恋爱心理学课件_1

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1、2018/9/25,恋爱心理学,2018/9/25,爱情的获取 爱情密码 百年夫妻四阶段 分手快乐,目录,2018/9/25,爱的第一步就是学会爱自己，对自己喜爱，关怀，尊重。当一个人能够认识自己并欣赏自己时，他便有一颗自爱的心,学会真爱他人： 要引导自己和所爱的人，在人格自我方面成长； 真正的爱就意味着要创造快乐，在快乐中帮助对方不断克服缺点，完善自我； 学会沟通。表现快乐的同时，也不要隐藏悲伤。理性的沟通是解决矛盾和冲突的唯一有效途径。任性和赌气是会使两颗心越来越远。,2018/9/25,创造机会，与对方常有知性与情感上的互动 珍惜对彼此的付出和接受，有来有往，不是全然的付出者，也不是全然

2、的接受者 面对彼此的冲突不一致，坦诚沟通，达成协议 用你能够且对方也喜欢的方式与对方接触 尊重对方，保持礼节 坦然向对方表达自己的感情和想法 用不伤害对方而又坦诚的方式表达自己的负面情绪 欣赏对方的兴趣，发现对方的长处 在不过分委屈自己的前提下，关怀维护对方 互相以对方为自己生活中最重要的人，但不是无理地极度很占有，也不是勉强地顺应,建立并维系异性,2018/9/25,女追男,女追男并不是赤裸裸的告诉男人，“我在追你”。而是犹抱琵琶半遮面的玩暧昧,送他礼物一定要有响当当的理由，但是仅限一次。表露心机最好在人多的地方说“我好喜欢你”；邀请他参加活动推辞最多三次。,无论多么希望和他在一起，也要给自

3、己一个时间期限，最多三个月。在这期间如果他不能对你像你对他那么好，事实上他已经拒绝你了，只是享受着你的关心。,给自己设定时间期限,把暧昧行为作为底线,2018/9/25,剩女须知,正视年龄,诱人但不缠人,执着但不偏执,学会享受孤独,善待自己,别让愁嫁变悔嫁,成熟、独立、自信是魅力女人的标志,多展示魅力，少索取承诺,人格上尊重你，责任上有担当，物质上不寒碜，修养上不粗俗，才值得你执着,在孤独的时候，让自己的精神变得充实,散发出沉实的内在美，舒爽的外在美,愁嫁和悔嫁哪个代价更大？,2018/9/25,恋爱中的男女会相互美化，相互吸引，还会把自己所希望的特征赋予对方,直觉性,隐蔽性,恋爱中的男女其言

4、辞含蓄而富有诗意，言行举止都体现一个“爱”字,排他性,恋爱中的男女本能抗拒他人亲近自己的恋爱对象，排他性是维持爱情稳定而长久的必备条件,波动性,恋爱中的男女情绪变化很大,冲动性,恋爱中的男女的理智分析能力会受抑制，控制能力也会减弱，不能正确评价自己的行为的意义和后果,恋爱中男女的情感比较复杂，主要有以下几个方面,2018/9/25,通过观察，旁敲侧击，搞清楚TA的情况，如是否有男女朋友，有什么爱好之类的； 如果TA还不认识你，你首先应创造机会让TA认识你，了解你。（朋友聚会，图书馆，餐厅） 制造各种巧遇，悄悄和TA在同一个教室自习，图书馆中相遇。应寻找些共同的感兴趣的话题，且互留来联系方式，并

5、为下次的见面提出邀请； 可以旁敲侧击地问TA欣赏什么类的异性，如果对方说的与你完全不同，那你就死心吧； 暗恋之人表达爱意，最重要的是让自己心里释然，一方面为了有好结果，一方面是即使遭到拒绝，也算是没有留下遗憾。宁可做过了后悔，也不错过了后悔。,暗恋者如何表达,2018/9/25,自己和对方有真挚的感情做基础吗？ 自己对对方的人格，性格，家庭等条件满意吗？ 自己对对方的主要情况了解吗？ 自己和对方志同道合吗？ 对方的内在美和外在美对自己有强大的吸引力吗？ 如果对方和自己分离很久，还会想念TA吗？ 自己心目中是否感到对方是其他任何人都不可代替的吗？ 自己是否坚信和对方共同生活一辈子是十分幸福的？

