房间乱感觉更累（等3则）

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1、房间乱，感觉更累（等 3 则）房间乱，感觉更累（等 3 则）房间乱，感觉更累明明吃得好、睡得香，但有时还是觉得累。美国赫芬顿邮报近日刊文，提醒你也许要从生活习惯中找原因。美国普林斯顿大学神经科学研究所发现，当人们看到房间里乱七八糟，桌子上文件到处都是时，大脑无法集中精神，就会感觉疲累。最好的解决办法是，先清理出一块地方，当你感觉身心有了改善，自然有动力清理剩下的“烂摊子” 。巧克力让身材更苗条也许我们都冤枉了巧克力。据英国广播公司近日报道，西班牙格拉纳达大学的研究人员发现，吃巧克力非但不会变胖，反而可能起到减肥的效果。研究人员对来自 9 个欧洲国家的 1500 名年龄在 1217 岁的青少年饮

2、食和健康状况进行了调查。他们发现，那些经常吃大量巧克力的人，体内脂肪水平远低于其他人，尤其是他们腹部的脂肪较少，这与他们是否拥有积极活跃的生活方式或者节食关系不大。此外，巧克力对心血管健康也产生积极效应。该研究成果有利地支持了美国加州大学早期的研究。后者指出经常吃巧克力的人拥有较少的体脂。这也许是因为巧克力虽然比其他食品含有更高的热量，但它却让新陈代谢变得更旺盛，从而抵消了原本可能会堆积下来的脂肪。最新的一项研究也证实了这个观点，86%的减肥者继续享用巧克力后成功地减轻了体重。该调查的委托人营养学家珍妮特艾洛特说：“大量研究证实，主要着眼于少吃东西的节食方案容易失败。减肥成功的关键是采取一些更

3、容易被接受的方法，吃巧克力也许就是一个很好的办法。 ”编者注： 此项研究还需进一步观察论证，不可轻易以此为依据，无所顾忌地大吃巧克力，以免能量过剩。女性太胖易失聪据印度快报报道，美国布莱根女子医院的研究人员发现，肥胖会增加女性听力丧失的风险。通常认为，听力功能下降是人体老化过程中不可避免的一部分，但这项研究成果表明，如果保持适当的体重，这个衰老过程可能会减慢。研究人员选取了近 7 万名女性的资料，从 19892009 年间对她们进行了随访。这些数据资料包括她们的身高体重指数（BMI） 、腰围、体育活动量和自我报告的听力损失等。统计结果显示，与 B M I 通常 18.524.9 之间（被认为是正常范围）小于 25 的女性相比，BMI 在 3034 之间的女性存在听力损失的相对风险会高出 17%，BMI 超过 40 的女性存在听力损失的相对风险会高出 25%。与腰围小于 71 厘米的女性相比，腰围在 8088 厘米之间的女性相对风险会高出 11%，腰围超过 88 厘米的女性存在听力损失的相对风险会高出 27%。研究人员还发现，体育运动可有效降低失聪的风险。与运动量最少的女性相比，运动量较高的女性存在听力损失的风险低 17%。散步是这些女性中最为常见的体育运动形式，与每周散步不到 1 个小时的女性相比，每周散步 2个小时或更多的女性，听力损伤的风险降低了 15%。