广播体操 希望风帆 体育教案

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1、北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案广播体操：希望风帆广播体操：希望风帆第第 2 2 周周 第第 3 3 节节 科目：科目： 体育体育 年级：年级： 五年级五年级 教师：教师： 徐如意徐如意教学内容教学目标1、复习广播体操希望风帆。2、游戏：大风吹。教学重点：姿势优美、技术规范、节奏合适。1、通过复习，使学生熟练掌握七彩阳光广播操的动 作要领。 2、通过学练，塑造良好的形体，提高对美的欣赏水 平和鉴赏能力。 3、通过游戏提高学生快速反应能力教学课程设计部内容安排与步骤组织教法与要求时准 备 部 分一、课堂常规 1 体委整队，清点人数。 2 宣布上课，师生问好。 3 宣布本次课内容。 4 检查服

2、装，安排见习生。 二、队列练习 1齐步走、立定 2跑步走、立定 教法与步骤： 1、观察集合情况 2、听取汇报、了解班级情况 3、宣布本课内容、明确目标 4、学习要求及安全教育组织： 教师位于队伍中间，与队伍成等腰三角形。 （：教师，：学生，：排头学生） 教法：教师领做，口令指挥。学生四列横队散 点位置，集体模仿练习。要求：学生积极，为本节课做好心理生理 准备。5基 本 部 分一、准备活动1.绕操场慢跑一圈（1*400M）2.徒手操（4*8 拍）1）扩胸运动2）振臂运动3）双臂绕环4）屈臂绕环5）腰部活动6）活动手腕、脚踝关节教法与步骤：全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学

3、生做做准备活动。组织队形： 学法和步骤：1、快速集合2、仔细聆听本课内容、明确学习目标要求：1、集合快、齐、静2、认真跟老师做准备活动3、热身时队伍整齐，口号响亮4、做徒手操时动作到位，整齐，全面活动各3北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案部内容安排与步骤组织教法与要求时基 本 部 分预备节：（预备节：（8 8 拍拍44） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置 于背后（左手握右腕，右手成拳）3-4 还原成直立 5-7 起落踵 3 次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身 体） 3-4 两臂侧上举（掌心向

4、外） 5-6 左臂成胸前平 屈 7-8 左臂体前下举（掌心向后） 第三个八拍： 1-2 右臂侧下举 3-4 左臂胸前平屈，右臂侧上举（掌心向外） 5-8 还原成直立 第四个八拍： 1-7 左脚开始，踏步 7 次，两臂前后自然摆动，握拳 8还原成直立第一节：伸展运动（8 拍8） 第一节：伸展运动（第一节：伸展运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚前点地，两臂体前交叉向外绕至侧上举（右臂在前） ，稍抬头 3-4 左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈肘，两手置于头后，稍低头 5-6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头 7-8 还原成直立 第二个八拍： 1 左脚前点

5、地一次，同时两手叉腰 2 左脚收回 3 同 1，但方向相反 4 还原成直立 5 起落踵一次，同时两臂侧举 6 起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍抬头 7-8 起落踵一次，还原成直立 第三和、四个八拍：同一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第二节：扩胸运动（第二节：扩胸运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1 起落踵一次，同时左臂前举，右臂前下举，握拳（拳心相 对） 2 同 1，但方向相反 3 两腿屈，两臂胸前平屈后振（握拳） 4 两腿伸直，两臂前举（掌心向下） 5-6 左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振 7-8 还原成直立 第二个八拍：

6、 1-4 左脚向侧一步成开立，同时两臂经前向上，向后绕环至前举（掌重叠，左手在上） ，3 拍 时右脚并左脚成直立 5 左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举，右臂胸前平屈后振 6 左脚收回，两臂前举（掌心向下） 7 同 5，但方向相反 8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 25北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第三节：踢腿运动（第三节：踢腿运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1 左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩） ，同时左臂下伸击打、右臂胸前平屈（拳心向内） 2 手臂同 1，但方向相反 3-4 左脚收回，同时两

7、臂经胸前平屈至侧上举（拳变掌） 5 左脚向前一步成后点地，同时两臂胸前平屈 6 右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖） ，同时两臂侧举 7 右腿还原同 5 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 两臂经左向右绕环一周（掌心向前） 3 左腿侧踢至水平（直膝，绷脚尖） ，同时左臂侧举，右臂胸前平屈 4 还原成直立 5-8 同 1-4，但方向相反 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍第四节：体侧运动（第四节：体侧运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两手合掌经休前上伸至上举，抬头 3-4 两臂胸前平屈