6、自己十分能以对方的幸福为自己的幸福，当对方遭受不幸，条件改变时，自己能否不变初衷，并为了对方的幸福做出必要的牺牲？ 当情绪冲动而可能做出不利于对方的事时，十分能坚决地控制自己？,别把好感，友情，同情，感激等误以为爱情。确定是否爱情的十问,2018/9/25,忍耐 你们彼此有耐心吗？如果你把一件事向对方解释好几遍时，对方还是不明白时，你会不耐烦吗； 仁慈 想想你们爱意和善意的瞬间，记下来，与对方分享，当你发现彼此记载的瞬间相同时，感觉一定很好； 保护对方 爱是绝不将对方置于危险之中，当你们在马路上行走时，他会让你走在外侧吗？他会为你挡住车窗的阳光吗？让对方写下TA记忆中感到被关爱，被保护的事情；

7、 有期待 有未来可以期盼的感情才是充满希望的，一起写下你们共同的期望吧。然后过了一年，三年，十年来对照今天的期盼； 做出终生承诺 只有在终身的承诺中，人们才会觉得无间的亲近，彻底的安全，才能向对方袒露完全的不完美的自我； 不过分嫉妒 给对方空间，珍爱对方肯定会在意对方的感受，不会轻易发火。,一个人如果付出了真爱，TA就会有以下特征：,2018/9/25,你爱的可能是对方未来的样子，那么他跟本不是你的伴侣，而是你改造的对象，你可以期待他继续成长，但你必须满意他现在的样子,你爱的是对方的潜力,双方必须在态度上平等对待，不能过度崇拜对方，否则自己通常会信心低落,把对方当成崇拜对象,被对方外表吸引,如

8、你发现自己被对方的某个特质深深吸引，那么你要问自己，如果对方没有这一特质，你还会和他在一起吗？,不会有结果的爱情,2018/9/25,爱情的获取 爱情密码 百年夫妻四阶段 分手快乐,目录,2018/9/25,在进过惊心动魄的热恋之后，恋人常常会感觉到有一段时期的精神疲劳，心里产生一种茫然和失落感。既想保持热恋中的那种甜蜜，充满激情的爱恋，但又感觉到与恋人交往后失落感越来越强。总觉得恋人似乎不是那么可爱了，魅力减少了很多，有一种不满足又茫然不知所措的心理,如何防止“高原心理”影响恋人之间的感情： 保持双方恋爱前各自的活动空间和交往圈； 不要对爱情期望太高； 男女双方对待爱的观念上差异：女生在初期

9、对对方的依赖性不是很大，随著交往的加深，爱性越来越大，对爱情的渴望越来越高，对浪漫的追求越来越强;男生在初期会对对方爱护备至，一旦对方也爱上自己，他们会把爱情的渴望转化为相互的信任，再度回到外面的世界寻求其他成就和刺激； 保持自己的独立性，要信任自己，表现自己，不要一味取悦对方，也不必处处以TA为中心； 保持神秘感：有所矜持，创造生活情趣，改变单一、没有变化的生活，亲密有间，彼此尊重，偶尔做短暂的分离,恋爱期高原心理,2018/9/25,要了解 不仅要看到优点，也要看到缺点，了解对方感情，实质的想法； 要负责 学会关注彼此的需要，但不是包办，不是替对方管理生活； 要承诺 愿意过痛苦，犹豫，绝望

10、，快乐，平静的时刻，彼此互相支持； 要信任 相信并接受彼此的关心和爱意，相信对方觉得自己是可爱，不会被抛弃。能在对方面前展示真实的自我； 要容忍 喜欢源于优点，爱才能包容缺点； 要博大 虽然彼此的爱和承诺不允许做某些事请，但是没有必要完全栓在一起，鼓励对方向外发展，建立其他人际关系； 需要彼此 并不是说少了对方就不行。如果自身的价值和生存过于依赖对方，那就没有自由来审视彼此的关系，也就没有审视和反驳对方的自由； 在爱中成长 因为喜爱而充满活力，促进自我发展。不断完善、提高。彼此分享积累和丰富经验而又不削弱自己的个性。促进精神，心灵，思想的发展与成长。,爱情保鲜,2018/9/25,一定要彼此沟

