《训练站姿坐姿》由会员分享，可在线阅读，更多相关《训练站姿坐姿（31页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、中学生文明礼仪之站姿、坐姿,本课教学目标：,引导学生意识到平时注意自己的仪态礼仪有助于展现自己良好的素养和风度； 训练站姿、坐姿，使学生站、坐姿文雅、端庄； 增强自信，培养良好的气质与风度,是,礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。,文明礼仪的定义,站姿、坐姿视频欣赏,站姿礼仪,站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。,站立注意事项：
2、 （1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。 （7）不要两腿交叉站立。,站姿训练1背靠墙 2两人背靠背3头顶书本 4对镜训练,坐 姿,itle,坐姿的要求端正稳重自然 亲切,男生坐姿： 入座要稳，头正、目平，下颔微收、立腰，双臂自然弯曲放于膝上，两脚平落于地面，两脚分开略窄于肩宽。,女
3、生坐姿 轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。 坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。 两膝并拢，小腿垂直于地面。,不雅坐姿： 1、两膝分开，两脚呈八字形；2、两脚尖朝内，脚跟朝外；3、在椅子上前俯后仰，或把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上；4、两腿交叠而坐时，悬空的脚尖向上，或上下抖动、摆动；,5、与人谈话时，上身往前倾或以手支撑着下巴； 6、趴在桌子上，躺在沙发上，半坐在桌子或椅背上； 7、摆弄
4、手指、拉衣角、整理头发等懒散的姿态。,坐姿的禁忌： 1、正式场合时你应该从椅子左边入座， 切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼背；2、不要离座椅太近，那样会坐得很满，坐在椅子的1/2至2/3处是合适的；3、坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪；,4、不要随性地抖动双脚或猛然站起， 那样会给人以松懈、无礼的印象。5、起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。,比一比，找一找，说一说,坐姿训练（1）两人一组，头顶书本，面对面练习，并指出对方的不足。（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，重点 检查手位、腿位、脚位。（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。,学生写字坐姿要求写字坐姿口诀：头正、
5、身直、肩平、臂开、足安。 头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。 身直：上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。 肩平：坐稳身子，双肩放平。 臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。 足安: 两脚放平，左右分开，自然踏稳。,从明天起，学校把礼仪训练融入用餐过程并进行考核，你准备好了吗？,学生用餐流程1、下课铃响（11:20）： 学生排队进入餐厅，入座后进行坐姿礼仪训练，班主任随班进行指导。 2、现在可以分菜：除2人分菜外，其余6人仍然保持坐姿。 3、现在可以用餐：安静、文明用餐。 4、现在可以添加饭菜：用餐光盘，结束后自行恢复坐姿。 5、现在开始整理餐桌：安静、有序整理。 6、现在可以排队：安静，站姿礼仪训练。 7、现在可以离开餐厅：安静、有序离开餐厅。,希望同学们通过这次学习，学会-,在生活中，讲文明、讲礼仪！ 在学习中，勇进取、攀高峰！,
