(苏教版)四年级科学下册课件肌肉

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1、,肌 肉,苏教版科学四年级下册,胸肌,肱二头肌,腹肌,肱三头肌,腓肠肌,附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作,一个收缩,另一个就放松(舒张)。收缩的肌肉摸上去又紧又硬,还会变短。如果肌肉连着两块骨头,那么当肌肉收缩时,两块骨头就会相互靠近。,林沛渠林沛渠flv,想一想,我们上体育课时,进行了哪些体育运动?锻炼了哪些肌肉?,我们的活动记录,温馨小提示,1: 每小组任选其中两项来完成!2: 小组长带领组员一起活动!3: 记录员随时填好活动记录!4: 若有不懂的请举手问老师!,我们的活动记录,肱二头肌,肱三头肌,肌肉收缩,肌肉舒张,肱二头肌,肱三头肌,肌肉舒张,肌肉收缩,腹肌,舒张,收缩,胸大肌,收

2、缩,舒张,腓肠肌,收缩,舒张,练习站桩动作要领;双脚与肩同宽,身体呈半蹲形,双手握拳在腰间。,肌肉拉伤怎么办?,肌肉拉伤及处理肌肉拉伤后,要立即进行冷处理用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重,如肌腹或肌腱拉断,应立即去医院作手术治疗。,为了避免肌肉受伤,怎样锻炼才科学呢?,锻炼前要做好准备活动;锻炼时要循序渐进,不要用力过猛或剧烈运动;锻炼后要注意对肌肉进行放松。,做下蹲可以活动关节放松肌肉,同伴正在为运动员放松肌肉,按摩可以放松肌肉,谢谢,

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