11、通很畅通：分隔两地，最怕赌气和误解，因为赌气和误解会让感情淡漠。凡事说清楚，感性完后还要讲理性。该认错就认错，最好经常主动向对方说说自己在干什么，在哪里，这样双方有了底，也安心； 彼此一定要信任对方，认定彼此能在一起，要时不时地向对方表达这种信心和信念，让TA知道虽然你们现在不在一起，但你一直在努力； 闲暇之余，尽你所想，给TA一份惊喜，如贺卡，照片； 学会换位思考。,异地恋沟通,2018/9/25,选择在合适的时间和地点讨论，而不是另一方感觉疲惫，沮丧，或专注于其他事情时； 给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时； 说之前仔细考虑好说什么； 轮流倾听彼此内心的话语； 尽量用对方的语言

12、理解对方想表达的意思，不加入任何让人生气的话； 表达时尽量留有余地，用尊重对方的语言，而不是责备的语言； 想让对方改进的地方，要用积极的要求表达； 尽可能达到彼此妥协，即使解决的方案是等候。,解决矛盾技巧,2018/9/25,爱情的获取 爱情密码 百年夫妻四阶段 分手快乐,目录,2018/9/25,两个互有好感的男女相互接近，彼此愿意倾吐内心的秘密而无所顾忌。交往过程中，彼此的思想感情得到进一步的表现并获得感情支持,动情阶段,这个时期是温馨最多，甜蜜最多的一个时期。男女双方眼里的彼此都是那么完美，不论何时都希望能腻在一起,激情相恋阶段,随着激情的消退，理智的回归，个体又回到原来的生活模式。这时

13、，双方了解得多了，开始发现彼此的缺点，在这个过程中互相磨合，试着去接受彼此的缺点。此外，彼此行为方式和价值观念也开始发生冲突，两个人不总是一致的。他们的需求开始变化。此时，只有那些愿意进一步认识自己和认识所爱的人，用自己的意志来帮助彼此成长和变得更加完善，相互体谅，彼此宽容，并因此建立新的交往模式的人，才能顺利进入下个阶段,价值磨合阶段,这时新的相处之道已经成形，你的TA已经成为你最亲的人，双方越是相互信任，相互依偎的感觉就越是强烈,明智爱情阶段,2018/9/25,共存,共生,这是热恋时期，情人不论如何都希望腻在一起,感情稳定以后，会有一方想要有多一点时间做自己的事，而另一方就会感动受到冷落

14、,第二阶的延续，要求更多独立自主的时间,这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你最亲近的人,独立,反依赖,2018/9/25,爱情的获取 爱情密码 百年夫妻四阶段 分手快乐,目录,2018/9/25,改变自己的认知，意识到感情是双方的事，每个人都有爱或不爱的权利，应该尊重对方的选择，“上帝在关闭一扇门的时候，必然会为你打开一扇窗”,正视现实,不要把错误都归结于对方，设身处地为别人着想，也不要过分自责，总结自己的错，然后下次不再犯,换位思考,想想恋人昔日的缺点，多罗列自己的优点,合理化,不要过分埋藏和压抑痛苦，要找人倾述，甚至大哭一场,感情宣泄,不要迅速再找一段恋情，因为个体的行为模式相

15、对固定，其应对方式仍如往昔，应有一段时间来处理情绪，吸取经验,给自己时间,有时不得不分手，分手的时候应该注意一下几点：,2018/9/25,想清楚为什么要分手，分手有什么好处，坏处？ 在谈分手前，先考虑对方的个性，两人交往的深度，对方可能做的反应等，准备好自己说的态度，方式，理由； 分手尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应，并参与决定。单方面决定就宣布，对对方是不公平的； 调整情绪再出发，态度温和而坚决； 慎选时间地点。最好是白天，因为晚上情绪比较难控制。地点最好选公开，安静，有旁人但不会干扰你们谈话的地方； 要勇敢面对，不要逃避责任，不要说“我们从未爱过“这种自欺欺人的

16、话； 在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地，具体地说出为何分手； 分手后，保留一段感情的真空期。让彼此更清楚情感界限； 做出决定后，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水。,给分手者的建议,2018/9/25,在对方提出分手后要保持冷静，冲动会搞砸很多事，先听听对方怎么说，别从“我被甩“的角度看事情； 不要拒绝沟通，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论； 不要死缠烂打，这会令对方更加讨厌自己，使自己更难受与痛苦； 痛苦别往自己肚里吞，这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。找亲近的人分担你的悲伤和压力，抒发自己内心感受，寻找感情定位； 不要急着再次恋爱，避免在混乱的情绪中，让新恋人成为代替品，找不到真正自己要的感情归宿； 分手初期最好不要见面； 被动的一方千万不要因此自卑。,给被分手者的建议,