《讲座：悦纳自我-建立自信》由会员分享，可在线阅读，更多相关《讲座：悦纳自我-建立自信（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、悦纳自我爱自己,你想过这些吗？,我怎么那么矮（高）哪！ 我脸上老是长痘痘！难看死了！ 我长得太胖了！ 他（她）家多有钱啊！我家怎么就这么穷呢！ 他（她）有好多朋友，而我却 他（她）怎么天天都那么开心呢？ 他（她）做什么事都很顺，我怎么就那么倒霉呢？ 你真的接受你自己吗？你会爱你自己吗？,爱自己？或许有人会想，这是世上最简单的事了，因为我们随时随地都在关心着自己。我们总是关心自己吃得好不好，穿得怎么样，以后能赚多少钱，有多少成就，过得多舒服。但这就是全部吗？,悦纳自我的含义,第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。 第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改
2、变。 第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。,黄美廉的故事,一、我很可爱！ 二、我的腿很美很美！ 三、我的爸爸妈妈很爱我！ 四、上帝会公平地对待每一个人！ 五、我会画画，我会写稿子！ 六、还有很多的生活方式让我热爱,觉得这位男士看起来怎么样？,乙武洋匡的事迹,台湾著名作家刘墉在他的一本书里曾写道：“想想看，我们都是多么地幸运啊，从亿万竞争者中脱颖而出。父母生下来的，为什么不是别人，而会是我们？！在出生之前，我们实在已经打了一个大胜仗！”,像妈妈对待孩子一样对待自己,假如我们要真实地对待自己，让自己有成长的机会，那我们必须成为自己的母亲。一位细心的母亲会怎么对待自己的孩子呢？我们可以
3、用同样的情况来反省自己。人们总是会犯错，在思想、语言和行为上，念头最容易犯错，其次才是话语和行为。那么我们应该怎么做？若是一位母亲，她会怎么做？或许我们也可以这样开始照顾自己。,爱自己并不是指放纵自己 从另外一个角度来说，大部分人并不真正爱自己的表现是：当他们有一些不太好的习惯时，并没有去改正而是纵容。 “我是如此的伟大”或是“我实在是很糟糕” 当我们落入情绪的旋涡时，就可能会有这两种极端的看法。要么悲观到极点，要么自以为是到得意忘形。 每个人都有他的潜力和限制 认识到这一点，情绪就会比较平和，也才会真正地接纳自己，并欣赏自己。,心灵回响曲,“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人在这个世界上，你是独一无二的。,在梦想开始的那天 我决定他的视线 不会再逃避 爱永不止息 每个女人都很可爱 爱上自己最性感 明天我要比今天更美丽 想念感动的瞬间 惊喜的瞬间 泪流的一瞬间 是幸福的每一天 快乐有自己温柔对自己 快乐有自己祝福了自己 不管明天是晴是雨,爱自己 勇敢不放弃 快乐有自己闪亮的自己 快乐有自己浪漫了自己 让世界因我而更美丽 要相信 要爱自己 人际纷乱的语言 静静地安排着时间 回忆些从前对与错的片段,爱自己！,
