《国旗下讲话：爱护牙齿》由会员分享，可在线阅读，更多相关《国旗下讲话：爱护牙齿（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、爱护牙齿，从我做起爱护牙齿，从我做起主讲人：阳小红主讲人：阳小红老师们、同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是爱护牙齿，从我做起。牙疼不是病， 疼起来可真要命。可能有同学受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的 9 月 20 日定为爱牙日，就是要不断地提醒大家关注自己的口腔健康，因为它可 是直接关系着我们的身心健康和生活品质。口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准” 下个定义：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。由此可 见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语 言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等
2、众所周 知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理 牙齿的小窍门：1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面 菌斑，按摩牙龈。2、每天至少刷 2 次牙，每个牙刷 3 个面，每次持续 3 分钟，吃完东西要及时漱 口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食。3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。4、牙刷保养做到每人 1 把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分 。5、1 个月换 1 次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过 3 个月 。6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣 。7、均衡地摄取食物，保护
3、牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此， 不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。8、提倡每半年定期进行 1 次口腔检查，没病防病，有病早治。9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏 习惯，这样会造成牙齿的畸形，影响美观。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙 齿排列不齐应尽早娇正。11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收 到护齿和清洁口腔的作用。“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提 升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个同学都能认识到口腔保健的重要性， 都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
