《军事训练法教案(齐步行进与立定)》由会员分享，可在线阅读，更多相关《军事训练法教案(齐步行进与立定)（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、军事训练法教案军事训练法教案课目：单个军人徒手队列动作 内容：齐步行进与立定 目的：通过训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象 方法：讲解示范，组织联系，小结讲评 地点：队列训练场 要求： 1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象; 2.服从命令，听从指挥，令行禁止； 3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。 器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线教学进程教学进程教学准备（3 分钟） 1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 教案实施一：讲解示范 1.动作示范 2.动作要领讲解口令：齐步走，立定。 要领：左脚向
2、正前方迈出约 75 厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正 直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆 臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与 最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同 高，着水兵服时，与腰带同高)，离身体约 25 厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手 腕前侧距裤缝线月 30 厘米。行进速度每分钟 116-122 步。 听到“立-正”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速 靠拢左脚，成立正姿势。 3.动作标准与要点讲解齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，
3、节奏分明。摆臂自然大方， 定型定位，步幅，步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。要求做到“脚 跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移” 。 立定时，两腿挺直，做到不弯腰，不外扫，不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一 致。 4.训练重点和难点讲解重点：摆臂的定型定位和臂腿动作的协调自然。臂腿协调是动作的关键，强 调出脚的同时摆臂，脚跟着地手摆到位，身体向前移（从脚跟到脚尖的时间）时注 意臂不要摆动。 练习时，强调军姿端正，摆臂自然，步幅，步速准确。可结合步幅线，秒表和乐曲 进行训练。二：组织练习 1.组织练习的方法 （1）个人体会 （2）队伍练习 （3）分组练习 （4）典型引路 （5）
4、集体练习 （6）评比竞赛 2.常犯毛病和纠正方法1、上体松，左右晃动。 纠正方法：行进时上体要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节 要放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。 2、摆臂路线不正确。 纠正方法：强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动，可结合摆臂线进行纠正。3、摆臂不自然、耸肩。 纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂 自然摆动。 4、臂腿不协调。 纠正方法：强调在出脚的同时摆臂，脚跟着地时，手摆到位；在脚跟着地后，身体 向前移时，注意臂不要摆动，以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练 习纠正。 5、脚尖着地方向不正。 纠正方法
5、：行进时要按选定的目标直前进，脚掌着地时脚尖想里合，两脚内侧走直 线。 6、步幅、步速不准确。 纠正方法：采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。 7、立定时身体后仰、弯膝。 纠正方法：向前大半步步幅要准确，左脚全部着地的同时身体重心前移到位；右脚 跟抬起，右膝适当用力向后挺压，保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。 8、行进中两眼看地。 纠正方法：行进中强调挺胸挺颈，两眼注视远方水平线略高的物体。 9、立定时，臂腿不协调。 纠正方法：强调靠拢的同时手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。 三：小结讲评同志们，今天利用了 30 分钟的时间对单个军人队列动作中的齐步行进与立定进 行训练。目的是使大家学会齐步的要领，培养良好的军人作风。训练中我们采用了体会练 习，分解细训，检查验收等方法进行。从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达 到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有*，*同志，希望在下次训练中保持。存 在的不足是*同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们 将对跑步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。
