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1、我的作品展示,长白县马鹿沟镇中学 张赟,目录,有氧搏击操的介绍（3 4） 教学设计（5 10） 教学过程（1116） 作品优缺点（17）,有氧搏击操,有氧搏击操结合了教材中第8章和第9章节的内容，武术操和健美操基础上的拓展学习。本节课的内容富有强烈的时代气息，具有健身性、娱乐性。即传承了中华武术宝贵遗产，又能让学生在节奏鲜明，韵律感强的音乐伴奏下进行健美操锻炼。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，能让练习者拥有很好的耐力。而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量。,有氧搏击操,许多同学都喜欢武术，学习武术为了强身健体，提高身体的协调、灵敏和柔韧性，而健美操运动符合学生的心理和
2、生理的需要。我们常见健身操由于动作的变化快、内容丰富常会使一些练习者感到掌握起来有一定的困难，尤其对于初学者，缺乏运动经历的，这会让你的动作幅度受限，使得锻炼效果稍受影响。而搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，每出一拳，每踢一腿都会让你感到轻松无压力，他的动作虽简单但有一种力度美与健康美，初学者很容易跟上，并且最大的优点在于无论动作幅度大或小，都可以让腰腹充分受力，从而得到锻炼。搏击操最大的优点在于它能充分释放身体和心理上的压力，而初三的学生面临中考学习压力较大，更适于练习有氧搏击操。,教学实施计划,有氧搏击操教学设计,一、教学分析 （一）教学内容分析 有氧搏击操结合了教材中
3、第8章和第9章节的内容，武术操和健美操基础上的拓展学习。本节课的内容富有强烈的时代气息，具有健身性、娱乐性。即传承了中华武术宝贵遗产，又能让学生在节奏鲜明，韵律感强的音乐伴奏下进行健美操锻炼。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，能让练习者拥有很好的耐力。而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量。,（二）教学对象分析 许多同学都喜欢武术，学习武术为了强身健体，提高身体的协调、灵敏和柔韧性，而健美操运动符合学生的心理和生理的需要。我们常见健身操由于动作的变化快、内容丰富常会使一些练习者感到掌握起来有一定的困难，尤其对于初学者，缺乏运动经历的，这会让你的动作幅度受限，使得锻炼效果稍
4、受影响。而搏击操动作基本上是遵循人体最基本的运动形式，动作简单，每出一拳，每踢一腿都会让你感到轻松无压力，他的动作虽简单但有一种力度美与健康美，初学者很容易跟上，并且最大的优点在于无论动作幅度大或小，都可以让腰腹充分受力，从而得到锻炼。搏击操最大的优点在于它能充分释放身体和心理上的压力，而初三的学生面临中考学习压力较大，更适于练习有氧搏击操。,（三）教学环境分析,应用体育室内场馆，多媒体动感音乐节奏教学，使学生提高了课堂上的学习兴趣。,二、教学目标,1让学生了解认识搏击操、初步掌握有氧搏击操的动作特点。 2提高瞬间爆发力、加强腰腹部肌肉力量、改善机体、增进健康、塑造形体。 3使学生的心情舒畅，
5、激发运动神经系统的兴奋度，释放学习压力，从而提高学生在课堂上的注意力和积极性。 4在学练中磨练意志品质、陶冶情操和欣赏能力，培养对生活的积极态度。,三、教学重点、难点,教学难点：身体各部位的协调配合、自主学习间交流及配合音乐的节奏感。 教学重点：出拳力度的掌握和动作连贯性。,教学过程,教学流程图,教学过程设计,五、教学评价设计,1.所有同学能够连贯地跟随教师做出完整动作。 2.百分之九十同学能够跟随音乐做出完整动作并自信地展示出来。 3.在这节课有氧搏击操的学习中，同学们是否体验到运动乐趣。,作品优缺点,优点：能从不同的搜索引擎上找到搏击操的图片与动作特点的介绍，还有锻炼对身体的好处，更易于学生直观的去了解这项运动。,缺点：如果能把搏击操的实况视频加进来，那收到的效果将会更加直观，更好一些。,感谢观看,谢谢大家,
