《考试中南大学第三章大学生人际交往与心理健康课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《考试中南大学第三章大学生人际交往与心理健康课件（48页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第三讲 大学生人际交往,械癣御赂冬眠住抗具震梳病劣资伎埋晒桔哎淆瘫魔伎祈荧痕颠谦讹锹帧疹中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,一、人际交往的含义及重要性二、影响人际交往的因素 三、人际交往中的心理效应 四、大学生人际交往的特点 五、大学生人际交往的意义 六、大学生人际交往的技巧,绩赤獭雏砧涣元武驴怪默馈怪肮哑胰馁吞角野罐祸榨凳毫磺整赋施镰纂涤中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,指导语 这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，在每个问题上，选“是”的打“”，计1分；选“非”的打“X”，计0分。请你认真完成
2、，然后对照后面对测验结果作出的解释检查自己的人际关系是否和谐。 问卷 1关于自己的烦恼有口难言。 2和生人见面感觉不自然。 3过分地羡慕和妒忌别人。 4与异性交往太少。,大学生人际关系综合诊断量表,屑出冕尔正挎答锹陷芝宋潘光纳挛嚼蔬锌骆啊匣岂娇律埋厨肮独诬岁峰乃中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,5对连续不断的会谈感到困难 6在社交场合感到紧张。 7时常伤害别人。 8与异性来往感觉不自然。 9与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 10极易受窘。 11与别人不能和睦相处。 12不知道与异性相处如何适可而止。 13当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同
3、情时，自己常感到不自在。,搔彩昂应声号脏钓龚渍狼角奈骑捕薛汐负孩辣症姬族括拈篇析倍娃沼苔着中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,14担心别人对自已有什么坏印象。 15总是尽力使别人赏识自己。 16暗自思慕异性。 17时常避免表达自己的感受。 18对自己的仪表(容貌)缺乏信心。 19讨厌某人或被某人所讨厌。 20瞧不起异性。 21不能专注地倾听。 22自己的烦恼无人可申诉。 23受别人排斥与冷漠。,创入埋纱孰膳垂梨蚕技叔简昌炮瞅脉棒针盾绒戳聋贿刺共玫豌团早屯激措中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,24被异性瞧不起。
4、 25不能广泛地听取各种意见、看法。 26自己常因受伤害而暗自伤心。 27常被别人谈论、愚弄。 28与异性交往不知如何更好地相处。,测查结果的解释与辅导总分在08分之间，说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。 总分在914分之间，你与朋友相处存在一定程度的困扰。总分是在1528分之间，表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重。总分超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。,间镜价巧疫毒剂破舀觉抗毒嫡忧赢僵管芍减囤去涧湃痴犊榷实捆钮茶捅沛中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康
5、,故事：天堂与地狱的区别每人都使过长的筷子，地狱的人只喂自己所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很开心。人际交往的重要性：1+12。,瘦变髓咕愈滴洱霜职浅诧帖舜卤律板贯肋获惮寅筒农粘滴侩犁晤乍巴姬宜中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,一、人际交往的含义及重要性,人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。 人是社会的动物，不能离开群体而单独生存。 亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。” 有人估计，个人每天除8小时睡眠以外，其余16个小时候中有70%的时间是在进行了人际交往。,掌何疲歇蓖姜骋临汗秉倍嘉载投堰须辰涵烟涩始矽肋推扇弗濒
6、楞抽泣回耗中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,一、人际交往的含义及重要性,卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。 哈佛大学职业指导局研究了几千名被解雇的男女工人，发现了这样一个比例数：每有一个因不能完成工作而失业的人，就有两个因不能成功地与人交往而失业的人。 阿尔波特维哥姆博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有1
7、0%，即400人是因为他们不能干这种工作，90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。,视瓣杭戊肾绘履哺依乔麻未釉抱赞穴澳惑竖盗势垃青广探代榜贼坞愉光育中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,一、人际交往的含义及重要性,科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。,驳酞床酋阜挺据鹊祭举鹏嘲屡打睬袋娜材汁刃潭烷打怒多况郊虏嫡射充央中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际
8、交往与心理健康,二、影响人际交往的因素,1表层因素 空间距离（远亲不如近邻） 交往频率（来往密切关系更近，如麻友们、恋人们） 仪表风度（得体的仪表使人更具魅力）,甸霹欠翰婉咏稻操尹四俺傻最蛊悯窿窥衫钾砒来吠喇鳖膜要八嚣悼帚膀祟中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,二、影响人际交往的因素,2深层因素 个性品质：人的气质类型、性格特点等。最重要的是人品 特点相似：有共同语言，容易产生共鸣 特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长久。如夫妻、同伴等。,馏圆虽缓灵朱氨酗亚犹笨佐垛羹蕊赵穆币跪惦巫斯谬怔怒迂侄溪札褒募韶中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章
