铁，容易导致孕晚期心衰 VitB VitC2000mg 预防习惯性流产 类胡维持皮肤、粘膜的完整性孕妇子宫内膜越完整，受精卵着床越好 钙,孕期营养准备,孕早期（体重增加1斤/月）： 蛋白质制造新细胞(
4、增加5g/天） VitE整个运气非常重要 钙计算好一天饮食当中的钙是否合理。孕早期不建议用大剂量补钙（1000-2000MG)，剂量太大容易导致流产（孕前把钙的量补足，孕早期一天2-3片即可） 叶酸600ug左右/天（额外补充铁质叶酸400ug左右，3-4片 0.132*3=0.42ug） 铁15mg VitB防止孕吐 VitC 类胡粘膜系统 DHA脑细胞的发育（越橘） 卵磷脂蛋白粉 钾每周至少一个土豆，一个香蕉 注意限盐，避免妊娠高血压孕早期血压会增加一点,怀孕3-4周（本次月经后第一天往后3-4周），神经管开始发育（受精卵刚一着床，神经管即形成），而一般情况下发现怀孕的时候已经是40天左右
5、 中枢神经管是胚胎发育成脑、脊髓、头颅背部和脊椎的部位。如果中枢神经管投能正常发育，在婴儿出生时，上述部位就可能出现缺陷。 无脑畸形和脊柱裂都是在胎儿发育时就产生的畸形，所谓“神经管畸形”就是指主要包括无脑畸形和脊柱裂在内的中枢神经系统的发育畸形。 无脑畸形，是指没有完整的头颅。无脑畸形儿的头部没有发育完全，皮肤、头盖骨甚至大脑都没有发育好。这种胎儿一般都在出生以前就在子宫里死亡，形成“死胎”或“死产”，即使出生下来，也会在短时间内死亡，几乎无一例存活。 脊柱裂，是指脊柱骨没有发育好，致使本应有脊柱骨保护的脊髓突出或暴露于体表。脊柱裂可以是完全开放的，婴儿一出生就可以用肉眼识别；也可能是隐性的
6、，随着儿童年龄增大，产生不同的症状，这时需要通过X线手段进行诊断。最常见的缺陷就是脊柱裂，此病可影响一节或多节脊椎。此病的症状包括：腿部无力或瘫痪、腿部变形、大小便失禁、病变水平以下的皮肤没有痛觉、有时出现脑积水、某些病例，表现为学习障碍。 一经确诊胎儿为神经管畸形，应立即终止妊娠。,预防流产 VitE降低刚成型的胚胎对氧气的需求出血时立即补充VitE,防止流产 流产的另一原因缺乏叶酸叶酸是形成DHA和RNA中的核算（基因）经研究，半数以上的流产或怀孕期间有点状出血的孕妇都缺乏叶酸轻微缺乏叶酸胎盘自子宫壁剥离，即胎盘异位，这是早产最常见的原因叶酸不足的妇女产下畸形儿的几率比正常妇女大2倍,先天
7、畸形（动物） 缺乏VitB2眼部畸形，四肢短小，裂唇，手指及脚趾连接等畸形比例非常高 缺泛酸的小动物则眼睛异常或脑部严重受损 缺锌及镁的老鼠产下畸形后代 饮食中若含有丰富的镁，某些遗传性疾病不会出现，若后代缺乏镁则会再度发生 轻微缺乏VitE的怀孕的动物，生的后代会有眼部残疾，心脏发育不全，脑部或其他器官受损 美式食物中，VitE缺乏日渐严重时，先天性心脏畸形日渐激增 安眠药、青霉素、链霉素、四环素等抗生素，许多用于抑制呕吐的药物，怀孕初期病毒感染时，都会造成畸形,孕期缺乏VitE,妊娠纹(失去正常弹性的皮肤形成的疤痕组织)VitE大量，妊娠纹消失 静脉曲张，静脉炎，脑栓塞 流产、早产、死产 畸形儿，智障儿，婴儿脑部受损 贫血 导致VitA遭到破坏，出现异常血液凝结、冠状动脉栓塞、中风等严重问题,孕中期（体重1周增加1斤）,蛋白质增加15克/天 铁4-5个 叶酸整个孕期都需要 新细胞生长：细胞细胞核DNA和RNA中的核酸核酸的产生：核酸不足，导致细胞生长速度减慢 VitE保护红细胞的细胞膜,VitB12,四氢叶酸（活性叶酸）,核酸,蛋白质的代谢产物：嘌呤,三价铁(激活叶酸),铜蓝蛋白,二价铁 （吃进来的）,+,VitC(辅助铁的吸收）,叶酸,