8、，手指重叠（左手在上） 5-6 上体左侧屈 7-8 同 5-6，但方向相反 第二个八拍： 1-4 左臂经上举绕至下举（手触膝） 、右臂经下举绕至上举，同 时上体左侧屈 5-6 右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右侧屈 7-8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第五节：体转运动（第五节：体转运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两臂侧举 （掌心向前） 3-4 上体左转 90 度，左臂不动，同时右手拍击左手 5-6 上体右转 180 度，同时左手叉腰，右臂侧举（掌心向 上

9、，眼看右手） 7-8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时上体左转 90 度，两臂侧上举（掌心向外） ，稍抬 头 3-4 上体还原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举（掌心向下） 5-6 上体左转 90 度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 7-8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案第六节：腹背运动（第六节：腹背运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩） ，同时两臂经前至上举（掌心向前） 3-4 上体前屈 90 度，同

10、时两臂侧举，抬头 5-8 上体下振一次，抬上体，同时两臂经内向外绕环至体侧，还原成直立 第二个八拍： 1-2 全蹲，两手扶膝（掌心向下，指尖相对） ，稍低头3-4 还原成直立，两臂经侧至侧上举（掌心向前） 5 左臂屈肘 90 度 6 左臂还原至侧上举，右臂屈肘 90 度 7-8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第七节：跳跃运动（第七节：跳跃运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈（握拳） 2 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内） 3 右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举（拳心向外） 4

11、同 2 5-8 同 1-4 第二个八拍： 1 右脚后踢腿跳，两臂胸前屈肘击掌 2 同 1，但方向相反 3 同 1 4 跳成并立 5 跳成右弓步，同时两手叉腰 6 跳成并立，同时向左（右）转体 90 度（手臂同 5） 7 同 5，但方向向反 8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 第八节第八节 整理运动（整理运动（8 8 拍拍88） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1 左脚跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举（掌心向下） 、左臂侧举，头稍左侧屈 2 还原成直立 3-4 同 1-2，但方向相反 5-8 左脚开始踏步 4 次，同时两臂经体前

12、交叉向外绕环一周（右臂在前） ，还原成直立 第二个八拍： 1 左脚向前一步，同时身体右转 90 度，左臂侧摆 2 右脚并于左脚点地，手臂继续侧摆至侧举 3-4 同 1-2，但方向相反 5-7 左脚开始踏步 3 次，同时身体向左转体 90 度（手臂外旋，掌心向上） 8 还原成直立 第三和、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反 第五至八个八拍：同第一至第四个八拍 结束动作（3 拍） 1-2 起踵立，同时两臂侧下举 3 还原成直立北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案部内容安排与步骤组织教法与要求时游 戏 部 分一、学习游戏“贴人” 游戏步骤： 确保游戏场地安全空旷。 !1.确定安全的游戏场地范围。

13、 2.告诉孩子这是个相互交换位置的游戏。 3.让孩子们手拉手围成一个圈。 4.教师站在圈内，扮演争夺者。 5.每个孩子脚下用粉笔画一个圈。 6.老师讲解游戏规则：开始教师说大风吹，a)教师：大风吹 学生：大风吹 b)教师：吹呀吹 学生：吹呀吹 c)教师：吹什么 学生：吹什么 d)教师：说一部分小组成员身上有的 物品或特征，比如可以说“吹戴眼 镜的人” ，等等。注意：教师依据当 时实际情况而定， 7.教师说完后所有被吹到的人，即拥有这 些特征的组员需要互换位置，没有被吹 到的组员待原地，这时教师会加入占一 个位置，所以最后会有一个组员没有位 置。 8.没有占到位置组员将会接受一份特殊来 自小组的

14、奖励，接受完奖励之后，没有 占到位置的组员担当下一轮的主持人。组织：教法：讲解、示范法。 要求：所有学生集中注意力。讨论： 回顾：回顾：为了赢得比赛你是怎么做的？ 联系：联系：生活中哪些地方需要你快速做出反应？ 应用：应用：未来的体育课中，当老师下达口令后你 要怎么做？ 游戏变化：大风吹中还有另一个口令，叫小风 吹，当主持人说到小风吹时，被小风吹到的人 原地不动，没被吹到的人需要互换位置。其它 游戏规则遵循大风吹。 有时间大家可以在教 室和同学或者在家里和亲人朋友一起来玩这个 游戏，它会带给你更温暖，活泼的氛围，让彼 此更加亲近。5结 束 部 分一、放松练习 1、带领学生完成放松练习 2、 边示范边口令指挥 二、小结 表现好的学生给予表扬。 三、回收器材，宣布下课。组织： 教法：讲授法、示范法。 要求：认真听讲。2课 后 小 结预 计 运 动 生 理 负 荷平均心率： 120 次135 次/分练习密度：50%-60%北京拔萃双语学校五年级体育与健康教案