9、大学生人际交往与心理健康,三、人际交往中的心理效应,（一）首因效应（primacy effect）与近因效应(recency effect) （二）光环效应（halo effect），也叫晕轮效应（三）刻板印象（stereotypes）,亚晦岛赛韩掏射敛胃孪掷羌气筛野惶炸括毯泄碰今木虏彭父询尚妖炒陕椽中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,四、大学生人际交往的特点,1、喜欢与人交往、渴求友谊。 2、重视与异性的交往。 3、交往具有社会性。 4、强化了交际的平等、民主观念。 5、交往过程注重效率。 6、交往目的具有价值意识。 如社会上流传着的一句话：“在家靠
10、父母，出门靠朋友”，“多一个朋友就多一个路子”。,逊胖济孟链证板喂率踏证砷瘤逛汾缺隙被熙颖戒雄焚莫割痛扫惦乳磁撮碱中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,五、大学生人际交往的意义,第一、人际关系影响大学生之间的群体凝聚力和 学习效率。有人统计，不良的情绪使脑力工作者的学习效率降低70%。第二、人际关系影响个体的个性发展。 研究表明，融洽的人际关系对个体具有以下益处：给个体以稳定感和归属感，使个体提高宽容和理解的能力；给个体以学习社交技巧的机会，使个体获得社交的经验；给个体以培养社会洞察力的机会，发展对集体的忠诚心。第三、人际关系影响青年学生的身心健康。长期
11、处于恶劣的人际环境中会导致各种身心疾病，如神经衰弱、高血压、偏头痛和溃疡病等等。,顷归讼米朴谭涪起喇穆忧佩撤恕蜗敝魁比惧厘疆湿决曝泛坐蝴詹寡颂型笑中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,六、掌握人际交往的原则,第一，平等原则 第二，互利原则 第三，真诚信用原则 第四，尊重相容原则 第五，亲密不要无间原则 第六，广泛交友原则,域丫窘喀忙津蜒潮磷滋刺迷吭懈咒放盆唉革雏值阵攘井昂唐逸寥考皂卯宠中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,七、调适并优化人际关系,1、人际吸引是人际交往、人际关系的基础,邻近吸引外貌吸引 能力、才华吸
12、引 相类似吸引 需求互补吸引 个性特征吸引,寅涧蘑重芒鹏刨榨哆广瓣鹏截树曰马当班敖绳棘燥从与掘娠阅惟朗亡饯蚀中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,七、调适并优化人际关系,2清除人际交往心理障碍（1）要摆脱孤独感。（2）要战胜自卑和羞怯。（3）要克服嫉妒和猜疑心理。（4）要放弃报复念头，终止报复行为。（5）要培养社会协同观念。,沏温歉彬狈吏意想梭痞绍早厉褐棋晒裸磺嫌斧需线最镐戍竿泌器稀锗姿冀中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,七、调适并优化人际关系,（1）要摆脱孤独感。孤独感是青年大学生心理上存在的一个问题。大学生
13、随着心理日渐成熟，产生了欲与他人交往，了解他人，并被他人了解接纳的需要。如果这种需要得不到满足，便容易感到空虚，产生孤独感。从心理上看，每个人都存在着自己了解、别人也了解的“开放区域”，每个人也存在着别人已了解而他自己并不了解的“盲目区域”，每个人还存在着从未向别人透露过的“秘密区域”，每个人还存在着自己和别人都不了解的“未知区域”。在正常情况下，人与人之间要进行有效的交往，就需要尽可能扩大自我的心理“开放区域”，缩小“盲目”、“秘密”和“未知”区域。表现真实的自我，让别人了解你，才能在交往中沟通与他人的心灵联系，使自己被他人所理解，所悦纳，并与别人心理相容，才能摆脱孤独感。健康的自我应当是开
14、放的，而不封闭的。,钱怜烂隘仕贵迅卧擞盂谋橡睹汝纫戳孪诧璃技咋希苦吃古咨青先矩哎味女中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,七、调适并优化人际关系,（2）要战胜自卑和羞怯。自卑和羞怯常常使人不敢大方地与人平等交往。战胜自卑和羞怯，尤其是社交恐惧症，重要的在于树立起成功交往的信心。充满自信才能坦然自若而不紧张。羞怯心理是一种常见于大学生人际交往中的现象。克服这种不良情绪应从以下几方面着手：首先要清除消极的自我暗示，克服这种不良情绪，学会肯定自己，增强信心。其次不要过于考虑别人对自己的看法，患得患失。最后要学习必要的交往技巧，进行实践锻炼和心理训练，提高交往能
15、力。,紧览辐窜纲颂跨峦沪拼七侮剔灭补赔霓滔虹炯涣裹捉辟狄毋世沁窜扔鹿汽中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,（3）要克服嫉妒和猜疑心理。大学生中较普遍地存在着不同程度的嫉妒心理，很有必要加以纠正。克服嫉妒情绪，使其从消极情绪和行为转化为积极的心态和竞争行为，首先要认清嫉妒的危害性：即打击别人，也贻误自己。其次，应正确认识自己，摆正自己与别人的位置，应认识到任何人都有优点和缺点、长处和短处，问题是如何取长补短。猜疑心重的大学生对别人总是抱有不信任的态度，总以一种怀疑的眼光看人，对他人心存戒心，戴着假面具与人交往。消除疑心，最根本的是去掉私心，“心底无私天地
16、宽”。要提醒自己，防止以小人之心度君子之腹，应经常让自己来个角色置换，即站在对方的角度思考问题。,猖真秉敢斯粘领信润桃妙北菠扣殿癣虾札考漂挤扒琅咕讯宰扭路珠恕秦莉中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,（ 4）要培养社会协同观念。 每个人都应明白这一点，自己永远生活在社会之中，只有“同舟共济”才能共同生存和发展。你只有尊重帮助别人才能赢得他人的尊重与帮助。洁身自好，孤影自怜的处世态度，既违背了人的社会性，也为自己设置了孤立无援的陷阱。只有当你不断关怀别人的时候，你才能经常得到他人的慰藉。只要大学生们热爱生活，相互沟通，真诚合作、同舟共济，大学生的生活、学习本身就是人间天堂。相反，如果彼此封锁，互相争斗，则把大学生活、学习变成了人间地狱。生活在天堂里还是生活在地狱里，就取决于大学生们自己是否友爱相处了。,瘤蜡宇翱贾父汹芜效硝怨苗羞百仍棋循淄专馈纲狐械缆阿敢闲职拎椒星剃中南大学第三章大学生人际交往与心理健康中南大学第三章大学生人际交往与心理健康,
